拈花功之着力处在指面，此则在指头。一指禅能不着身伤人，或隔物以取人，此则必须指着人体，方能见效，仅此一区别而已。练成之后，以指触人，轻则受伤，重则致死，及早医治，尚可保全性命，不似一指禅之狠毒，一着手便无药可救了。练此法者，亦宜左手，勿用右手，以防无意伤人。
练法：紧并中食二指，直伸于前，屈无名指与小指紧贴掌心，拇指则扣无名指小指，如捏剑诀之状。然后即用中食二指头，向坚硬之物上，用力点刺之，日久自能成功。惟初时取富于粘质之土若干，加胶水拌和，入臼捣之，使极柔韧，制成一方块。待干后，用朱笔画无数圆圈于其上，标明数目，然后依次点之。先点第一圈，历数月之久，始有微陷。继点第二圈，将日数略为减少，即有陷。如是每点一圈，必减数日。至后每数十点即陷，渐至数点即陷，终而至于触指即陷，然亦须二年苦功。自是以后，则易青石点之，循序而进，悉依前法。
又二年余，青石亦触指即陷，至此功夫练成。惟成功之后，一定要时时检点，处处留意。习技之人，宜忍耐为先，习杀手功夫，更应注意，非到万不得已时，切勿轻易出手；即使出手，也要手下留情，勿袭人之要害，制人死命。此种功夫练成，再习点穴术，就较为方便了。
根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字记载。现在所说的“
少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。
少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、
一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、
枪刀不入法、
五毒追砂掌（五毒手）、
飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、
金刀换掌功、轻身术、铁膝功、
陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、
壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。