格朗和哈尼族乡，隶属云南省西双版纳傣族自治州勐海县，地处勐海县东部，东、东南与景洪市交界，西南邻勐混镇，西与勐海镇相连，北接勐宋乡。格朗和哈尼族乡距县城28千米。行政区域总面积320.74平方千米。截至2019年末，格朗和哈尼族乡户籍人口为17782人。

1953年前，属车里县和佛海县。

1953年7月16日，成立格朗和爱尼族自治区时建立行政机构。

1957年12月，12版纳合并为5个县级版纳时，改称格朗和区，属版纳勐海。

1958年，成立英雄公社，属勐海县。

1961年，复称格朗和区。

1968年，成立献忠公社。

1973年，更名格朗和公社。

1984年，复称格朗和区。

1987年10月，区改乡，正式成立格朗和哈尼族乡。

2011年末，格朗和哈尼族乡辖苏湖、帕宫、南糯山、帕真、帕沙5个村民委员会，下设76个村民小组。有75个自然村。

截至2020年6月，格朗和哈尼族乡辖5个行政村，乡人民政府驻黑龙潭。

格朗和哈尼族乡地处勐海县东部，东、东南与景洪市交界，西南邻勐混镇，西与勐海镇相连，北接勐宋乡。辖区东西最大距离24.7千米，南北最大距离24.4千米。辖区总面积320.74平方千米。

格朗和哈尼族乡是典型的山区乡，均为高原山地。地势为中部和西南部高，北部和东南部较低。主要山脉有路南山、欧毕各脚、阿卡皮古场、俄义各脚、阿珠各脚、老田寨后山、邦恩各脚、帕沙中寨南、曼勒各脚等。境内最高点位于与景洪市交界的路南山，海拔2196.8米；最低点位于南卧河与出戈河交汇处，海拔600米。

格朗和哈尼族乡属亚热带季风气候，其特点是气候温和，光照充足，干湿季分明，雨量充沛。多年平均气温19.1℃，1月平均气温13.8℃，极端最低气温2.0℃（2010年1月9日）；7月平均气温21.7℃，极端最高气温35.5℃（2011年7月26日）。最低月均气温7.4℃（2012年1月），最高月均气温30.6℃（2010年4月），平均气温年较差8.3℃。年平均降水量1342.2毫米。降雨集中在每年的5~10月，7月最多。

格朗和哈尼族乡境内河流均系澜沧江水系，主要河流有南混河、南卡河、南拉河、南温河、橄榄河、赛楞河、南勒河、结古河、南嘎河、南莫河、南比河、搠玛河、南糯河、出戈河、南能河、南卧河、湖坝河、格界河、戈玛河19条。其中较大的是南卧河，源于黑龙潭，境内长15千米，流域面积58.7平方千米。南卡河源于帕沙村民委员会的阿珠各脚，沿格朗和、勐混交界而下与南混河汇流，全长6.5千米，落差250米，流域面积7.7平方千米。南拉河源于苏湖村民委员会的俄义各脚，流经勐海镇的曼恩后汇入流沙河，全长11千米，落差250米，流域面积42.7平方千米。南勒河源于苏湖村民委员会丫口新寨的邦恩各脚，汇入流沙河，全长4千米，落差120米，流域面积17.8平方千米。南嘎浪向南而下与南混河汇流，全长5千米。境内有黑龙潭水库、平湖水库、和波光水库、牛磨朗水库、小呼拉水库、曼空松大水库、曼空松小水库、巴勒水库、帕宫水库、易壮朗水库、木橄行水库、巴娥水库等12个水库。其中，库容量最大其中，库容量最大的是平湖水库，为101万立方米。

格朗和哈尼族乡主要自然灾害有干旱、洪涝、冰雹、山体滑坡等。旱灾三五年发生一次，主要发生在3~6月；洪灾主要发生在5~9月。

格朗和哈尼族乡境内矿藏资源不详。自然资源丰富，是世界闻名的茶王树散威博玛的故乡，拥有2.28万亩古茶树园，在原始森林中生长着120多种野生果、200多种野生花、上百种植物种类。主要树种有红椿树、白杉木、铁蕨树、红毛树、尖杆树、橄榄树、枇杷树等。动物有虎、豹、熊、鹿、麂子、野猪、野兔、野猫、猴子、豪猪、穿山甲、水獭、蛇等。鸟类有画眉、布谷鸟、斑鸠、八哥、白鹏、原鸡、猫头鹰等。药材有接骨木、万寿竹、龙胆草、野三七、车前草、黄连、大麻药、七叶一枝蒿等。

截至2007年，全乡共有15836人。

2011年末，格朗和哈尼族乡辖区总人口1.72万人，其中城镇常住人口391人，城镇化率2.3%。另有流动人口1116人。总人口中，男性8900人，占51.74%；女性8300人，占48.26%；14岁以下2334人，占13.52%；15~64岁1.33万人，占77.23%；65岁以上1598人，占9.25%。总人口中，以哈尼族为主，达1.51万人，占87.79%；汉族0.03万人，占1.74%；其他少数民族1800人，占10.47%。2011年，人口出生率7.50‰，人口死亡率5.93‰，人口自然增长率1.57‰。

截至2019年末，格朗和哈尼族乡户籍人口为17782人。

2011年，格朗和哈尼族乡财政总收入666.36万元，比上年增长32.97%；财政总支出549.7万元，比上年下降19.35%。年末银行各类存款余额580万元。

2019年，格朗和哈尼族乡有工业企业12个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。

2011年，格朗和哈尼族乡耕地面积5.41万亩，其中水田1.73万亩，旱地3.68万亩；林地面积1.76万亩。格朗和哈尼族乡以种植水稻、玉米为主。格朗和哈尼族乡主要经济作物有蔬菜、甘蔗、茶叶等。格朗和哈尼族乡主要品种有白菜、青菜、萝卜、韭菜、洋丝瓜、莲花白、莴笋、菠菜、洋花菜、西红柿、茄子、空心菜等。2011年，格朗和哈尼族乡农业总产值0.94亿元，比上年增长15%。2011年，格朗和哈尼族乡生产粮食6431吨，其中水稻4484吨，玉米740吨。2011年，格朗和哈尼族乡甘蔗种植面积1.36万亩，产量6.79万吨；茶叶种植面积5.53万亩，产量1.92万吨；蔬菜种植面积2203亩，产量20.92吨。

2011年，格朗和哈尼族乡以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2011年，格朗和哈尼族乡生猪饲养量2.01万头，年末存栏1.14万头；羊饲养量660只，年末存栏540只；牛饲养量3800头，年末存栏2400头；家禽饲养量18万羽，上市家禽9.3万羽。2011年，生产肉类496.49吨，其中猪肉450.88吨，牛肉45.44吨，羊肉0.12吨；畜牧业总产值0.29亿元。

2011年末，格朗和哈尼族乡林业用地面积30.38万亩，有林地面积17.63万亩，占林业用地面积的58.05%，灌木林地面积4.88万亩，占林业用地面积的16.06%，疏林地面积9555亩，占林业用地面积的3.15%，活立木蓄积量116.31万立方米，林木覆盖率78%，林木绿化率46.98%。2011年，水果种植面积0.39万亩，产量710吨。

2011年，格朗和哈尼族乡农业机械总动力2233万瓦特。

2011年，格朗和哈尼族乡名优特农产品有古树茶叶、滇南小耳朵猪、山地黄瓜、紫山药、高山蔬菜、移依等；绿色环保农产品有古树茶叶、山地黄瓜、高山蔬菜、移依等。

2011年，格朗和哈尼族乡有个体私营、工商户211家，从业人员361人，实现增加值628万元。

2011年，格朗和哈尼族乡电信业务收入70.21万元。

格朗和哈尼族乡已形成由公路构成的交通运输网络。2011年，格朗和哈尼族乡有农用车、微型车、小汽车159辆，摩托车4494辆。2011年，客运总量1.8万人次。

2011年末，格朗和哈尼族乡有文化服务中心1个，文化行业从业人员4人；村文化活动15个，业余文化艺术团体42支，演职人员505人；各类图书室3个，农家书屋6家。

1976年，格朗和哈尼族乡开通有线广播站。2011年末，格朗和哈尼族乡广播综合覆盖率93%，全年公共广播节目播出时间1200小时。1990年，格朗和哈尼族乡建成无线电视台。1996年，格朗和哈尼族乡开通有线电视。2011年末，格朗和哈尼族乡有有线电视用户800户，其中数字电视用户800户，电视综合覆盖率70%。

2011年末，格朗和哈尼族乡有幼儿园3所，在园幼儿154人，专任教师1人；小学4所，在校生478人，专任教师55人，小学适龄儿童入学率99.87%；初中1所，在校生265人，专任教师20人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。主要学校有格朗和乡中学。

2011年，格朗和哈尼族乡教育经费达634.35万元，比上年增长13.75%；财政预算内教育经费507.76万元，比上年增长13.11%；预算内教育事业费403.39万元，比上年增长10.53%。

2011年末，格朗和哈尼族乡有各类科技人才296人，其中专业技术人才17人，技能人才184人，农村实用人才95人。

2011年末，格朗和哈尼族乡有各级各类医疗卫生机构6个，其中乡卫生院1所，村卫生室5个；病床14张，固定资产总值119.39万元。专业卫生人员9人，其中执业（助理）医师2人，注册护士1人，平均每千人拥有卫生技术人员0.6人、执业（助理）医师0.1人、注册护士0.1人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗6000人次，出院病人400人次。2011年，格朗和哈尼族乡新型农村合作医疗参合人数1.46万人，参合率92.3%；孕产妇死亡率为0。

2011年末，格朗和哈尼族乡有体育场地61处。每年定期举办的体育活动有篮球、排球、拔河、全民健身日活动、中小学生田径运动会等。经常参加体育活动的人员占常住人口的22%。

2011年，格朗和哈尼族乡有城镇最低生活保障户数78户，人数174人，支出34.8万元，比上年增长14%，月人均166.3元，比上年增长17%；城市医疗救助3人次，支出5317元，民政部门资助参加合作医疗4822人次，支出33.75万元，比上年增长1.6%；城市生活无着人员救助54人次，支出2641元。农村最低生活保障户数366户，人数1553人，支出152.9万元，比上年增长35%，月人均82元，比上年增长17%；农村五保集中供养65人，支出19万元；农村五保分散供养999人，支出162.6万元；农村医疗救助7014人次，民政部门资助参加合作医疗8.22万人次，共支出247万元，比上年增长29%。对困难群众实施临时救助360户次，累计支出救助资金28.36万元。自然灾害受灾人口2109人，因灾死亡人数1人，农作物受灾面积1.14万亩，直接经济损失94.52万元。国家抚恤、补助各类优抚对象63人，抚恤事业费支出18.62万元，比上年增长73.16%。

2011年末，格朗和哈尼族乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度28千米。

2011年末，格朗和哈尼族乡有电信企业1家，服务网点1个；电话交换机总容量1000门，固定电话用户600户，电话用户普及率6%；移动电话用户5000户，比上年增加100户；光缆线路总长10千米，互联网端口总数450个，宽带接入用户300户，比上年增加100户。全乡有5个村民委员会75个村民小组通电话，实现村村通电话。

2011年，格朗和哈尼族乡建有沼气池70口。农村用电量138万千瓦时，全镇5个村民委员会75个村民小组均通电，通电率达100%。

2011年，格朗和哈尼族乡有小型水库12座，总库容405万立方米，兴利库容317万立方米；坝塘7座，总库容33万立方米。

格朗和为哈尼语，意为吉祥、幸福。