《生活改进日志》是2010年新华出版社出版的图书，作者是肖刚。本日志是根据科学经营的理念及改进原理设计而成，可以对每个人、每个家庭的生活进行逐日、逐周、逐月、逐年计划、执行、检查、改进，使人们的工作质量不断得到进步，从而有利于极大地提高人们的工作效率。

本日志由工作原理（生活决策、生活管理、生活监督、生活改进）和逐年、逐月、逐周、逐日改进志组成。可供每个人特别是家庭主妇及女性使用。

本书序：

如何使用《生活改进日志》取得生活中的成功

在你使用本生活改进日志之前，你必须认真阅读《生活改进日志》中的“生活原理”！它将告诉你什么是生活？你在为谁生活？你为什么生活？怎样修炼和培养积极的生活心态及养成好的生活习惯？怎样进行正确的生活决策、生活管理、生活监督、生活改进以提高你及你家庭的生活质量和生活效率？

当你熟悉了“生活原理”后，你就可以开始进入实质性的操作了。

首先，你要设定你的《人生生活理想或终极生活决策方案》、《远期生活决策方案》、《长期生活决策方案》、《中期生活决策方案》、《短期生活决策方案》以及《本年生活决策方案》。这些生活决策方案都是由其相应的生活决策（方向）目标、方针及实现时间或起止时间构成。生活决策目标是指在某一时期或某一阶段所要达到的生活结果；生活方针是指为实现生活决策目标而制定的措施、方法和手段的总称；实现时间是指终极生活目标实现的最终或最后时间，起止时间是指为实现远期、长期、中期、短期、本年决策目标中的决策总目标及各分项决策目标开始行动和结束行动之间即达成相应目标的时间。

其次，你要填写你的本年生活志。本年生活志由本年生活计划和本年生活总结两大部分组成。

生活计划是确定生活决策方案的执行目标及其执行方案的过程或职能，生活计划方案是执行或实施生活决策方案的方案。本年生活计划由本年生活目标、方法和策略、起止时间构成。本年生活目标是本年生活计划目标的简称，它可以直接来自本年生活决策目标，也可以通过对其进行分解而获得；方法和策略是为完成本年生活总目标及各分目标而制定的具体的方法、对策及谋略，它可以通过将本年生活方针具体化而获得，也可以通过为本年生活方针寻找对策或谋略而获得；起止时间是指为实现本年生活总目标及各分目标开始行动和结束行动之间即达成相应目标的时间。

本年生活总结由本年生活执行状况评价、偏差及原因、改进方案、心得与体会构成。生活执行状况评价是记录本年生活计划的完成状况和执行或实施生活计划的重要过程，并对其作出评价；偏差及原因是指将本年生活实际执行状况与本年生活计划相比而得出的差距及产生差距的原因；改进方案是指针对偏差及原因而提出的生活改善方案或全新的生活创新方案；心得与体会是你自己对你本年生活的感悟和自我检讨、自我认识。

再次，你要填写你的第一个月的生活志中的生活计划。其填写的方法和程序与本年生活计划填写的方法和程序相同。

最后，填写你的第一周的计划，其填写方法和程序也与上述本年生活计划、月生活计划的填写方法和程序相同。

当你完成上述所有操作时，你就真正进入生活经营及生活改进的实质性操作了，即进入用日、周生活志来管理、监督、改进你的生活了。这个时候，你就要用顽强的毅力坚持每天按照要求来认真书写你的生活记录，并用它来修炼和培养你积极的生活心态、养成你好的生活习惯、管理好你的生活、监督好你的生活、改进好你的生活。而成功的关键，就是你必须坚持到底，始终如一，决不放弃。为此，首先，你必须每天早晨或当你快要坚持不下去的时候，大声诵读或在心里默念本书提供的每日诵读：每日改善一小点！每月改进一中步！每年跨越一大步！立即行动，从现在做起！我要全力以赴，追求改进！决不拖延！决不放弃！其次，无论你到哪里，你必须每一天坚持将它带在身边，随时使用。因为，任何理论和方法都不能无缘无故地使你的生活质量及生活效率提高并使你的生活取得成功！除非你天天应用它、实践它！因此，对《生活改进日志》的每一个空白处你必须仔细、认真地填写：

Ⅰ. 你要在睡前对今日的生活进行总结，填写今日生活状况评价和偏差及原因、改进方案，还要对你的十大生活心态、习惯进行评分，每项评分都填入每个项目的中，如8乐观、10要事第一，然后计算生活心态、习惯的总得分，并填入总分之中，然后将其标到每月心态、习惯曲线图中。

Ⅱ. 你要在睡前对明日生活进行计划，计划内容主要包括：①对各项事情优先顺序的安排；②对各项事情进行时间安排；③对完成各项事情的方法和策略进行策划。对各项事情可以根据第四代时间管理法的原则，按照优先顺序写下你明日一天之中要做的事情，对于同属一个象限的事情可以用Ⅰ1、Ⅰ2……，Ⅱ1、Ⅱ2……，Ⅲ1、Ⅲ2……的方法来表示其优先顺序；如果某项事情是别人要你办的，就必须在相应事情的委托人的空格中写上该项事情的委托人，如果是你自己计划的就不要写了，心中有数就可以了。对各项事情进行时间安排，就是根据各项事情的重要和紧急程度对一天的生活时间进行统筹分配。时间安排必须遵循要事第一的原则和80/20的法则，而且还要标出各项事情的起止时间。对如何完成明日的各项事情的方法和策略可以在睡前想一想，要有一个大概的轮廓，要做到心中有数，必要的时候用纸写下来。

Ⅲ. 第二天早晨一起来，你就要对今日计划要做的事情想一遍，看看对今日计划有什么要补充的、要完善的，然后就是严格地按照今日计划进行生活了。

当你完成了一周的生活时，你要对你一周的生活进行总结并在下周的星期一前制定出下一周的周计划，其填写的程序和方法如日总结及日计划。当你完成了一个月的生活时，你要对你一个月的生活进行总结并在下一个月的第一天开始前制定出下一个月的月计划，其填写的程序和方法如周总结及周计划，但还要撰写每月的心得和体会。当你完成了一年的生活时，你要对你一年的生活进行总结，其填写的程序和方法如月总结。至此，你完成了全年的生活日志的写作，你的生活效率肯定会有一个大的飞跃，那么接下来你就要开始新的一年的生活日志的写作，从此你又将开始踏上新的成功之路了。

请记住，在你完成了每本生活日志后，请妥善保管，它将是你生活或事业成功旅途上的最好见证！也是你回忆峥嵘岁月的最佳凭证！

最后，利用闲暇时间阅读、思考、体味书中的“生活原理”、“理财计划”、“生活格言”、“健康新概念”、“健康健身”、“每周一菜”、“生活幽默”，不仅能提高你的知识水平和增强你的生活技能，而且还会使你的心情愉悦、心灵得到升华！

《改进日志》形成的过程

如何使用《生活改进日志》取得生活中的成功

第一部分生活原理

第一章生活概述

第一节生活的涵义

第二节生活的过程

第三节生活的心态

第二章生活决策

第一节为生活设定目标

第二节生活决策方案

第三节为什么生活

第三章生活管理

第一节生活计划

一、个人与家庭理财计划

二、孩子教育成长计划

第二节生活执行

第三节生活控制

第四章生活监督

第一节生活的自我监督

第二节生活的非自我监督

第五章生活改进

第一节什么是生活改进

第二节如何改善生活

第三节如何使生活创新

第二部分生活改进日志

一、人生生活理想或终极、远期、长期生活决策方案

二、中期、短期、本年度生活决策方案

三、本年生活志

四、每月生活志

五、本周生活计划

六、每日生活志

七、每月心态、习惯曲线图

八、其它资料

1. 国内电话区号及邮编

2. 中国互联网推介

3. 通讯录

肖刚，1991年7月获湖南大学管理学硕士，先后在政府及企业工作，曾担任过中美房地产公司、深圳一家中外合资股份公司的总经理。2000年出版《科学经营原理》。《科学经营原理》第一次将决策和管理的关系、决策与计划的关系进行了澄清，提出了监督职能和改进职能两大经营职能，并提出了职能科学的概念，认为：职能科学是研究如何做事和如何把事做好的科学，是研究人类各项活动特别是经营活动如何取得成功及如何有效地完成各项活动特别是经营活动的科学，是世界上提出和研究改进职能和经营职能的第一人。曾先后出版过《现代企业经营决策学》、《现代企业经营原理》、《现代企业战略经营学》、《工作改进日志》、《学习改进日志》、《生活改进日志》等著作。2008年，成为“经营与改进高级研修班课程”和“工作改进特训班” 课程主讲老师，受到了政府、企业及社会的好评。