朱莉娅·奥蒙德1965年1月4日生于英国伦敦郊区。父亲是一名股票经纪人，父母离异后与妹妹随母亲同住，原本希望成为画家，但自韦伯
道格拉斯学院毕业后转投入
剧场工作，1989年曾荣获伦敦剧评人协会的最佳新人奖。
同年开始在电视萤幕上露脸，两年后，26岁的她以新秀姿态主演有线电视长片《凯萨琳女皇》，之后又以HBO的电视电影《红潮怒吼》获得好评。1993年以彼得·格林纳威的《魔法圣婴》踏入影坛，次年即获得了主演《燃情岁月》的佳机，从此声名大噪，星运扶摇直上，接连在《第一武士》和《新龙凰配》中与大片理查·基尔和
哈里森·福特合作，可惜两片均卖座不佳，令其身价急跌。
1998年奥蒙德主演了《
西伯利亚理发师》，本片较为卖座，声誉有所回升。2001年因其在皇家剧院上演的《My Zinc Bed》中的表演获得了Laurence Olivier剧院奖的最佳女演员提名。
在此之后，奥蒙德参演电影作品有《内陆帝国》、《双面疑杀》等。2008年又出新作，包括《
本杰明·巴顿奇事》、《凯特·基特里奇：一个美国女孩》、《
切·格瓦拉：阿根廷》等。