1997年7月5日，林潇出生于辽宁省大连市，她在此读书、成长，度过了自己的少女时代。高中毕业后，进入
大连艺术学校主修美声专业，在校期间有考上表演专业的学姐建议她尝试戏剧表演；随后，在北京培训机构进行了短期表演和播音的学习。2014年，林潇考入
中国传媒大学表演专业。
2020年，出演个人首部电影《
中国医生》，从此开始了演艺生涯。2023年3月16日，与
宋佳、
王阳共同出演的情感悬疑剧《
回响》在爱奇艺播出，林潇在剧中饰演了面容清秀、性格文静的警察小琼；9月15日，出演的古装悬疑剧《
九义人》播出，其在剧中饰演的芸娘黄不仅是记绣坊的得力干将，亦深受掌柜黄娇娇的信赖。
2024年1月10日，与众多艺人共同主演的悬疑刑侦剧《
黑土无言》在腾讯视频X剧场播出，林潇在剧中饰演狠辣杀手
金珠花；1月25日，与
蒋龙、
史策等人共同主演的的抗战励志剧《
狗剩快跑》在中央电视台电视剧频道播出，饰演角色则为漂亮清秀的小翠；2月6日，参演的年代情感剧《
南来北往》在中央电视台电视剧频道播出；8月31日，出演的都市话题剧《
凡人歌》播出；9月23日，出演的热血冒险剧《
镇魂街之热血再燃》播出。
在生活中，林潇是个清新、开朗、可爱的女孩，而在出演的多部影视剧中，她也对角色的努力深挖和细腻呈现，让观众记住了自己。林潇本人的形象与狠辣、埋汰、农村妇女等关键词完全不沾边，林潇在现实主义刑侦剧《
黑土无言》中饰演的狠辣杀手金珠花，在两种身份状态之间无缝切换，将金珠花的“杀人不眨眼”与“可怜之人必有可恨之处”都呈现得异常精彩，凭借精彩的演技征服了观众，也留下了深刻印象。在年代情感群像剧《
南来北往》中，林潇凭借饰演的丛月芳让观众对她印象深刻。（《新京报》、《大连晚报》、 新闻大连综合评）