沈海蓉，本名沈蓉，1958年4月25日出生于上海，毕业于小海光
实验剧团，
致理技术学院、经国管理学院、中国文化大学，中国台湾女演员。
沈海蓉原名沈蓉，儿时便在专业学校学习国粹京剧，她专攻刀马旦，身形利落、动作漂亮，常年的唱念做打，让她有着匀称的身形，以及女孩难得的英气。同时她长相清新典雅，两种风格混搭在一起，让她身上有了一种别样的气质。之后她进入电视台，成为一名演员，首部作品《江山万里情》开始为人所熟知。
而真正让她名声鹊起的还是那部上世纪八十年代，红极一时的经典剧集《一剪梅》，她在剧中一人分饰两角，其身上那种淡淡忧伤的气质，感染了很多人，也正是让这部剧让她走上事业高峰。
沈海蓉本名沈蓉，原籍上海，1958年11月10日出生。于台湾军中随营补校高中毕业，为海军艺术工作大队“海光国剧队”第一期毕业生，为队服役一年。1978年加入“
中国电视公司”为基本演员。首部演出连续剧为《江山万里情》，至演出“名剧精选”之《狄四娘》开始正式走红。1979年获第二十届文艺奖章（戏剧表演奖），又获国剧协会颁赠“梨园楷模”奖盾一座。
沈海蓉于剧校专攻
刀马旦行当，身手不凡，造型清丽绝俗，宜古宜今，至今参演过四十多部电视连续剧，其中以1984年的《
一剪梅》（分饰沈心慈及梁绣云母女）及1992年的《梅花烙》（饰演硕王
福晋倩柔）最为人津津乐道。1986年拍摄古装武侠剧《
金剑雕翎》期间，不幸发生意外，因钢丝突然松脱，从高处堕下而致严重受伤，休养一年始能复元，从此减少演出
武侠剧。