自损行为是指行为人自己损害自己的权益的行为。
大陆法系刑法理论中阻却违法事由的一种。自损行为原则上不具有违法性，但必须以不损害法律保护的其他利益为条件。为逃避履行法定义务或者为获取某种非法利益，而实施自损行为的，不阻却违法，如为逃避兵役或诈取保险金而自残身体。
单纯为了损害自己的私法利益，但客观上危害公共利益、善良风俗或他人的私法利益的，不阻却违法，如焚烧自己的房屋而危及公共安全。中国刑法中没有自损行为的规定，但理论上和司法实践中，一般承认，不损害法律保护的其他合法利益的自损行为，不负刑事责任。