特隆赫姆（Trondheim）又译特隆海姆，是挪威第三大城市，也是挪威南特伦德拉格郡的首府和最大的城市。位于挪威西海岸中部，尼德河与特隆赫姆峡湾的交合处。

997年，挪威国王奥拉夫一世（约995-约1000年在位）创建了此城。14世纪时曾一度为挪威首都。工业中心，有造船、鱼类罐头、木材、造纸、冶金和纺织等工业。与挪威各港市和瑞典有铁路相通。海运发达。有现代化油港和商港。对外贸易甚盛。有斯堪的纳维亚半岛最宏伟的教堂。

这座城市最早是富有的拉德伯爵家族的住宅区。拉德伯爵哈康·西戈森当年就是以这片富饶的土地为基地统治着挪威，直到995年死于奥拉夫·特利格瓦森的追杀。而后者（即奥拉夫一世）在两年以后在此地建立了“特隆赫姆郡的贸易城”，后改名为“尼德罗斯”（由“尼德河”而得名），其城内的大教堂仍沿用着这个名称，不过大部分当地居民仍习惯地称这座城市为特隆赫姆。

特隆赫姆的闻名与繁荣首先要归功于奥拉夫二世。这位挪威后来的庇护人在斯蒂克勒斯塔战役中英勇战死，此后他的遗体被埋葬在1016年修建的圣克莱门教堂。1031年，当他的尸体被重新挖掘出来，人们惊奇地发现它依然新鲜无损（很快这个地方还出现了一个泉眼）。于是奥拉夫二世被推崇为“圣徒”，尼德罗斯也很快成了中世纪挪威的朝圣地，前来朝拜的香客在7月29日的“圣奥拉夫节”前后最为集中。1897年，在奥拉夫二世诞辰900周年纪念日的时候，特隆赫姆又恢复了“圣奥拉夫节”，人们每年放10天假来庆祝这一节日。

第二次世纪大战时期，特隆赫姆是挪威沦陷区抵抗运动的中心。而如今的特隆赫姆既是通往奥斯陆方向的铁路公路交通枢纽，也是重要的商港兼渔港。

特隆赫姆（Trondheim）位于挪威西海岸中部，尼德河和特隆赫姆峡湾的交合处，是挪威南特伦德拉格郡的首府和最大的城市，也是挪威的第三大城市，人口15万（2017年）。如果说这个城市不像官方广告所称的是“世界上最完善的城市”的话，至少也可以说它所处的地理位置让人感到非常惬意，其城市布局让人感到十分合理：商业机构与历史文化性的建筑很和谐地构成了繁荣、秀美的市区风貌，而那些地方性的工业部门则被点缀在市郊的翠绿之中。

特隆赫姆的位置刚好处于尼德河(挪威语：Nidelva)和特隆赫姆峡湾(挪威语：Trondheimsfjord)汇合的地方，也是特隆赫姆区中心。在夏令时间，日出的时间为3:00，而日落时间为23:40，但只是仅仅处于地平线的下方而已，所以从5月20日至7月20日，特隆赫姆是没有黑夜的。而在冬令时间，日出的时间为10:00，而日落时间为14:30。特隆赫姆属于海洋性气候，但很多时沿海地方都会刮大风。在1901年7月22日，特隆赫姆天文台录得有纪录以最高的气温35 °C，而在1899年2月则录得有纪录以最低的气温-26.1 °C。而全市的最高点位于Storheia山，高度为海拔565米(≈1850呎)。

特隆赫姆有13所高中，其中包括挪威最古老的学校，特隆赫姆教堂学校(Trondheim katedralskole)，成立于1152年。

特隆赫姆为挪威的教育重镇，除了挪威第二大大学，挪威科技大学(Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet，简称NTNU)，南特伦德拉格学院(Høgskolen i Sør-Trøndelag)、毛德皇后学龄前教育学院(Dronning Mauds Minne Høgskole for førskolelærerutdanning)与BI挪威管理学院特隆赫姆校区(BI Trondheim)均座落于此。圣奥拉夫医院(St Olavs Hospital)为挪威科技大学的附属医学院。

SINTEF(直译为科学与工业研究基金会)为斯堪地那维亚最大的独立研究组织，在1950年由挪威科技大学的前身──挪威理工学院──成立于校区内。SINTEF大约有2,100名员工，当中约1,750人在特隆赫姆工作。

市中心广场处于两条主要大街国王街（Kongensgt.）和僧侣街（Munkegt.）的交汇点。在广场可以看到方位的简写：NVSØ (挪威文北西南东)。在四个方位字母的正中有一个八角形的石柱，上面是奥拉夫一世的铜像。这位海盗国王于995年从英国渡海来此，目的在于争夺挪威的王位，它也是使这一带人民崇奉基督教的人。

尼德罗斯大教堂 斯堪的纳维亚半岛最为雄壮观的教堂。　教堂建于奥拉夫二世的陵墓之上，于12、13世纪间建成。800年来大教堂历经兵灾火劫，1869年开始重建，最后一次重建是在1869年，前后共花了100多年的时间，用挪威的篮肥皂石和白大理石建造而成，装潢繁复，精雕细镂，被认为是挪威最宏伟的哥特式大教堂。其长度为101米，宽50米。正面双塔高耸，大门上方密密麻麻雕刻着三排人像，圣徒、国王、主教们刻于其中。历代国王都在此举行加冕礼，最后一次是1905年哈康七世国王，他的王冠和其他王权象征物仍保存在这座教堂里。

前皇家官邸 Stiftsgården特隆赫姆修士大街上的斯蒂弗滋加顿是斯堪的纳维亚国家最大的木制建筑，内含70间房，占地1115平方米。该建筑建于1774年至1778年，1800年被收为国有后，它一直是特隆赫姆郡长官司邸；1906年成为特隆赫姆的皇家宫邸。挪威国王北巡时在此下榻，平时对公众开放。

尼达洛斯主教座堂是斯堪的纳维亚最大的中世纪建筑，是挪威大主教的主教座堂，同时也是全挪威最重要的教堂。这里收藏了挪威王室的王冠珠宝和王国之剑，西墙描绘了圣经人物、挪威主教和国王肖像。周一到周六每天13:00有管风琴音乐会，教堂的高塔可以俯瞰壮丽的市容。

音乐史博物馆馆址设在林木蔚秀的灵维庄院，因此又叫灵维博物馆(Ringva Museum)。庄院最后一代主人酷爱音乐，收集了大量的不同时代不同地区的乐器和有关音乐的文献与艺术品，1952年他把全部房舍和收藏赠给特隆赫姆，建立了这座博物馆。旧日的牛棚马圈多改建成宽敞的陈列室、音乐厅。原来主人居住的楼房，各间则分别辟为莫扎特、贝多芬、帕格尼尼、肖邦、柴可夫斯基、格里格等人的专室，陈列着这些作曲家当时的乐器、家具和有关的文物资料。每走进一间专室，便感到一个时期特殊的音乐气氛，像亲身经历了欧洲近代音乐发展的历史。

克里斯蒂安斯腾堡垒 Kristiansten Fort克里斯蒂安斯腾堡垒修建于17世纪，在这里可以俯瞰市容。堡垒内部只在夏天开放，户外的公园常年都可以造访。

特隆德拉格民俗博物馆 Trøndelag Folk Museum特隆德拉格民俗博物馆位于一座中世纪城堡的废墟周围，是挪威最好的露天博物馆之一。那里有60多座各个时期的建筑，包括一座12世纪的小木质教堂。

植物园占地35英亩，是一座将文艺复兴品味与19世纪浪漫主义风格结合的园林。

大主教宫，The Archbishop's Palace Museum建于1160年，是斯堪的纳维亚最古老的世俗建筑。博物馆展出了大主教宫的考古发现，再现了中世纪的日常生活。

特隆赫姆艺术博物馆 Trondheim Kunstmuseum艺术博物馆有一走廊的蒙克(Edvard Munch)版画，还展出了百年前的丹麦和挪威艺术品。

比马尔卡位于特隆赫姆以西，是一片高山林地，山上有几个湖。那里还有滑雪和荒野路线横贯其中，是野外徒步和滑雪的场所。

老城桥连接了东西两岸的居民区和老城区，始建于1681年，现存木桥重建于1861年。

装饰艺术博物馆，Nordenfjeldske Kunstindustrimuseum 展出了精致的当代艺术品和工艺品，包括颇具声望的织锦艺术家瑞根(Hannah Ryggen)的作品。

僧侣岛位于特隆赫姆市北侧不远处，是一个非常受欢迎的日光浴和野餐的场所。岛上有一座11世纪的本笃会修道院（后来改成了监狱）、一座堡垒和一个海关。

Den Gode Nabo 在一个古老的仓库的地下一层。游客可以顺便在这里看看几个世纪来的木工艺品。

Bruk Bar’s 周五和周六的晚上，这里的DJ会播放浩思音乐和丛林音乐（house and jungle）。其他时间，播放的音乐种类和时间会少一些。

Studentersamfundet 是一个理想的学生休闲中心。这里有大量的酒吧，每天播放着不同的电影，还有乐队和DJ的表演。只有到了夏季，，这时才会安静下来。

King’s Cross (Nordre gate)是一家英国酒吧。里面有进口的干啤、大屏幕转播的足球赛和酒吧快餐。

Uffa 在一家白色房子里，墙面上都是各种涂鸦之作。这里每个月定期举行朋克音乐和先锋音乐表演。每天下午5点左右，在这里吃一顿素食餐只需20至35挪威克朗。餐馆在一家绿色塔顶的教堂的对面。

虽然特隆赫姆是挪威一个较大的城市，但仍然可以发现野生动物。在Nidelva仍然可以发现水濑；在明亮的夏天晚上，则可发现美洲獾和狐找寻食物。麋和鹿则在城市周边的山上活动，它们有时会在城内行进。尤其是在五月份，一些感到困惑的幼鹿会和它们的母亲追逐，或是在冬天的后期，山上的食物不足时，也会因为找寻食物而现身于城市。

游客可以在火车站、Britannia Hotel宾馆和Radisson SAS Royal Garden Hotel宾馆（Kjopmannsgata 73）搭乘机场巴士（100挪威克朗）。

所有市区公共汽车的换乘点是Munkegata大街和Dronningens大街的交会点。每次乘车的费用都是50挪威克朗。你也可以在司机那里购买24小时任意乘坐公共汽车的车票，价格在55~70挪威克朗左右。但是你必须给司机和票价完全一致的钱数。

在市中心，大约有30个左右的自行车亭。游客在自动锁里投入一枚20挪威克朗的硬币，就能免费借走一辆自行车。

特隆赫姆的机场在Vaernes,离特隆姆32公里。游客可以从这里乘坐SAS或Braathens航空公司的飞机飞往挪威各大城市。

Nor-Way Bussekspress公司的快速公共汽车往返于特隆赫姆与奥勒松（502挪威克朗，7 1/4小时，每天1~3班）、卑尔根（805挪威克朗，14 1/4小时，每天两班）和奥斯陆（615挪威克朗，9 1/2小时，每周四班）之间。

每天，有四五班列车从特隆赫姆开往奥斯陆（745挪威克朗，6 1/2小时），两三班列车开往博德（861挪威克朗，10小时）。如果着急去北部的话，不妨考虑乘坐从奥斯陆出发的夜班车。途经特隆赫姆时，你可以下车把行李寄存在车站，然后花一天时间在特隆赫姆游览。到了晚上，再乘坐从特赫姆开往博德的夜班车，这趟车有时候会在晚上10点50分左右经过海尔（Hell）。

特隆赫姆也是Hurtigruten游船的停靠港 。

特隆赫姆交通地位：港口

港口性质：峡湾河口港

经纬度：63°25′N，010°23′E

位于挪威西部沿海尼德尔瓦（NIDELVA）河口，在特隆赫姆（TRONDHEIM）峡湾南岸，濒临挪威（NORWEGIAN）海的东南侧，是挪威中部的重要港口。早在14世纪时曾一度为挪威首都。现为工商业及航运中心，与挪威各港市和瑞典间有铁路相通，是通往奥斯陆的铁路与公路的交通要站，也是海路与航空的主要特点。海疆驼及外贸均发达。主要工业有造船、木材、造纸和鱼品加工等。并且还是鱼罐头的生产中心。港口距机场约35km，有定期航班。

该港属北温带海洋性气候，盛行东─东南风，少雾。年平均气温冬季约-6℃，最低约-16℃，夏季约19℃，最高约37℃。港内不冰冻。全年平均降雨量约1000mm。平均潮高：大汛高潮2.8m，低潮0.39m；小汛高潮2.1m，低潮1m。

港区主要码头泊位如下：

码 头 类 别 泊位（个） 岸线长（m） 最大水深（m）

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GENERAL CARGO（杂货） 6 1380 9.1

BULK CARGO （散货） 8 1919 10.3

OIL QUAY （油码头） 2 490 12

RO/RO （滚装） 1 280 8

装卸设备有各种岸吊、卸煤机及滚装设施等。装卸效率：煤炭码头卸货每小时为80吨，大船锚地水深达40m，检疫锚地水深为30m。主要出口商品为罐头食品、木材、纸浆、黄铁矿、鱼及杂货等，进口货物主要有煤、焦炭、粮食、钢材、糖及盐等。年货物吞吐能力约1500万吨。在节假日中复活节前夕、圣诞节前夕及新年前夕均为半假日。

Café Edgar是一家由志愿者经营的小饭馆，主要供应日常饮食。里面总是坐满学生。这家餐馆是挪威学生组织企业中的一个。

Mormor's Stue的墙上挂满了各种怀旧的老照片。这里供应三明治、意大利面和沙拉。来这里吃饭的最佳时间是周日，这天每张桌子上都会摆满高热量的蛋糕和咖啡自助餐，但这也是最不容易找到座位的时候。

Café Ni Muser 位于一个小广场上，温和的阳光可以照进窗内。这里的金枪鱼三明治相当棒，你也可耻下场尝尝乳蛋饼和蛋糕。

Baklandet Skydsstation’s 位于一条迷人街道上。温暖的火炉和浓浓的鱼汤，足以帮助食客驱走冬日的寒冷。如果周日过来，一瓶葡萄酒需要120挪威克朗。

从Ramp 的窗口往外看，可以看到一个纳粹留下的巨大的水泥碉堡。很多放荡不羁的艺术家喜欢来这里吃饭。餐馆的晚餐是“生态型”的，也就是说食物都是“有机的”或者是“素食”。早餐有火腿加鸡蛋或者牛奶什锦加酸奶（35挪威克朗）。有时，这里有先锋乐队的演出。

Helios Trondheim 是一家供应健康食品的商店，可惜食品品种太少。Rema 1000 (Torvet)是一家杂货店，也卖烘烤的食品。在Ravnkloa鱼市（时间：周一至周六10am起），可以品尝新鲜的鱼肉蛋糕，和当地渔夫聊天（免费）。如果想吃到最美味的法国棍式面包三明治和烘烤糕点，可以去Godt Brot 。