洗鼻是一种清洗
鼻子的方法。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从
嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。
鼻腔有很多微纤毛，如果盐水浓度掌握不好，就会损伤微纤毛，而且自制盐水没有适当的压力，造成洗鼻不均匀。所以还是建议使用一次性鼻腔冲洗剂，主要成分为
生理性海水，里面还含有一些有益的
微量元素，有
杀菌作用。在药店就能买到。
进入鼻腔深处的洗鼻水应取用清洁之水，美国
路易斯安那州有因为使用自来水洗鼻导致阿米巴
变形虫通过鼻窦进入大脑导致死亡的案例。
洗鼻盐应采用无
碘盐，当然偶尔用碘盐也没事，但要小心鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收，
碘过量容易导致
甲状腺肿。