在腰背筋膜、
背阔肌、髂肋肌中；浅层主要布有
臀上皮神经和第4
腰神经后支的皮支。深层主要布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的分支或属支。
腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“
带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温
恶寒，常
按摩腰眼处，能温煦
肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和
尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
夏季常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛，可使局部皮肤里丰富的
毛细血管网扩张，促进血液循环，提高腰肌耐力。