一般指应用于足球运动的护胫板。也有应用于冰球、曲棍球等运动的护腿板。以下只介绍足球运动中的护腿板。

英格兰是近代足球的发源地，毫无疑问世界上第一款护腿板也来自英格兰，1878年诺丁汉森林队的山姆·维德森发明了护腿板。

护腿板就是保护小腿的（随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝），因此也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。

那么不戴护腿板会产生哪些危害呢？球员没有佩戴护腿板、暴力作用于小腿时均可以发生胫骨或腓骨骨折，严重时会引发大腿股骨骨折或膝盖十字韧带撕裂。护腿板可减少小腿骨折发生率。胫骨骨折时，下肢不能承受身体重量，因此容易折断。而腓骨骨折的诊断就相对困难，因为腓骨为非承重骨，即使发生骨折，运动员还能继续比赛。由于腓骨是非承重骨，所受应力较小，因此骨折愈合时间较长。国际足联强制规定运动员参加比赛时必须佩戴护腿板（详见足球规则第四章：足球运动员必须佩带足以提供一定保护，由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板，而且护腿板必须被足球袜完全包住），以免小腿骨折发生。足球运动员腓骨骨折在治疗处理上与其他项目没有太大差别，但因为足球运动员本身对小腿肌肉要求较高，完全恢复到足以重新踢足球需要的时间相对较长。

从外形上，护腿板大致分为小板和大板。小板较小较轻，戴上之后相对要舒服一些，很多技巧型的前场球员都喜欢佩戴小板，当然它的防护性也要相对差一些；大板比较大，重量也要重一些，它的防护面积很大，经常包括脚踝，防护性和缓冲性都不错，但是大而重的它舒适性要差一些，选择大板的多是防守型球员或力量型的球员。

从佩戴方式上，护腿板分为插板和固定板。插板就是直接插在球袜里，由于没有固定的绑带，插板非常舒适，但也正由于没有固定，插板在球袜里会来回乱窜，所以束套就被发明了出来用来固定插板；固定板顾名思义就是可以用护腿板自身的绑带将其牢牢地固定在小腿上，但是绑带对于小腿还是有一定影响的。

一般来讲，优秀的护腿板有以下特点：

① 材料为刚性材料，说得平常一点儿就是比较结实，如果护腿板可以用手做各方向折叠，就最好不要买了，否则对自己的小腿是种不负责的行为；

② 好的护腿板分左腿和右腿，因为人的两腿是对称的，尤其包含脚踝保护的护腿板，必须分左右；

③ 绑带松紧合适可调，护腿板大小与身高成适当比例。

随着越来越多的足坛人士承认假摔是足球的一部分，也开始有真正的足球卫道士站出来拯救足球，为了还受众一个最本真的足球，这些人日夜忙碌，前英超裁判杰夫-温特便是其中之一。北京时间2011年4月9日，据英国《镜报》透露，曾作为英超裁判的杰夫-温特举行了可以检测假摔的护腿板的公开测试，他希望这个高科技仪器可以在未来让假摔消失在足球场上。

现年55岁的杰夫-温特曾是英超著名裁判，作为苏格兰豪门格拉斯哥流浪者队支持者的他曾经执法2004年曼联3-0大胜米尔沃尔的足总杯决赛。2006年退休后，温特加入了英格兰职业球员工会，此后他一直致力于让足球比赛真正实现公平竞赛。据温特透露，防假摔护腿板的发明者是安迪-绍尔，每当护腿板被碰到的时候，感应器就会发出信号。安迪-绍尔认为这个发明有助于分辨真假点球，而对于喜欢假摔的球员，这个装备也可以起到限制效果。不过也有人指出，这个假摔检测器很难被国际足联所采用。