洋中镇，隶属于福建省三明市尤溪县，地处尤溪县东北部，东与闽清金沙镇接壤，南接尤溪县汤川、溪尾两乡，西与尤溪县西滨镇相接，北与南平市樟湖镇毗邻，距尤溪县城48千米，区域总面积338.88平方千米。截至2019年末，洋中镇户籍人口为29591人。

宋朝时，为兴文乡一部分，其中后楼、康林、洋边、龙洋、联洋五村属安福里，其余各村属长安里。

中华人民共和国成立后，为第十区。

1959年6月，为洋中公社。

1984年，由洋中公社改为洋中乡。

1994年，由洋中乡改为洋中镇。

截至2011年末，洋中镇辖后楼、康林、联洋、龙洋、洋边、水圳、洋中、梅峰、际口、际深、桂峰、品坑、上塘、天堂、浮洋、官洋、王宅，共17个行政村，下设220个村民小组、95个自然村。

截至2020年6月，洋中镇辖1个社区、17个行政村：梅峰新城社区、后楼村、康林村、龙洋村、联洋村、洋边村、水圳村、洋中村、梅峰村、际口村、际深村、桂峰村、天堂村、上塘村、坪坑村、浮洋村、官洋村、王宅村，镇人民政府驻洋中村湖头33号。

洋中镇地处尤溪县东北部，东与闽清金沙镇接壤，南接尤溪县汤川、溪尾两乡，西与尤溪县西滨镇相接，北与南平市樟湖镇毗邻，距尤溪县城48千米，区域总面积338.88平方千米。

洋中镇地处戴云山脉东北部，境内山峦重叠，地势从西南向东北倾斜；地形主要为丘陵、盆地；境内最高点顶宫仙峰，海拔1272米；最低点际口村潭边，海拔72米。

洋中镇多年平均气温为18.5℃。1月平均气温8℃，7月平均气温27℃，无霜期年平均295天；年平均日照时数1766.6小时；年平均降水量1664.3毫米。

洋中镇境内河道属新岭溪、高州溪及华兰溪流域；境内最大河流为高洲溪，其次为新岭溪，均注入闽江。

洋中镇境内已探明矿藏资源有铁矿、石英、瓷土、花岗岩等；有林地25140公顷，是全县林业大镇。2011年，洋中镇有耕地4.22万亩，人均1.5亩；林地25140公顷。

截至2011年末，洋中镇总人口有28097人，其中城镇常住人口4234人，城镇化率34.5%；另有流动人口844人。总人口中男性14944人，占53.2%；女性人口13153人，占46.8%；14岁以下3767人，占13.4%；15—64岁20634人，占73.4%；65岁以上3696人，占13.2%；总人口中以汉族为主，达28065人，占99.9%；有畲、壮、朝鲜等少数民族，共32人，占总人口0.1%。2011年，洋中镇人口出生率12.7‰，人口死亡率6.6‰，人口自然增长率6.1‰，人口密度为每平方千米76人。

截至2019年末，洋中镇户籍人口为29591人。

2011年，洋中镇财政总收入1281.5万元，比2010年增长36.8%；人均财政收入457.5元，比2010年增长36.8%。农民人均纯收入8045元，比2010年增长7.1%；林木覆盖率75.1%，活立木蓄积量155万立方米。

截至2019年末，洋中镇有工业企业108个，其中规模以上21个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市13个。

2011年，洋中镇农业总产值为5.63亿，比2010年增加19.7%。洋中镇粮食作物以种植水稻为主。2011年，洋中镇生产粮食20540吨；人均731千克；主要经济作物有烟叶、蔬菜、茶叶、油茶等；猪饲养量7.8万头。

2011年，洋中镇工业总产值为7.31亿元，比2010年增长43.39%；有规模以上工业企业11家；有工业园区2个，其中省级1个。

2011年，洋中镇有农村信用社、邮政储蓄银行开设的分行2家。截至2011年末，洋中镇各类存款余额为2.05亿元，比2010年增长46.4%。人均储蓄7321.4元；各项贷款余额0.96亿元，比2010年增长6.6%。

截至2011年末，洋中镇有幼儿园（所）6家，在园幼儿597人，专任教师8人；小学4所，在校生1480人，专任教师89人；初中1所，在校生740人，专任教师79人，小升初升学率99%；初中适龄人口入学率98.1%，九年义务教育覆盖率达100%；中等职业学校1所，在校生350人。2011年，洋中镇财政预算内教育经费774.3万元，比2010年增长42.5%；预算内教育经费占财政总支出比例为19.4%，比2010年增长34.3%。

截至2011年末，洋中镇有国家级技术研究中心2家，省级技术研究中心3家，各类科技人才127人。

截至2011年末，洋中镇有文化站1个，民间闽剧团1个；有学校体育场1处；100%的村安装了健身器材；有线电视用户数为3697户，普及率49.4%；17个行政村均已建立村村通广播网络。

截至2011年末，洋中镇有各级各类医疗卫生机构39个，其中卫生院1所，拥有病床35张；专业卫生人员24人，其中执业医师5人，执业助理医师5人，注册护士6人，平均每千人拥有卫生技术人员0.9人、执业医师（含助理医师）师0.4人、注册护士0.2人；参加新型农村合作医疗27619人，参合率98.8%。

截至2011年末，洋中镇城镇最低生活保障户数为3户，人数3人，支出18236元，比2010年增长42.4%，月人均506.5元，比2010年增长42.1%；农村最低生活保障户数546户，人数1037人，支出123.9万元，比2010年增长37.9%，月人均99.6元；农村五保集中供养29人，支出9.1万元；农村五保分散供养99人，支出21.4万元；有敬老院1家，床位60张，收养农村五保人员31人；参加新型农村社会养老保险11156人，参保率62.7%。

截至2011年末，洋中镇有邮政网点2个，代办所17处，乡村通邮率100%；有电信服务网点19个；固定电话用户3546户，电话普及率40.7%；移动电话用户13078户，移动宽带接入用户1300户，普及率14.9%。

2011年，洋中镇发电22533万千瓦时。

截至2011年末，洋中镇有自来水厂2座，铺设干线水管2.3千米，生产能力2000吨/日；排水管道32.5千米，污水处理厂1座，日处理污水能力0.4万吨。

截至2011年末，洋中镇拥有35千伏以上变电站1座；有主变压器2台。

截至2011年末，洋中镇有公园3个，公园面积1.5万平方米，园林绿化面积0.6万平方米，绿化覆盖率19.1%，人均绿地1.4平方米。

洋中镇有福银高速公路过境35.6千米，并在洋中设立互通口。截至2011年末，洋中镇有县级公路2条，总长57.1千米。

洋中镇因四面环山，盆底数平方千米一马平川，故而取名洋中。

每年春节过后从初四到元宵节，每年这个时间段洋中各个地方相同姓氏的会举办迎龙灯活动。当确定好举办日期时，首先，人们会在当天清晨到寺庙替菩萨点灯，接下来就把菩萨引到固定场所给同姓氏的人祈祷。到了傍晚（大约在晚饭过后），迎龙灯就开始。

洋中镇境内景点有中国历史文化名村桂峰村，省级森林公园枕头山旅游景区。

桂峰村位于洋中镇东北向，村部距京福高速公路直线距离仅500米。海拔550米，为半高山谷地。2003年1月，被福建省人民政府授予“历史文化名村”。

枕头山位于洋中镇后楼村西北侧，方圆十千米。海拔976.4米，因山的形状像枕头而得名。2003年，被尤溪县政府授予县级森林公园，整个公园有两大景区：第一景区包括观音洞等七大景观；第二景区包括牛角松等15个景点。

洋中镇地方特产有洋中草根汤。每年立冬时节（尤其是中秋季），洋中家家户户都忙乎于“补冬”（喝草根汤，补身体）。草根汤配方众多，可使用的草根有20多种。

洋中镇著名人物有明代进士陈贵，曾任南京监察御史、江西按察司副使；进士杨丹民，任江西永新县知县；还有父子举人蔡文盛、蔡梦锡，清代有进士杨大品，举人蔡钟鸣（任知县）、蔡鸣凤、蔡宗谟、蔡友当、蔡建贡，武举蔡茂相、杨遇春、杨龙辉、蔡云飞、杨延宝、蔡梦灏、蔡以馨、蔡宗文、蔡绍元（任两浙监大使）等。民国时期，有陈树勋（会省议会议员、古田县县长）、蔡亮采（任省临时议会议员），还有国民革命军团长陈荣标、杨忠贞、杨作源等。解放以后，有旅美博士林圣彩、旅美教授林昭怀（均在美定居）。当代有中共十六大代表，第九、十一届全国人大代表蔡奇。

2020年6月29日，洋中镇入选省级乡村治理示范乡镇名单。