（horizontal movement）是指沿着地球球面切线方向发生的地壳运动。水平运动的大尺度地质表现是：地质体发生大规模水平位移，地壳物质遭受强烈的挤压作用，广泛发育线性褶皱和逆冲断裂的造山带；或者是因伸展作用使岩石圈发生水平拉张而形成的地堑或裂谷系；或者因扭动作用而形成区域性剪切构造网络等。大陆漂移学说和板块构造学说都强调，在地球演化史中水平运动起着主导作用，而一切垂直运动都是由它导生的；全球尺度的板块相互碰撞和板块的裂解都是水平运动的产物。

健身行业中 ，水平运动是指人体躯干大部分平行于地面的运动，比如游泳、爬行等运动， 以区别于跑步等传统的直立运动，水平运动的好处是可以将重力的作用分散到四肢，能够使身体在运动过程中更放松，水平运动可以舒缓脊柱的压力，能有效的放松脊柱，头部与心脏部位水平，可以舒缓心血管压力。水平运动对人体内脏有更好的功能改善效果。水平运动的主要优点是能减少和消除重力对人体的副作用，甚至能利用重力对身体产生各种有利的影响。

例如爬行运动，爬行运动是近几年开始被人们关注的运动，这种运动方式，能减少和消除重力对人体的副作用，在中央电视台的一个节目中，就报道过几个爬行老人，老人通过爬行运动，让身体变得越来越健康。越来越多的人，意识到爬行运动的重要性，开始进行爬行运动，有些人还购买了室内爬行器（菲特克洛爬行器），来进行爬行。