沙宝亮，1972年1月1日出生于中国北京市，中国内地男歌手、演员。

1972年1月，沙宝亮出生在中国北京市的老宣武区牛街，从小便在北京胡同里长大。在他8岁时，因为太过淘气调皮，而被送进了北京艺校，开始学习杂技。沙宝亮并不喜欢杂技，每天的杂技练习也十分辛苦，但他却还是坚持了下来。在艰苦和严明的集体训练生活中，他学会了自立和自律。而在训练之余以及出国表演时，喜爱音乐的他则会拿着吉他写歌、弹奏。

在20世纪80年代，沙宝亮还曾是中国最早的跳舞高手，曾与舞蹈队一起红遍全中国。1986年，他毕业于北京艺校。1987年，他作为杂技团的小童星，在法国世界未来杂技节获得杂技金奖，拥有了第一个人生高点。但出于对音乐的热爱，他最终决定放弃杂技。自1993年起，沙宝亮开始在酒吧做伴舞，后因代替酒吧原驻唱歌手演唱了一首《改变所有的错》，由此正式展开了歌手生涯。

1993年，初入歌坛的沙宝亮开始与“现代人乐队”合作，进行歌曲创作和演唱。他先以一个创作人的身份，出现在流行音乐界，于1995年成立沙漠音乐工作室，以创作为主给一些朋友写歌。同年，他还推出了个人单曲及MTV《扫落叶的人》。1996年，其开始出任现代人乐队主唱。次年，他所演唱的北京国安队歌《国安永远争第一》受到了广泛的认可和赞许。截至1999年，沙宝亮已为钟镇涛、戴娆等歌手艺人创作了《简简单单的生活》《期待》等歌曲，名字逐渐为业内人士所熟识。

2001年，沙宝亮为中唱领先和强磊两大音乐公司的合辑《校园Feeling》录唱《青春日记》。该歌曲在中国各大排行榜上名列首位，并在央视、北京卫视、山东卫视等综艺晚会进行了演唱，《中国广播影视》《中国大学生》《广播歌选》等报刊均作过相关专刊。沙宝亮也因此歌曲从众多歌手中脱颖而出，在北京各大高校巡演中深受欢迎，被誉为“新一代校园歌曲代言人”。同年，其签约北京现代力量文化发展有限公司，推出单曲《我的秋天谁来过》。该单曲曾位居中国中央人民广播电台《中国流行歌曲榜》第二名，并在中国各地电台几十家排行榜上榜。2002年，他推出个人首张专辑《爱上一条鱼》，还为《爱上一条鱼》《青春日记》两首歌曲拍摄了MTV。

2003年，因为演唱电视连续剧《金粉世家》的主题曲《暗香》，沙宝亮的名字开始为人熟知。2004年，他还凭借《暗香》获得了第十届全球华语榜中榜最佳金曲奖、第十一届中国歌曲排行榜年度15大金曲奖等众多奖项。同年，沙宝亮首次登上中国中央电视台春晚舞台，与眉佳、王珏、陈倩倩合唱歌曲《唐人街》。

2005年，沙宝亮再次出席春晚，与歌手郁钧剑共同演绎音乐节目《盛世钟声》。同年1月，他出席第十二届中国歌曲排行榜颁奖典礼，获评“年度最受欢迎男歌手”。4月，其出演了由三宝创作的中国第一部大型原创音乐剧《金沙》，所饰演的是男主角“沙”。该剧以成都“金沙遗址”所代表的神秘古蜀文明为创作蓝本，不仅缔造了成都城市文化名片，也开启了“中国制造”音乐剧时代。

2006年5月，沙宝亮发行个人第五张专辑《比多更多》。2007年9月，其现身签约发布会，与娱乐机构太合麦田达成经纪签约。同月，沙宝亮应音乐制作人三宝之邀，再次出演音乐剧，在改编自中国经典剧目《梁祝》的音乐剧《蝶》中饰演男一号“梁山伯”。同年12月，他在为纪念中韩建交15周年而开办的“2007中韩歌会”上演唱了《比多更多》，为中韩两国的友好邦交献上美好祝愿。次年7月，音乐剧《蝶》作为首次登上韩国舞台的中国原创音乐剧，在韩国第二届大邱国际音乐剧节上获得了最高奖项——特别奖，并被选为该届音乐剧节的闭幕作品。

2009年，沙宝亮特为建国60周年大庆创作了歌曲《那么爱你》，该歌曲被媒体评为“年度最流行的新中国成立60周年献礼歌曲”。同年，他还正式发行第六张个人专辑《无名指》，其中单曲《无名指》被评为“中歌榜”的冠军。次年2月，沙宝亮在2009年度北京流行音乐典礼颁奖礼上获得了内地年度最佳男歌手奖和年度金曲奖。2010年10月，他在成都金沙遗址博物馆成功举办“一沙一世界又回金沙”个人演唱会。沙宝亮把巡演的首站选在了金沙遗址，这也让他成为了站在历史文化宝藏上开唱的第一人。

2011年初，沙宝亮在CCTV体坛《风云人物》十周年盛典上演唱了全新版本的主题曲《风云》。同年7月，他带着独立厂牌“乐巢文化”的首张创作专辑《2012》录制中国中央电视台综艺频道栏目《巅峰音乐汇》，好友夏雨现身为其助阵。专辑《2012》的同名主打曲《恋曲2012》MV在上传网络后，被众多网友转载，两天内该歌曲的微博转载量已位居各大视频网站榜首。

2013年，沙宝亮与徐千雅在蛇年中央电视台春晚上共同演唱了歌曲《美丽中国》。同年1月，他参加了湖南卫视热播音乐节目《我是歌手》，并演唱歌曲《飘》等，后还在《我是歌手》总决赛当晚跨界担当主持人、自弹自唱歌曲《十年》。4月，沙宝亮出席“东方风云榜”喜迎20年周年颁奖盛典，获颁第二十届东方风云榜二十年风云成就歌手奖和二十年至尊金曲奖。同月，他还参加江苏卫视跳水真人秀节目《星跳水立方》，因跳水动作到位，获得满分一跳，故被网友们称是“歌坛最会跳水的”。6月，湖北卫视的综艺节目《我的中国星》开录，他由参赛者转换为评判者，于其中担任评委。至此，他的职业生涯上升到另一个新的高度。

2013年9月，沙宝亮纪念出道十年“最初的信仰”巡回演唱会在南京市完成首唱，其同门师妹吉克隽逸作为助阵嘉宾参与其中。同月，沙宝亮出席“梅州月·中华情”2013年中央电视台中秋晚会，演唱了歌曲《那么爱你》。他还召开了记者会，发布自己的新专辑《男人好难》，同名主打歌一改往日情歌风范，颇接地气。

2014年1月，在马年中央电视台春晚上，沙宝亮与林志炫、张靓颖、李玟共同献唱《想你的365天》。同年10月，沙宝亮作为友情嘉宾团成员出席了好友栾树的个人作品音乐会，演唱了《妈妈》《我的青岛》等三首歌曲。而后，其赶往西藏开启了一个多月的转山之旅，他希望通过这样的心灵重建之旅，传递“尊重文化”的理念，同时采集与心灵产生碰撞的音乐元素。

2015年，沙宝亮以“流浪者”的身份参加江苏卫视《蒙面歌王》的录制，在节目中尝试演绎了小众民谣《野子》《斑马斑马》等曲目，最终夺冠。次年1月，他参加由中国文学艺术界联合会主办的“百花迎春——中国文学艺术界2016春节大联欢”，并登台表演。2月，沙宝亮在中央电视台春节联欢晚会的东部分会场上登台，与吉克隽逸一同演唱歌曲《快乐想念》。2017年2月，沙宝亮出演的电影《完美有多美》上映。这是他首次触电大银幕，在其中饰演了一个反派角色，与姜武、胡明、安琥等实力派演员一同飙戏。此外，他还为这部电影献唱了主题曲《完美世界》。

2018年8月，沙宝亮参与录制北京卫视原创跨界喜剧节目《跨界喜剧王》第三季。9月，他和经纪公司北京诚利千代娱乐集团正式签约后，发行新单曲《我回到那个名叫爱情的地方》。次月，其又为开心麻花电影《李茶的姑妈》献唱了插曲《哎呀姑妈》，虽与王菊演唱的版本不同，但歌词、旋律中轻松快乐的氛围却是相同的。2019年2月，在中央广播电视总台春节联欢晚会上，沙宝亮与容祖儿、林志炫、涵子表演了歌舞《妈，我回来啦》。

2019年8月，已转战到演艺领域的沙宝亮所出演的电影《铤而走险》开启全国路演。2020年5月，其与夏雨、魏晨共同出演的电视剧《古董局中局之鉴墨寻瓷》开播。在该剧中，他饰演的是正义警官“方震”一角，台词演技都较为出色。此外，沙宝亮还专门为这部剧操刀创作了主题曲《一条船上》，并联手夏雨、魏晨、导演费振翔一同演唱。同年8月，电影《一刀天堂》在厦门市正式开机，其参演其中，与实力演员段奕宏、史彭元等人共同演绎一场跨越七年的追凶故事。

2021年11月，综艺节目《追光吧》发布定档海报，沙宝亮以“追光者”的身份参与该节目的录制和竞演，在初舞台选择了以往很少尝试的舞曲类型歌曲《手扶拖拉机斯基》，不仅展现了个人超强的唱功，还展示了他在舞蹈上的可能性。同月19日，他参演的电影《门锁》上映，截至2021年12月20日累计票房已超2.4亿。

2022年1月，沙宝亮先后参加虎年中央电视台春晚首次大联排、春晚衍生IP节目《2022春晚进行时》，并在2022年中央广播电视总台春节联欢晚会上与王莉、刘迦表演了音乐短剧《万象回春》。自2022年2月起，其出演的《你好，神枪手》《女士的法则》《亲爱的生命》等影视剧接连开播，其中《昆仑神宫》被国家广播电视总局网络视听节目管理司选入“2022网络视听精品节目”。同年，沙宝亮还录制了大型创新文化节目《古韵新声》系列中秋节目、大型文化节目《诗画中国》第八期等。在该年底举办的《踏上新征程——2023 BRTV跨年之夜》上，他与刘家军表演的是《无心快语》。

2023年1月，沙宝亮出演的电视剧《纵有疾风起》开播。同月，古装电视剧《相思令》官宣主演阵容，其在剧中饰演“奚长昆”。3月，沙宝亮前往四川省阿坝州金川县，参加第七届古树梨花节暨春季雪梨生活音乐季。截至同年6月，他录制的综艺节目《当燃青春》和出演的犯罪悬疑电视剧《公诉》已相继播出，参演的电影《街娃儿》也已定档上映。2023年12月底，电视剧《藏海传》正式开机并官宣阵容，沙宝亮亦为特别出演。

2024年4月，其友情出演的谍战剧《哈尔滨一九四四》在爱奇艺、东方卫视、江苏卫视、北京卫视同步播出；6月15日，参演的电影《狗阵》播出。7月，为电视剧《梦想城》演唱的主题曲《色彩》发布。7月22日，参演的电影《钻石照耀钟鼓楼》上映；8月3日，参演的电影《解密》上映。12月31日，参加《2024最美的夜 bilibili晚会》，与周传雄、戴佩妮等合唱歌曲《醒醒，现在是千禧年》。

2025年1月11日，主演的电影《超级望望》上映。

沙宝亮与演员朱娜于1988年相识后，发展成为恋人。2000年，沙宝亮、朱娜两人终于结束了12年的爱情长跑，步入婚姻殿堂。2007年，朱娜为沙宝亮生下一女。2014年，沙宝亮女儿沙可萱样貌被曝光于网络，其神似老婆朱娜，非常的活泼可爱，而且遗传了歌手老爸沙宝的音乐天赋，喜欢唱歌。同年，曾有传言称沙宝亮与朱娜的婚姻亮起红灯，还有离婚传言流出。但沙宝亮经纪公司辟谣否认，称两人夫妻关系一如既往，并晒出了当时沙宝亮一家三口在帕劳度假的照片。

2020年，有媒体拍到沙宝亮和在《古董局中局2》里有过合作的女演员戴笑盈关系亲密，两人开始传出绯闻，疑似沙宝亮出轨，但双方公司均发布声明辟谣。2022年8月2日凌晨，沙宝亮于微博平台上发文，官宣与戴笑盈的恋情。此次发文，沙宝亮强调与戴笑盈的相遇发生是在他和朱娜离婚后，辟谣此前“出轨”一说。

沙宝亮对友情十分看重。他与杨坤、满江于成名前便已相识，三人之间的友谊尤为深厚。沙宝亮曾经表示，满江是他最交心的朋友。而他与杨坤两人在音乐上志同道合，对彼此相互欣赏，既是朋友，也是对手，关系匪浅。此外，沙宝亮还与拥有“影帝”之称的夏雨、黄渤交好。他和夏雨互相支持、兴趣相投，同样爱好“极限运动”，冬天常在滑雪场偶遇，夏天则相约滑水。

沙宝亮的个人爱好很多。可能因为学杂技出身，他对体育运动非常擅长和热爱。他曾参加过江苏卫视的跳水真人秀《星跳水立方》，认真学习跳水，选择了全场难度系数最高的动作，分别是向内屈体半周和向前抱膝一周半。除此之外，他还热爱马术、跑步、水上运动。

沙宝亮公开表示过，在他的人生中骑马和音乐是最大的爱好，并不惜为此花重金。在音乐方面，他曾花了十五万买下一把音色美妙的吉他。在骑马方面，他是娱乐圈内有名的爱马之人，不仅置办了自己的马场，还花了近百万购买了一匹赛马，另外购置的两匹骏马亦价格高达百万。

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2002年5月，陈涛为电视连续剧《金粉世家》创作了主题歌《暗香》的歌词，该主题歌为沙宝亮演唱。2003年，陈涛曾就现代力量公司制作歌曲《暗香》MV、使用歌曲《暗香》制作《沙宝亮》歌曲CD专辑和同名磁带、沙宝亮在其他商业性演出中演唱歌曲《暗香》之由，而起诉现代力量公司和沙宝亮侵犯其著作权。2004年3月，北京市第二中级人民法院终审判决，未经陈涛许可，现代力量公司不得使用他作词的歌曲《暗香》。

2004年4月，沙宝亮又公然在“中华情——同里之春全球华语原创歌曲至尊演唱会”中演唱了歌曲《暗香》。为此，陈涛再次提起诉讼。2005年5月，北京市朝阳区人民法院审结陈涛诉沙宝亮演唱《暗香》侵权一案，最终判决沙宝亮未经陈涛许可，不得演唱陈涛作词的歌曲《暗香》，向陈涛赔礼道歉，并赔偿损失4500元。

沙宝亮不喜欢做事一成不变，他希望给大家带来新鲜感，做有特色和情趣的音乐，能够使人在其中找到心灵的碰撞，有慰藉感是他的追求。关于情感，他讳莫如深，他不主张把自己的生活与工作联系在一起。作为一个公众人物，他想留给大家的只是他的演唱。对于爱情，他喜欢顺其自然。（央视网评）

沙宝亮唱法自由，是驾驭多种曲风的实力唱将，尤其擅长唯美情歌。他有着磁性的嗓音和宽广的音域，高音清亮深远，中低音浑厚迷人，气息稳定饱满，真假音转换不着痕迹。沙宝亮对音乐理解独到诠释特色，将音乐化为语言，娓娓道来。（人民网评）

沙宝亮很像书法中的狂草：敢想、敢做、雷厉风行，内心稳重、谦逊、非常淡定。外表看起来相当狂，没有拘束，但无论是沙宝亮的为人还是音乐，都相当稳重和淡定。（李斌权评）

沙宝亮在电视剧《古董局中局之鉴墨寻瓷》中饰演勇武果敢的方震一角，其演技、造型双双在线，获得了观众的一致好评。在该剧中，沙宝亮的眼神、表情戏非常到位，台词功底尤为扎实，与演员夏雨的的对手戏也十分自然，极具个人风格，演技之醇熟完全看不出是新人演员，不俗的演技天赋可见一斑。（北青网评）

沙宝亮，那个活在音乐里，浸在岁月里的人，总是用歌声讲故事，润物细无声般地唱进人的心里。他的歌从不刻意标榜自己的人生，而是选择与人共情。他的演唱会现场没有太多华丽的赘述，靠一把磁性的嗓音，引来志同道合的知音，这或许就是他最吸引人的地方，因为最简单最深情的朴素表达，往往直抵人心。（环球网评）