曾维祺出生在旧上海的一个富有继而破产的企业家家庭，中学就读上海沪江大学附属中学，20岁时考入沪江大学，因当时身体瘦弱，入校不久就参加了
沪江大学健美会，并当选为干事，与会长共同主持会务。那时，
赵竹光先生（中国健美运动开山人）应邀每周来教授健美，经过大学四年的健美锻炼，体重增长了18.2公斤，成为全校强壮者之一。1939年大学毕业后，为了推广健美运动，便和赵竹光先生，陈宪奇共同创立“肌肉发达法研究会”会址设在曾维祺和邻居住处的屋顶平台上。1940年夏，因参加人数增多,迁到一家西服店的楼上，并将名称改为“上海健身学院”,赵竹光任院长,曾维祺任教务长。一年后他们共同创办出版了世界上第一本健美杂志杂志，比乔.韦德办得早5年，这本杂志行销东南亚,发行数千册，在当时的影响很大。
1942年春，由于健身学院容纳不了越来越多的参加者，曾维祺又创办了“现代体育馆”,担任馆长，并主编了杂志。历时8年的现代体育馆，为培养了一大批健美英才，“中国健美之父”
娄琢玉教授早年就在此训练并开始走上健美之路。
1950年6月，曾维祺被调到北京的国际新闻局工作，后来又供职北京图书馆，又身兼文化部科技委员会委员、民盟北京市委副秘书长、北京东城区武协副主席、
中国举重协会委员数职。
1979年十一届三中全会后，健美运动恢复，曾维祺怀着激动的心情又开始了健美推广工作，他为体育报刊撰写和翻译了大量的文章，编著出版了等书。1983年曾维祺提议创办了北京工体健美训练班，并亲自执教，培养了大批健美事业的接班人。
1985年6月，
国际健美联合会主席本.韦德先生亲自向曾维祺授予国际健联颁发的“功勋奖状”。
1986年
中国举重协会，健美委员会成立，曾维祺当选为主任，其间他主持全国健美比赛，把古稀之年的全部精力都投入到健美事业中，堪称一代健美宗师。
曾维祺先生在30年代就立下了强身救国之志，他不止一次地说“健、力、美体现着民族精神和素质，每个人的身体棒了，全民族的素质就提高了，建设身体和建设国家永远是重要的”。为了这一理想，曾维祺献身健美运动60余年，曾维祺作为健美运动的一代宗师，他像一面旗帜指引着中华千万健美事业的接班人。