绿豆粉皮是一种
陕西关中大众风味
小吃,是用
绿豆制成的
淀粉加工出的
粉皮,富含蛋白质等营养,为传统夏令消暑佳品。
所需食材
绿豆粉、碱、芥末及多种调料。
制作方法
做法一
(1)浸泡 用25kg
绿豆在50℃的温水条件下浸泡5h,冬季可用90℃~100℃的热水浸泡,使其膨胀。浸泡时可用小木勺或竹片等器具搅拌,使杂物漂浮水面,用勺撇除。
(2)冲洗 将浸泡好的绿豆用清水冲洗2遍,冲去泥沙等杂质。
(3)磨浆 将冲洗好的绿豆添入石磨,进行磨浆。在磨浆过程中可边添绿豆边加少量水,以磨成
浆糊为宜,一遍即可。磨牙不刃的可磨2遍。
(4)
滤粉将磨出的浆糊放入细箩中过滤2次,将箩上的粉渣除去,箩下的粉汁放入水盆中浸泡1天~2天,使淀粉沉淀,撇除水分,这样25kg绿豆可出湿
粉块12.5kg。
(5)旋制 旋制时将粉块用凉水调匀成糊状,再依次用小木勺(约半碗)倒入旋锅中,把旋锅再放在滚开的水锅中旋转约30秒,加入少许热水,把旋锅埋入冷水中,将凝固成形的
粉皮从旋锅中剥下取出。
(6)晾晒 把刚旋出的湿粉皮贴在竹帘上晾晒,晾干即可。
(7)贮藏 将干粉皮存放在通风干燥处,能保持4个月以上不变质。
做法二
1.将绿豆粉用温开水调开,由稠调稀,加
食碱约调成约4000克的
粉浆。
2.取直径30厘米的白铁锣,用沾油的布将锣面擦过,舀入一手勺粉浆,在开水锅内水面上用力旋转铁锣,使粉浆均匀凝结,将锣斜灌入热水,微煮使粉皮熟透,再将锣提在冷水中一浸,用手指顺锣壁顶开粉皮后将粉皮揭下来。直至粉浆做完,每张粉皮擦点油摞起,或逐张卷起。
3.吃时将
粉皮用刀切成宽条,分别装入碗内,适量加入各种调料拌匀即可。
做法三
(1)将绿豆淀粉1.5千克用温水调稀后,先加入碱面5克,再调入水,共约用水4千克,搅拌成粉浆。芥末粉25
克加水50克,调和成糊。
(2)把直径33厘米的铜锣用油擦过,舀入粉浆一手勺,将铜锣在开水锅内的水面上用力旋转,使粉浆均匀摊布在罗底上。当粉浆遇热凝结后,将铜锣微斜灌人锅内热水,略停约一分钟,使粉皮受热熟透,再将铜锣提入冷水中一浸,顺罗壁将粉皮揭下来,即成。依此方法直至将粉浆全部做完。
(3)给每张粉皮上擦点油,摞起,切成1厘米宽的条。根据食者需要,每碗分别装入l00克至200克,调入酱油、食醋、芝麻酱、芥末糊、辣椒油各少许即成。
粉皮鉴别
看粉皮颜色:纯
绿豆淀粉制做的粉皮呈乳白色或略带
蛋青色,如果粉皮是绿色,则是掺了色素或染料制做的。
触摸感觉:纯绿豆粉皮用手一捏有一定的硬度和弹性,用手拉时有韧性,如掺了白薯粉的假粉皮与真的相比,色泽发暗,弹性、韧性都较差。
尝其口感:纯绿豆粉皮吃在嘴里不面、不软、不糟,有口劲。而掺了土豆、
玉米淀粉的粉皮,外观与绿豆粉皮虽差不多,但硬度大、没有弹性,软糟或发面。但是掺进胶后的粉皮具备纯绿豆粉皮的外观特征,但是煮熟后在口中发脆无味道。
营养价值
1、
绿豆粉丝中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;
2、其中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中
胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
3、对
葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;
4、含丰富
胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。