糙米粥是一道以糙米为主要食材制作的美食。糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防
心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效。
3、取一汤锅，加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、
糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
2.锅中倒入3杯水煮开，加入糙米以小火煮至软烂，再加入
罗汉果继续煮5分钟，最后加入盐煮均即可。
注意：
罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。
做法：1.生
石决明敲碎入砂锅内，加水300毫升，煎1小时，滤取汁于搪瓷烧锅内。
决明糙米粥属于高血压食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。
3. 待粥软烂后，熄火，加白糖调味，继续焖煮5分钟，即可盛起食用。