芬兰人（芬兰语：Suomalaiset），是欧洲一个说芬兰-乌戈尔语族中芬兰语的民族。大部分芬兰人居住在芬兰，是芬兰人口中的主体民族。在芬兰周边国家也有一些要么世居或者移居该地的芬兰人族群，这些族群有时会被认为是独立的民族，而不是芬兰人的分支。这些族群包括在挪威境内的克文人和森林芬兰人、瑞典境内的托尔讷河谷人，以及俄罗斯境内的英格里芬兰人。此外也有很多芬兰人的后裔居住在芬兰之外的国家，其中最大的群体是芬兰裔美国人和芬兰裔瑞典人。

芬兰人（Finnish, Finn），北欧民族之一。约519万人（1978），其中有442.5万人分布在芬兰，占该国人口93.1%；其余76.5万人分布在瑞典、挪威、俄罗斯、德国、美国和加拿大。属欧罗巴人种北欧类型，金发碧眼。使用芬兰语，是属于“乌拉尔语系芬兰—乌戈尔语族”。文字用拉丁字母拼写。大多信奉基督教路德宗。

至8世纪他们已分布到芬兰大部分地区，与原来的居民发生混合，形成3大部落联盟，即西南地区的苏奥米人、中部地区的哈梅人和东南地区的卡累利阿人。尔后在此基础上，于14世纪发展为统一的芬兰民族。12世纪中叶，芬兰人的社会仍处在封建制末期，尚未建立统一国家，此时便遭到瑞典人的入侵。1155年，瑞典人以在芬兰人中传播基督教为借口，逐步吞并芬兰领土。1581年起，芬兰成为瑞典统治下的一个公国；1809年俄、瑞战争后，又成为俄罗斯统治下的大公国，由沙皇兼任芬兰大公。至1917年12月始获存在。

芬兰人因长期受俄罗斯人统治，其经济文化多受两国影响，但在许多方面仍保持本民族特点。16世纪中叶创制自己的文字，用以开展初等教育；至19世纪中叶，高等学校也采用芬兰语文进行教学。近年来，经济文化发展较快，全国普及9年制义务教育，已无文盲。原为农牧业国，自第二次世界大战后，工业迅速发展，现已成为世界上纸张、纸浆、造纸机械、船舶和林业机械的主要出口国之一。人民生活日益提高，人均收入居世界前列。

芬兰人为人处事比较内敛。芬兰人习惯的生活方式是跟别人保持一定距离，不太喜欢表面上过度热情，但如果真把你当成朋友，就会对你特别好。芬兰人不太注重外表，不以衣着取人，即使公司老总甚至国家元首都穿得比较朴素。他们更多的是从内在素质去评判一个人。

芬兰人对于其他国家文化的包容性特别好，我认识的芬兰人都有这样的意识：我们的国家这么小，如果不眼界开阔，就很难在世界上立足。因此，他们尽可能多出去看看世界，喜欢去其他国家交流、学习。芬兰人没有种族歧视，很少去主观地评价别国的政治问题。

芬兰是世界上第一个女性可以参与选举的国家，那里的女性都比较独立，有很多学历高、能力强的单身女性。就算结婚了，男女在家庭中的角色分工也比较平等。也许正是因为夫妻都很独立，彼此间的依赖性不强，分开之后对生活的影响不大，所以芬兰的离婚率高达50%左右。

芬兰的说法是“没有桑拿不修房子”。要修房子，先得把桑拿（Sauna）的地方定好。最传统的是木屋桑拿，找一个湖，在旁边修一个全封闭的小木屋，屋里有一个电炉或烧柴火的炉，上面铺着石块，等石块烧热了就往上泼水，由于温度很高，水浇上去马上就变成蒸汽，很快整个屋子里蒸汽弥漫。我们住的学生公寓有集中的桑拿房，我经常去。桑拿是对抗恶劣自然条件的最好方式，因为冬天特别干冷，而桑拿能给人湿热的感觉。

在芬兰，男人通常会拿着啤酒走进桑拿房，一群人边喝酒边聊天，女人就带些小吃进去。芬兰人蒸完桑拿后喜欢跳到湖里去洗澡，没有湖的话就冲个淋浴。夏天跳进湖里特别凉爽舒适，即使冬天也有不少人跳湖，我试过一次。那时湖面都结冰了，有人在上面凿了个窟窿，我鼓了几次勇气才跳下去，当时整个人都没知觉了：怎么可以冷成这样。上来后觉得还挺爽的，我的人生完整了。

芬兰地处北极圈内的斯堪的纳维亚半岛，是世界上最寒冷的国家之一。可就在这种生活环境极其恶劣的情况下，芬兰却成为世界上最长寿的国家之一。其男女公民年均寿命分别达到73岁和80岁，全国65岁以上的老人占全国人口的14%，85岁以上的占1.3%。他们全民的平均寿命为75岁，居世界第五位。奥秘究竟在哪里呢？

芬兰人平时多食用一些无农药、无污染的绿色食品，而且能够合理搭配。芬兰人偏爱鱼肉和牛肉，多以北冰洋的大马哈鱼为主，其肉质新鲜。他们烹调方法合理，很少煎炸，一般放在烤箱内烤着吃。蔬菜在进口时严格检测，如果农药浓度超标，则坚决禁止入境。

芬兰人常到林中采摘莓子，做成果浆、饮料和酒类，在冬天尽情享用。夏天，他们都吃天然的蘑菇，即采即食。芬兰人还有喝凉牛奶的习惯，将新鲜的牛奶放在冰箱里，拿出即喝。这也是芬兰人长寿原因之一。

黑麦是一种健康食品，芬兰人格外地喜欢黑麦发酵面包，因为它内含的微生物可促进营养物质更快地被吸收。这一过程也加速了其抗氧化作用的发挥，抑制了有害自由基的形成。黑麦发酵面包，是芬兰人保持年轻与健康的一个重要因素。

芬兰全国50%以上的人坚持长年体育锻炼。年轻人多以游泳、滑雪、滑冰、自行车和体育器材等健身。中年人以徒步走、做健身操和平地滑雪为主。即使70多岁的老人也坚持每天自己走出家门锻炼、购物、晒太阳和呼吸新鲜空气。

芬兰这么小的一个国家，综合竞争力可以排名世界第一，就是因为他们特别善于学习，而且善于创新。芬兰有一年一度的计算机节，这是全国性的盛大活动，也就是电子设计大赛，它没有任何条条框框限制，选手可以根据自己的软件知识，去做出任何一个漂亮的东西，然后拿到现场展览。在芬兰给学生的限制特别少，只要有点子出来就特别受鼓励。

芬兰从小学到大学都是免费的，对留学生也如此。一个芬兰孩子的一天是这样的：早上九点去学校上课，十二点半就放学了，下午就去各种兴趣班，打球、画画、唱歌等。在芬兰，老师不许给学生留家庭作业，练习都必须在课堂上完成，以便学生放学后可以把时间都投在综合素质的培养上。所以那里的学生都至少擅长一种体育项目，还有一两门艺术特长。我在芬兰时加入了一个合唱团，发现里面的人全都会弹钢琴甚至还会其他乐器。我在国内找工作，也发现外企比较看重个人特长或者兴趣爱好，他们会觉得你不光只是会学习，你的眼界会比较开阔。

芬兰高等教育的最大特点是非常灵活，采取学分制的形式，只要学分修够了就能毕业，对于学习期限没有限制，本科阶段读个十年八年很正常，如果中途想去工作或者结婚生子，可以申请休学，回来再把学分修完就行。

芬兰学生进入大学时不分专业，可以根据兴趣尝试不同专业，想拿几个学位都没问题。芬兰大学里的课程多数是讲座式和讨论式的，国际化程度很高，经常会有其他国家的访问学者来开短期课程。课程设置上也比较注意实用性和动手能力，跟企业的联系很紧密，比如赫尔辛基理工大学的实验室就是跟诺基亚共建的。很多学生的毕业设计就是去企业做，平时也能获得丰富的实习机会。

芬兰的高等教育学校可以分为三类：一类是职业学校，相当于我们的中专再高一些；一类是比较专业的应用性大学，拿的也是本科学位，不过技术性和应用性都比较强；第三类是综合性大学，基础研究更多一些。学生在报考学校时就会想清楚，真正喜欢做学术的人才去综合性大学，如果只是想找工作就会去其他两类学校。大学的选择不代表成绩好坏或者是否聪明，只代表职业倾向性。在综合性大学一直读下来乃至读研究生的，就是真正热爱科研的人，愿意一辈子奉献于此，他们即使收入不高，心态也很平和，这样就容易做出成果来。

圣诞老人的故事是说在芬兰北部的罗瓦涅米镇，住着一个特别善良的老头，经常驾着驯鹿给孩子们送礼物。罗瓦涅米逐渐发展成旅游胜地，我去过那儿，它的每个角落都有圣诞的影子，全世界应该再也找不出其他地方像它那样，每天都像过圣诞节。它在北极圈里面，9、10月就开始下雪，到来年4、5月才化。

那里很多居民以卖圣诞纪念品或开家庭旅馆为生，他们的摊位或旅馆也都装饰得很有圣诞氛围。最有意思的是圣诞老人邮局，去那里给朋友们寄礼物或明信片，可以盖一个圣诞老人的邮戳。邮局还有一个真人版圣诞老人，全年二十四小时值班，你可以跟他合影，他会帮你把相片装裱起来带回去作纪念。那个圣诞老人会说多国语言，我们跟他说是中国来的，他就用中文跟我们打招呼，并说自己知道很多中国的地方，比如北京、青岛等。除了体验圣诞，在罗瓦涅米也有各种北欧经典的游乐项目，我坐过狗拉雪橇和雪地摩托，虽然冰雪很厚，看上去是不可能行驶的，但却开得很快，感觉特别爽。