同属棍种。棒长约五尺，以坚韧
白蜡木制之。棒身两端粗细不一，一端粗可盈把，此端是握手处。往上愈细，顶端粗为八寸。棒的种类较多，仅《
武经》记载即有
钩棒、
抓子棒、
狼牙棒、
杵棒、
杆棒、大棒、夹链棒七种。
其长度为一丈二尺，粗可盈把。
棍术的特点是活动范围大，攻防意识强。主要用法有：出、归、起、落、吞、吐、沉、浮等。要求势势相连，一气呵成。
长五尺，尖长一寸二分。棒头的两端各长一尺五寸，上端植有小刺48个，下端植有小刺50个，小刺长五分，状如狼牙。
杵棒具有刺、枪、劈、戳、撩、锯、扫等用法。
也属棍的一种。棍长八尺左右，棍梢和棍根处均套有尺余长的铁箍或铜箍。金箍棒的主要
击法有劈、崩、抡、把、扫、缠、绕、绞、点、拨、云、拦、挑、撩、挂、戳等。（另外，在《西游记》神话中的
孙悟空