昆莎乡，隶属于西藏自治区阿里地区噶尔县，地处噶尔县中北部，西南与门士乡、札达县相邻，西靠扎西岗乡，东北与狮泉河镇相连，行政区域面积2644平方千米。截至2020年11月1日零时，昆莎乡常住人口为2718人。

清康熙二十五年（1686年），西藏地方政府设立噶本机构，昆莎部分区域属阿里噶本直属区，部分区域属那如本和左左本管辖，当时昆莎是阿里噶本冬季驻地。

1951年，阿里和平解放以后，昆莎曾作为中共阿里分工委和阿里骑兵支队驻地，至1966年一直是阿里政治、军事中心。

1960年，成立昆莎乡。

1961年，在索麦村二组建立昆莎区公所。

1984年—1985年，昆莎区公所（今昆莎乡人民政府驻地）从索麦二组搬迁到郭拉则松山脚下，距阿里地区驻地狮泉河镇58千米。

2011年末，昆莎乡辖3个行政村：嘎尔新、索麦、那木如，有10个村民小组。

截至2020年6月，昆莎乡辖3个行政村，乡人民政府驻噶尔新村。

昆莎乡地处噶尔县中北部，西南与门士乡、札达县相邻，西靠扎西岗乡，东北与狮泉河镇相连，行政区域面积2644平方千米。

昆莎乡地势东部和西部高，中间低，山多平地少，平均海拔4300米左右。

昆莎乡境内有森格藏布的支流噶尔藏布由东向西流，将昆莎乡分成两半。

昆莎乡属高原亚寒带干旱气候，其特点是天气干燥寒冷，太阳辐射强，日照时数长。年平均气温为0.2℃。1月平均气温-12.4℃，7月平均气温14.2℃。日均气温5℃以上持续期122天左右，0℃以上持续期170天左右。每年除7月、8月外，其他月份都有不同程度的霜冻出现。年平均降水量为73毫米。

昆莎乡主要自然灾害有干旱、洪涝、蝗灾等。

昆莎乡境内已探明的地下矿藏资源有硫、金、铜、石膏等，林木资源主要有杨树、柳树、红柳树。

2011年，昆莎乡有耕地面积1812.50亩，草场337.5亩，荒山23.3万亩。

2011年末，昆莎乡总人口2099人。

2013年，昆莎乡共有农牧民622户2177人，其中噶尔新村212户共584人、那木如村202户共817人、索麦村208户共776人。

截至2018年末，昆莎乡户籍人口为2313人。

截至2019年末，昆莎乡户籍人口为2313人。

根据噶尔县第七次全国人口普查数据公报显示，截止2020年11月1日零时，昆莎乡常住人口为2718人。

2012年，昆莎乡农牧民人均纯收入5310元。

2019年，昆莎乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。

昆莎乡是半农半牧乡。2011年，昆莎乡生产粮食329.8吨。

昆莎乡畜牧业以饲养牛、羊、马等为主。2011年，昆莎乡境内肉类产量172.4吨，羊毛产量17.2吨、山羊绒6.7吨、牛绒1.2吨。

2011年末，昆莎乡有小学1所，设3个年级，共有3个班，在校生68人，教师7人，小学适龄儿童入学率99.6%。

2015年3月，昆莎乡共有学校2所（昆莎乡完全小学、昆莎乡幼儿园），共有高中在校生35名，初中在校生145名，小学在校生82名，小学专任教师6名。

2011年末，昆莎乡每个村、组都建有“村村通”“户户通”广播电视，广播电视覆盖率在90%以上。

2011年末，昆莎乡有卫生院1所，专业卫生人员7人、村医16人。新型农村合作医疗参合率100%。

2011年末，昆莎乡有贫困对象52户187人，五保对象12人；新型农村社会养老保险参保率100%。

2011年末，昆莎乡有邮政投递点1个，有电信、移动信号塔，通信网络覆盖率50%左右。

昆莎乡境内所有村、组或通乡村公路，或通简易公路。境内建有昆莎机场。