羊斟（生卒年不详），春秋时期宋大夫华元的车夫。留下“羊斟惭羹”的故事，被史学家作为以私害公的典型写入史册。史书上对他的评价是：“以其私憾，败国殄民。”

羊斟（yáng zhēn，ㄧㄤˊ ㄓㄣ），春秋时期宋大夫华元的车夫，留下“羊斟惭羹”的成语。公元前607年，郑国出兵攻打宋国。宋国派华元为主帅，统率宋军前往迎战。两军交战之前，华元为了鼓舞士气，杀羊犒劳将士。忙乱中忘了给他的马夫羊斟分一份，羊斟便怀恨在心。交战的时候，羊斟对华元说：“分发羊肉的事你说了算，今天驾驭战车的事，可就得由我说了算了。”说完，他就故意把战车赶到郑军阵地里去。结果，堂堂宋军主帅华元，就这样轻易地被郑军活捉了。宋军失掉了主帅，因而惨遭失败。

春秋时宋人。郑伐宋，宋华元、乐吕御之。羊斟为华元御，华元杀羊以飨士而不及斟。将战，斟曰：“畴昔之羊，子为政，今日之御，我为政。”驰入郑师，宋遂败。（见《左传·宣公二年》及《史记·宋世家》、《郑世家》）。

【唐】郑薰 《赠巩畴》诗：“淡薄贵无味，羊斟惭大羹。”

【金】王琢 《同漕使对雪》诗：“跃马共思追兔迹，抱戈谁与置羊斟？”

羊斟的这件事，被史学家作为以私害公的典型写入史册。因为他把一杯羊羹看得比国家还重要，所以遗臭万年。史书上对他的评价是：“以其私憾，败国殄民。”

羊斟惭羹的故事已经过去两千多年了，但今人依然可以从不同角度品味它们的启示：少分了一杯羊羹，得罪了一个小人；得罪了一个小人，引发了一次背叛；引发了一次背叛，输掉了一场战争；输掉了一场战争，亡掉了一个国家。