栲栳山位于浙江省宁波市慈溪上林湖南首，有一座奇山，海拔424米，山上绿树成荫，涧中飞瀑轰鸣，那便是栲栳山（又称仙居山）。不过，栲栳山名称的由来却无从知晓，单从字面上理解也只是一鳞半爪，山名栲栳，有一番讲究，前人有诗，道是“绣成要向春园里，引得黄莺下柳条”。说绣花姑娘是用自己的巧手绣出精美之作来招引黄莺的。然而栲栳山的一山一水，一石一木，全是大自然的神工造化，绝无半点人工凿痕，就如同它的名字一样，原始而朴素。山分东西两峰，分别叫东栲栳山和西栲栳山，天气晴好的时候登上东栲栳山顶，你会看到上林湖全貌，周围翠屏山山峰绵延匍匐脚下，颇有一览众山小的意味。两峰间有一谷，谷底涧水湍急，这就是栲栳溪。

循着两峰之间的栲栳溪攀附上去，由于地处山谷口，涧水特急，老远就能听到流水声。在大山弄口的左侧，本来有座寺院，曰隆庆院，建于梁大同年间，现已倾圮。右侧岗上有一圆形大石突兀而立，人称棋盘石。

相传三国时，南、北斗两星君曾在这儿下棋。他们边对弈，边居高临下观察世风人情，以便给善恶作出不同的报应。溪流经过的两边，松杉葱郁。每当春季来临，更是山花烂漫，香气袭人，蝴蝶飞舞，黄鹂婉啭，一派万紫千红的景象。再往下有一块磐陀石，传说原是神仙在上林湖垂钓之处，故又称钓鱼石。距离该石不远，有两巨石横在溪中，名呼“松杠石”，传说八仙遨游在此休息，有一黄鳝精负痛落荒而逃，后变成了一座昂头歪尾横冲湖心的黄蟮山，可是水中漩涡颇急，铁拐李于是抡起扁担从栲栲山挑起两块巨石去填洞，因口渴去喝栲栳溪水，不料石头没放平，顺坡滚了下去，铁拐李的脚被压伤，再也没力气挑石头了，时至今日，那两块巨石依然伫立在溪边。

抚摸着这两块巨石，仿佛尚能感受到石头的颤动，传说的神奇也许就在这里吧？栲栳山除了奇形怪状的石头外，还有奇谷亭和宋代摩崖题刻，奇谷亭系一巨石因其形状象亭屋而得名。可见栲栳美名由来已久。如果有信心和毅力再往上行进，就可见一抹飞流从天而降，那便是有名的栲栳飞瀑，远远望去白练似银，点点晶莹，满山都是雾气茫茫，轰鸣隆隆，蔚为壮观。瀑布上端，有一危石，如梁横空出世，“上兴云而蔚荟，下激水而推移。”巍峨峋石，暗蕴灵气，给人一种超脱俗尘，羽化登仙之感。若不是鬼斧神工，又有谁能造化出如此精妙的景致？

瀑布岭上，有许多野山茶。每年清明前后，嫩芽吐香。古老闻名的“仙茗茶”就产于此。唐代陆羽在《茶经》中提到：“越州、明州、台州均产茶”，且当“以越产者为上”。陆羽又云：“余姚县生瀑布泉岭，曰仙茗。”另据《余姚六仓志》记载：“瀑布岭在栲栳溪”，可见“仙茗”之名副其实。品尝“仙茗珠茶”，粒粒浑圆结实，白毫隐隐，沏上一杯，满屋生香；喝上一口，回肠荡气，真是“香于九畹芳兰气，圆如碧玉珠走盘。” 栲栳山的奇峰险岭，上林湖的清丽水气，真是修身养气的好所在。