在
希腊雅典上中学时，他便在电台主持自己的节目《School Daze With Greg Kinnear》。回到美国后，于1985年从美国
亚利桑那大学毕业取得广播学士学位。其后赴
洛杉矶，第一份工作便是任帝国娱乐公司的
市场助理，从而广泛接触娱乐界。他参加
MTV面试，想应征电视主持人，落选后成为一名现场记者参与了《L.A. Law》和《Life Goes On》等电视节目。90年代他在《Best of the Worst》中身兼策划、执行制作人和主持于一身直到1991年成为《Talk Soup》第一任主持才算迎来事业上突破不久，出任有线电影台Movietime的采访记者，其后又在一些电视节目中演出一些小角色。1992年成为E！娱乐频道
脱口秀节目“Talk Soup”的主持人，自此大受欢迎。1994年更成为
NBC夜间脱口秀节目《Later with Greg Kinnear》主持人，节目还以他的名字挂帅。
他获得了亮相大银幕首次机会1994年影片《
城市呆侠》（Blankman）中扮演一位
脱口秀主持人，但未受注意。此后陆续出演了《新龙凤配冒牌上帝》（Dear God）和为赢得奥斯卡最佳男配角提名《
尽善尽美》（As Good as It Gets）1997年浪漫喜剧《亲亲我宝贝》（A Smile Like Yours）无论评论还票房都相当低迷倒随后与
梅格·瑞安（Meg Ryan）合作《
电子情书》（You've Got Mail）取得不俗反响，2001年参加
梅尔·吉普森的
战争片《
我们曾经是战士》拍摄，在片中扮演一位代号为snake的直升机驾驶员。作品有《神秘人》（
Mystery Men）、《护士贝蒂》（Nurse Betty）、《窝囊废》（Loser）和《
似曾相识》（Someone Like You）《代孕妈妈》（baby mama）《阳光小美女》（Little Miss Sunshine）《
鬼镇》（Ghost Town）《肯尼迪家族》等。