砂窝镇，河北省保定市阜平县辖镇，地处阜平县西北部，东、南与阜平镇相接，西与吴王口乡为邻，北与山西省灵丘县接壤，辖区东西最大距离15千米，南北最大距离21千米，总面积231.69平方千米。

1958年9月，属红旗公社砂窝管理区。

1961年7月，析出，成立砂窝公社。

1984年2月，改为砂窝乡。

1996年2月，百亩台乡、上堡乡并入。

2020年12月31日，经河北省人民政府批准，阜平县撤销砂窝乡，设立砂窝镇。

截至2011年末，原砂窝乡砂窝、河彩、龙王沟、龙王庄、沙台、上堡、黑印台、碾子沟门、下堡、盘龙台、林当沟、百亩台、仙湾、全庄、大柳树15个村民委员会。

截至2020年6月，原砂窝乡辖15个行政村，镇人民政府驻砂窝村。

砂窝镇地处阜平县西北，距阜平县人民政府20.6千米，东、南与阜平镇相接，西与吴王口乡为邻，北与山西省灵丘县接壤，辖区东西最大距离15千米，南北最大距离21千米，总面积231.69平方千米。

砂窝镇地处太行山东麓，全境为山地，地势由西北向东南倾斜。

砂窝镇属温带大陆性季风气候，四季分明。冬季寒冷少雪，春季干燥多风，夏季炎热多雨，秋季凉爽多风，多年平均气温12.6℃，1月平均气温-5.3℃，极端最低气温-21℃（1998年1月19日）；7月平均气温25.6℃，极端最高气温38.1℃（2009年6月24日）。无霜期年平均180天，最长达200天（1996年），最短为169天（1993年）。以上持续期200天（3月20日~9月30日）。年平均降水量690毫米。

砂窝镇境内大沙河自砂窝村入境流经砂窝、龙王庄、百亩台、大柳树4个村。

砂窝镇主要自然灾害冰雹、干旱、大风、低温、霜冻、雷击等。

砂窝镇境内资源主要有铁矿、硫铁矿、花岗岩、大理石、石英石等。花岗岩主要分布在河彩、龙王沟等村；铁矿主要分布在上堡、林当沟等村；硫铁矿分布于黑印台村大川自然村。

截至2011年末，原砂窝乡辖区总人口12367人，其中城镇常住人口962人。总人口中，男性6281人，占50.79%；女性6086人，占49.21%；14岁以下2446人，占19.8%；15~64岁8544人，占69.1%；65岁以上1377人，占11.1%。总人口中，以汉族为主，占99.9%。2011年末，原砂窝乡人口出生率12‰，人口死亡率8.76‰，人口自然增长率3.24‰。人口密度为每平方千米52人。

截至2017年末，原砂窝乡常住总人口10131人。

2011年，原砂窝乡财政总收入1128.6万元，比上年增长1.23%。其中地方财政收入607.99万元，比上年增长19.1%。其中国税562.6万元，地税566万元，人均财政收入913元，比上年增长18.6%。

2018年，原砂窝乡有工业企业70个，其中规模以上2个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市8个。

2011年，原砂窝乡耕地面积9135亩，人均0.74亩，以种植玉米为主，生产粮食6304吨，人均510千克。

原砂窝乡林果业以核桃、杏、板栗为主。2011年，原砂窝乡核桃种植面积4500亩，年产核桃150吨，产值300万元；杏树768亩，年产杏核、杏脯5万千克；板栗90亩，年产板栗0.5万千克。

2011年末，原砂窝乡商业网点17个，超市2个，商品零售额221万元；集贸市场4个，年交易额138万元；个体餐馆12个，年营业额27万元。

截至2011年末，原砂窝乡金融机构各类存款余额8424万元，各项贷款余额10552万元，比上年分别增长5.8%、5.1%。

砂窝镇境内有S203省道阜繁公路穿境而过，为主要交通要道。

2011年末，原砂窝乡有幼儿园（所）3所，在园幼儿130人，专任教师4人；完全小学5所（教学点11个）在校生1100名，专任教师118名。初中1所，在校生260人，专任教师31人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年，原砂窝乡教育经费达63.65万元，国家财政性教育经费63.65万元。

2011年末，原砂窝乡有文化活动中心1个；村文化活动中心14个；图书阅览室15个。

2011年末，原砂窝乡有学校体育场1个，10个村安装了健身器材，经常参加体育锻炼的人员占常住人口的30%以上。

2011年末，原砂窝乡有各级各类医疗卫生机构15个，病床25张，每千人拥有医疗床位2张，固定资产总值280万元。专业卫生人员30名，其中执业医师9人，执业助理医师4人，注册护士2人。

.2011年，原砂窝乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗10000人次。

2011年末，原砂窝乡农村最低生活保障人数476人，月人均60元，支出34.27万元。城镇最低生活保障人数66人，月人均160元，支出12.67万元。农村五保户41人，年支出7.87万元。参加新型农村社会养老保险7298人，参保率91.84%，民政部门资助参加新型农村合作医疗保险583人次，支出29150元，比上年增长37.5%。

2011年末，原砂窝乡有邮政局1个；电信企业1家；固定电话用户2030户，电话用户普及率60.3%；移动电话用户574户，宽带接入用户1050户。

明朝初期，在一块地势低洼的沙地上建村，取名砂洼，后演变为砂窝。砂窝镇因镇政府驻砂窝村而得名。

阜平烧饼，分为两种，一种厚，味道纯正；一种薄，酥脆可口。制作方法是把烧饼先过油炸酥，然后控干油，放入炉中烘烤，出炉即可食用。

核桃产业是阜平的传统产业，砂窝镇为阜平核桃种植地。阜平核桃类球形，直径2～3厘米；种皮淡黄色或黄褐色，膜状，维管束脉纹深棕色；子叶类白色。质脆，富油性。无臭，味甘；种皮味涩、微苦。阜平核桃富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素的营养物质。