张怡宁，1981年10月5日生于北京，中国乒乓球运动员、世界冠军、奥运冠军，唯一一位完成双圈“大满贯”的女子乒乓球选手。中共党员，中共十七大代表，现任上海体育大学中国乒乓球学院特聘副教授、院长助理。

1981年10月5日，张怡宁出生于北京市，原名“张宁”，父母为普通职工。小时候，张怡宁喜欢追跑打闹，爱跟男孩玩，骨子里有类似男孩子的性格，理想是当兵。上幼儿园时，妈妈王凤英发现，幼儿园里另有两个小朋友也叫“张宁”，便给女儿名字中间加了一个“怡”字，希望天性开朗、豁达的女儿永远快乐。

1987年，喜爱乒乓球的舅舅把张怡宁领到北京东单业余体校乒乓球队，直到这时，张怡宁才找到适合自己的、好玩的“游戏”。体校离张怡宁家很远，她每天要跨三个区才能达到，中午，就在球案上铺单子午休，为了练球，她一坚持就是4年。不管发生什么情况，张怡宁都要保证当天训练量必须完成，节假日其他人出去玩的时候，她也要练球。逐渐，张怡宁展现天赋，别人一两个月才能学会的技术动作，她一两天就能掌握。

9岁时，第一次代表东城区参加比赛，决赛中，第三局以13-15落后，因从未输给过对方，张怡宁委屈地哭了，对手反被她的架势弄蒙，最终张怡宁反败为胜，哭着鼻子夺得人生中第一个冠军。1991年，进入北京市队，1993年，12岁的张怡宁进入国家二队打球。

1994年底，进入北京市体工大队打球，师从李隼。当时，李隼对张怡宁的评价是：“球一般，但气质很好，输赢都不动声色。”1997年，参加八运会，首次出战大型综合性运动会。团体赛中，先后击败乔红、李菊、杨影等冠军级名将。半决赛面对亚特兰大奥运会冠军乔红，在先输一局的情况下，完成逆转；决赛中，战胜世界冠军杨影，为北京队拿下唯一一盘，最终，北京队不敌江苏队，获得亚军。

自进入国家二队后，此后的几年，张怡宁都在二队磨练基本功。一次国家队组织军训，张怡宁也随队参加。军训结束后，部队和中国乒乓球队组织联欢，前主管教练齐宝香推荐张怡宁当主持人。见张怡宁拒绝，李隼教练说：“主持人是露脸的机会，下边坐着女队主教练。你要能站在台上做主持人，你以后就能当世界冠军。”当张怡宁上台主持时，台下的教练们互相打听这个小丫头是谁，其中就包括当时的女一队主教练陆元盛。李隼适时的介绍起自己的弟子：“她（张怡宁）特点跟小山智丽比较像，比较有前途。”当时小山智丽是中国队主要对手之一，陆元盛便考虑把张怡宁调到一队出任陪练。1998年，张怡宁正式进入国乒一队。

1998年，先后获得马来西亚公开赛女单、女双冠军，意大利公开赛女单冠军，亚锦赛女团冠军和曼谷亚运会女团冠军。1999年，参加第45届世乒赛，首次出战世界大赛，单打项目中，决赛对阵王楠，在先赢两局的情况下，正手位被突破连丢三局，获得亚军。此后，长达10年之久的“张王对决时代”拉开序幕。

2000年，同王楠、李菊参加在马来西亚吉隆坡举行的第45届世乒赛团体赛，做为三号主力出战。半决赛对阵韩国，王楠第一个出场爆冷输球，随后李菊将盘分扳成1-1，关键的第三场，张怡宁顶住压力战胜李恩石。决赛中，第三个出场，看到队友王楠、李菊发挥稳定出色，张怡宁暗下决心，要赢得比两位队友更加漂亮，然而，急躁的心理使她失去对局面的控制，以0-2不敌中国台北队徐竞。最终，中国队有惊无险地获得团体赛冠军，张怡宁收获个人首个世界冠军奖杯。同年，收获国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军。

世乒赛对阵徐竞的失利，对张怡宁产生不小影响，在随后的奥运预选赛上，张怡宁连续负于杨影、孙晋及韩国选手金茂校。国乒决策层再三考虑，最终将女乒第三个名额交给孙晋，未能搭上悉尼奥运会班车，是张怡宁出道以来遭遇的最大一次打击。

冲击悉尼奥运会失利，让张怡宁两三个月的时间缓不过来，但她并未就此消沉，表态要重新开始：“看别人拿冠军好像挺容易的，到我这儿怎么这么难。后来教练给我做了很多工作，中间我思想也有反复，最后坚定下来，我这么喜欢乒乓球，不能随便放弃，现在从零开始。”

2001年，芜湖世界杯赛，王楠因脚扭伤退赛，带病上阵的李菊1/4决赛不敌罗马尼亚队斯蒂夫，中国队“三保险”仅剩张怡宁一人，她经受住考验，先后击败罗马尼亚队斯蒂芙和和朝鲜选手金英姬，第一次获得世界单打冠军。

2001年5月，参加在日本大阪举行的第46届世乒赛团体赛和单项赛。团体赛中，担任第三单打，帮助中国队在决赛战胜朝鲜队，获得冠军。单项比赛，女单项目中，接连战胜石恩美、李佳薇和牛剑锋闯进四强，半决赛以1-3不敌王楠，最终获得季军；女双项目上，收获季军。10月，参加第九届全运会，女团决赛中，2-0胜河北队白杨，帮助北京队3-1胜河北队，夺得女子团体冠军。女单项目决赛中，在大比分2-0领先的情况下，被王楠3-2翻盘。

2002年，参加釜山亚运会，团体赛决赛中，王楠连丢两分，中国女乒负于韩国队，丢失金牌。单打比赛，张怡宁连克梅村扎、柳智慧等强敌，决赛对战王楠，在2-0、3-2两次领先的情况下，被王楠两次追平，最终决胜局11-9获胜，改写世界大赛被王楠翻盘的历史，为中国女队夺得挽回面子的女单金牌。2002年9月，参加女子乒乓球世界杯赛，半决赛战胜中国香港队林菱，决赛以4-0战胜队友李楠，获得冠军。同年，参加国际乒联职业巡回赛总决赛，获得女单冠军、女双亚军（与李楠）。

2003年1月，第一次登上世界排名第一宝座。同月，参加克罗地亚公开赛，女单决赛中，以4-3战胜队友牛剑锋，获得冠军；女双决赛中，搭档王楠，以4-0击败另一对中国组合白杨/姜华君，获得冠军。5月，参加第47届世乒赛单项比赛，决赛中再次与王楠相遇，在0-3落后又追平的情况下，决胜局没能顶住压力，以3-4负于王楠，获得亚军。在女双项目中，搭档王楠，4-1战胜队友郭跃/牛剑锋，收获冠军。

2003年9月，参加中国乒乓球公开赛，女单项目中，以4-3险胜郭焱，获得冠军。女双项目中，搭档王楠，以0-4不敌李菊/白杨，无缘决赛。10月，参加全国乒乓球锦标赛，连续获得女团、女单（4-0战胜郭焱）和女双（搭档王楠）三项冠军。11月，参加德国乒乓球公开赛，女单决赛中，以4-1战胜王楠，夺得冠军；女双决赛中，与王楠搭档，以4-1战胜队友牛剑锋/郭跃，夺得冠军。丹麦乒乓球公开赛，以4-1战胜匈牙利老将托特，获得冠军。瑞典公开赛中，4-2战胜中国香港队桑亚蝉，获得冠军。12月，参加2003国际乒联巡回赛总决赛，女单决赛中，3-4不敌队友牛剑锋，获得亚军。女双项目中，搭档王楠，以3-4不敌队友郭跃／牛剑锋，再次获得亚军。同年，张怡宁还参加了乒乓球世界杯比赛，在半决赛以0-4负于王楠。

2003年，张怡宁在世乒赛、世界杯两项大赛中，均负于王楠，开始对自己产生怀疑，夺冠信念也开始动摇。对于张怡宁的成绩起伏，主管教练李隼表示：“她通过这么多年的磨练，已经达到了一个比较高的境界，即使她不进攻，别人想攻死她都不容易。但是因为她太想拿冠军了，思想起伏很大，打好一点，感觉自己天下无敌，稍差一点，又觉得什么都不行了。”为此，李隼改变方式，和蔡振华一起鼓励张怡宁，主要调整她的信念，让她在思想上战胜自己。2004年，参加多哈世乒赛团体赛，首次作为第一单打出战，决赛中战胜帖雅娜拿到第一分，帮助中国队以3-0战胜中国香港队夺冠。

2004年，参加雅典奥运会，单打项目中，中国女乒受到对手强力阻击，王楠、牛剑峰先后出局。前两场比赛，面对实力不强的对手，张怡宁表现并不好，在1/8决赛战胜柳絮飞后，主管教练李隼很严厉地对张怡宁说：“这么打下去，就是一个早死和晚死的问题。”张怡宁随后清醒过来，放弃掉原先保守的想法。半决赛中，以4-1战胜韩国削球高手金景娥，决赛中，以4-0战胜朝鲜队金香美，成为继陈静、邓亚萍、王楠之后，奥运会史上第四位女乒单打冠军，这也是中国代表团在夏季奥运会上的第100枚金牌。夺冠后，有“冷面杀手”之称的张怡宁露出笑容，把飞吻抛向观众。

雅典奥运会女双项目中，与王楠搭档，4-0击败韩国选手李恩实/石恩美，获得冠军，四局的比分为11-9、11-7、11-6、11-6。张怡宁也成为邓亚萍、王楠之后，又一位在一届奥运会上收获两枚金牌的女子乒乓球选手。

雅典奥运会后，国乒主教练蔡振华、中国乒乓球奥运公关组副组长李晓东均表示，张怡宁已成为中国女乒的领军人物。同年，张怡宁还获得了中国乒乓球公开赛女单、女双冠军，韩国乒乓球公开赛女单、女双冠军，日本乒乓球公开赛女单冠军，国际乒联职业巡回赛总决赛女双冠军，全国乒乓球锦标赛女团冠军和全国乒乓球超级联赛女团冠军。在2004年底的世界杯上，以4-2战胜王楠，第三次获得世界杯女单冠军。

2005年，获卡塔尔公开赛女单冠军，中国公开赛女单亚军、女双冠军及日本公开赛女单冠军。同年，参加第48届上海世乒赛，在女单决赛中4-2战胜郭焱，收获个人第一座世乒赛单打冠军奖杯，成为乒坛又一位集奥运会、世乒赛和世界杯冠军于一身的“大满贯”选手。双打决赛中，与王楠搭档，以4-1战胜队友牛剑锋/郭跃，获得冠军。

2005年10月，参加十运会乒乓球女子团体决赛，以3-0的比分，分别击败彭陆阳、李晓霞，帮助北京队3-1战胜山东队，获得女团冠军。女单项目中，以4-3击败辽宁队王楠，首次获得全运会女单冠军。12月，出战女子乒乓球世界杯，决赛中以4-0击败队友郭焱，正式超越王楠，成为世界杯历史上四夺冠军的第一人。12月底，参加国际乒联巡回赛总决赛女单决赛，以4-0战胜新加坡选手李佳薇，捧得冠军。

2006年2月，参加卡塔尔公开赛，女单项目中，4-1击败队友李晓霞，获得冠军。女双项目中，携手王楠，以4-3击败世界排名第一的中国香港组合帖雅娜和张瑞。5月，参加不莱梅世乒赛团体赛，和队友以不失一盘的成绩杀进决赛，并3-1战胜中国香港队，连续第7次捧得考比伦杯。9月，参加国际乒联职业巡回赛新加坡站比赛，获得女单、女双冠军，以23个公开赛桂冠的纪录，成为国际乒乓球历史上第一人。10月，参加女子乒乓球世界杯，先后战胜白俄罗斯削球手帕夫洛维奇、新加坡名将李佳薇进入决赛，决赛中，以3-4负于郭焱，无缘世界杯三连冠。

在2006年全国乒乓球锦标赛中，张怡宁以3-4不敌牛剑锋，无缘四强。11月，缺席国乒出征多哈亚运会名单，乒羽中心主任刘凤岩表示：“张怡宁缺席是为了考察队伍，锻炼新人。” 12月，参加2006年国球大典乒乓嘉年华，在“性别大战”中，以3-0战胜手持特殊形状球拍的王励勤。同年，张怡宁还获得克罗地亚公开赛女双冠军、女单亚军，卡塔尔公开赛女单冠军、女双冠军，科威特公开赛女双冠军。

2007年，为弥补自己前三板漏洞和力量缺陷，在技术上已经比较全面的张怡宁大胆革新，加快前三板节奏，全新的打法和节奏，让她的成绩有所起伏，两项重要大赛均宣告失手。第49届萨格勒布世乒赛，女单半决赛， 0-4不敌郭跃，最终获得女单第三名。双打项目中，搭档王楠，以4-0战胜郭跃/李晓霞，实现世乒赛女双三连冠。9月，以4-1战胜郭跃，获中国乒乓球大奖女单冠军，同月，参加2007年女乒世界杯，以1-4不敌王楠，获得亚军。10月，出战世界杯团体赛，决赛中，以3-2击败朴美英，帮助中国队3-0战胜韩国队，时隔12年后成功卫冕。同年，张怡宁还获得第18届亚洲乒乓球锦标赛女单冠军、奥地利公开赛女单冠军、法国公开赛女单冠军、斯洛文尼亚公开赛女双冠军（与郭焱）及科威特公开赛（与李晓霞）女双冠军。

2008年1月，在国际乒联世界排名中，张怡宁被郭跃反超，5年来首次无缘榜首。2月，重返女子世界排名第一宝座。2月16日，国家体育总局乒羽运动管理中心召开新闻通气会，中国女乒主教练施之皓宣布张怡宁已伤愈，并入选广州世乒赛团体赛名单。3月，参加在广州举行的第49届世乒赛团体赛，决赛中，在郭跃首盘0-3输给李佳薇的情况下顶住压力，先是在第二场3-1战胜冯天薇，随后又在第四场比赛中3-1战胜对方头号单打李佳薇，最终，中国女乒3-1战胜新加坡，成功实现世乒赛团体赛八连冠。同月，在科威特公开赛女子双打决赛中，搭档王楠，以4-2（9-11、11-4、11-8、14-16、11-4、11-3）战胜新加坡组合李佳薇/孙蓓蓓获得冠军；女单决赛中，4-2战胜李晓霞，拿到2008年第一个国际公开赛冠军。随后，张怡宁在3月22日获得卡塔尔公开赛女双冠军。3月29日，出战亚洲杯乒乓球赛女单1/4决赛，爆冷以2-4不敌新加坡选手冯天薇，无缘女单四强。

2008年5月，参加中国乒乓球公开赛，以4-2战胜郭跃，获得女单冠军。随后，带伤参加日本公开赛，女团决赛中，搭档郭跃，以3-1战胜李佳薇/王越古，帮助中国队3-0战胜新加坡夺冠。女单决赛，4-2战胜队友李晓霞，获得冠军。6月17日，中国乒乓球队正式公布出征北京奥运会阵容，张怡宁携手王楠、郭跃入选。中国乒乓球女队主教练施之皓表示：“张怡宁新老技术的磨合渐入佳境，伤势不会影响到奥运会比赛。”

2008年8月17日，参加北京奥运会乒乓球女子团体决赛，出战第二场单打比赛，在先丢一局的情况下，连扳三局，以3-1逆转击败新加坡头号女单李佳薇。第三场双打比赛，搭档郭跃，以3-0战胜王越古/李佳薇，最终，中国队总比分3-0战胜新加坡队，获得女团金牌。

女单项目中，第3轮比赛以4-0白俄罗斯老将维克托丽娅·帕夫洛维奇。第四轮，4-1击败日本选手福原爱，比赛中，张怡宁在一局中以9-0领先，场边，王楠等队友对张怡宁喊道：“你让让她吧，不然她又要哭鼻子了！”随后张怡宁发球时故意失误，让给福原爱1分。1/4决赛对阵新加坡队冯天薇，由于球拍没有通过赛前检测，张怡宁被迫使用许久没用的备用球拍上场。最终，张怡宁以4-1胜出，但每局的比分都到了10平以上，场面异常焦灼。半决赛，以4-1击败新加坡选手李佳薇，晋级决赛。决赛中，新老两位中国乒乓球“一姐”会师，最终，张怡宁4-1战胜队友王楠，成功卫冕女单金牌。和前辈邓亚萍一样，张怡宁包揽两届奥运会自己参加的所有项目金牌，并以4枚奥运会金牌，追平邓亚萍、王楠，成为获得奥运会冠军最多的中国选手之一。

北京奥运会后，张怡宁开始减少自己参加的比赛，先后退出2008年乒乓球女子世界杯、中国乒乓球大奖赛及国际乒联巡回赛年终总决赛，世界排名第一的位置，也被队友李晓霞取代。11月20日，参加乒乓球全国锦标赛女团决赛，以3-2击败李晓霞，帮助北京队总比分3-0击败山东队捧杯。

2009年1月，参加2008年度世界乒乓球总冠军赛，以4-1击败李晓霞，获得冠军。2月，参加“直通横滨”中国乒乓球队选拔赛第一循环比赛，以17胜3负的成绩，获得队内第二。2月14日，出战国际乒联职业巡回赛科威特站比赛，在女单项目中，以2-4负于姜华珺；女双决赛，搭档郭跃，以4-2战胜中国香港组合姜华珺/帖雅娜，获得冠军。2月21日，在卡塔尔公开赛中击败郭跃，成功卫冕女单冠军。3月，在队内大循环赛中，排名第二，获得横滨世乒赛单打资格。

2009年横滨世乒赛，张怡宁最后一次亮相国际赛场，她一路过关斩将冲进决赛。决赛对手是上届冠军郭跃，最终，以4-2击败对手，第二次获得盖斯特杯，并完成双圈“大满贯”。同年8月，率领北京女乒战胜卫冕冠军山东女乒，夺得2009乒超联赛女子团体冠军。10月，参加第11届全运会，女团项目中，帮助北京队获得冠军。女单决赛中，在先失一局的情况下，连扳四局，战胜郭跃，夺得自己最后一个大赛冠军。

张怡宁透露，2009年全运会是自己2009年度最后一项比赛，此后，她连续缺席女乒世界杯、女团世界杯和世界乒乓球总冠军赛在内的3场国际乒联重量级赛事。2010年1月31日，自2009年结婚休假后，久未在公众面前露面的张怡宁现身国乒女队“直通莫斯科”新闻发布会，否认即将退役传闻，但对于何时归队未给出时间表。3月，中国乒协确认张怡宁不参加本赛季乒超联赛。

2011年3月25日，张怡宁宣布将赴美国威斯康辛大学继续体育教育专业学习，预计十个月左右。3月31日，作为北京体育大学冠军班成员启程赴美国留学，正式宣布退役。

职业生涯中，张怡宁共获19个世界冠军，超越传奇球星邓亚萍。保持奥运会一场不败的纪录，在奥运会、世乒赛和世界杯三大赛的单打比赛中，保持外战全胜纪录。自国际乒联2001年正式启用世界排名系统以来，从2003年1月第一次登上世界排名第一的宝座，到2008年1月被郭跃短暂取代，张怡宁连续排名世界第一最长时间达到60个月，整整五年时间，无人能撼动她“一姐”的位置。

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2009年10月18日，张怡宁与商人徐威在北京东方新天地君悦酒店举行婚礼，著名主持人崔永元担任司仪。国家体育总局副局长蔡振华、乒乓名宿徐寅生、前中国乒乓球队女队主教练陆元盛、乒乓球天后邓亚萍、队友王楠、体操王子李宁以及悉尼奥运会体操冠军刘璇等明星到场祝贺。张怡宁丈夫徐威是北京人，曾与演员袁立交往，因喜欢乒乓球与张怡宁相识。徐威毕业与南京审计学院，曾留学海外，作为香港商界的成功人士，主要从事金融方面工作，旗下拥有多家上市公司，身家丰厚殷实。

2012年4月2日，张怡宁在香港生下一名6斤重的女孩，小名为“俏俏”。 张怡宁待产期间正值中国乒乓球队在多特蒙德世乒赛征战，在看完中国女队与中国香港女队的半决赛后，她才入院待产。2019年，张怡宁二胎顺利产下一子。

在孩子教育问题上，张怡宁相当佛系，儿女被她送到国际学校读书，接受开放式教育。张怡宁对女儿说：“没有一个学习好的孩子是家长盯出来的，你的东西我也辅导不了，我就一体育老师也不能老教音乐，不会的问题，你得问老师，妈妈能帮的也是有限的。”

4岁时，女儿俏俏接触到乒乓球，张怡宁表示并没有刻意引导女儿走乒乓球这条路：“她觉得妈妈以前打球有那么高的成就，自己也想有很高的目标，但又不敢触碰。这种内心的矛盾，也会关闭她进一步发展的可能。其实打乒乓球，她的手型和爆发力都很好，就是吃苦能力差点。她说不想打，我跟她说，‘不要你出成绩，咱就练练眼睛。’”

2003年，在国家体育总局支持下，北京体育大学获得教育部批准开办冠军班，成为国内惟一可免试招收奥运冠军、世界冠军攻读硕士学位的高等院校，张怡宁成为北体大冠军班2004级硕士生。

2010年10月，淡出赛场的张怡宁正式到北体大读书，专业为体育教育学。2011年3月，跟随北京体育大学研究生冠军班启程，赴美国威斯康辛大学进行为期10个月的进修学习，张怡宁表示：“我希望这次除了能够多了解美国的训练和教育情况，还能多增加一些美国的历史和地理知识，把自己的英文练好。当然还有一个重要的任务就是多交流乒乓球，让更多的美国民众了解乒乓球、喜欢乒乓球。”2011年4月，在美国威斯康辛大学举办的欢迎仪式上，作为学生代表用英文发言。在完成围绕自己职业生涯经历的论文后，张怡宁顺利从北京体育大学研究生冠军班毕业。

张怡宁是那种不管碰到什么情况都能取得胜利的运动员，在08年奥运会的时候，拿了一个几乎是不能比赛的球拍战胜了冯天薇，她有这个能力。（中国乒乓球女队主教练施之皓 评）

张怡宁的退役，宣告了一个时代的结束，“张怡宁时代”堪称伟大。任何对运动员的溢美之词，放在张怡宁身上似乎都不为过。淡定，沉稳，坚毅，果断，倔强……张怡宁仿佛成了这些溢美之词的结合体。（央视记者李武军 评）

张怡宁的优势在于心胸豁达、心理健康、发挥稳定、颇具男性大气。她的打法功底扎实，讲究攻守均衡，球风朴实无华，素以实力制胜，颇像武当功夫的后发制人。（张怡宁教练李隼 评）

在国家队中，张怡宁应该感谢两个人，一个是邓亚萍，一个是王楠。从张怡宁进国家队后，这两位师姐不但教会了她坚毅的品质，同时也帮助她迅速提高自身技术水平，尤其是王楠，张怡宁可以说是王楠一手带着打出来的。（中国乒乓球奥运公关组副组长李晓东 评）

张怡宁的内心太强大了，我的个人境界跟她比还差得很远。（中国乒乓球运动员李晓霞 评）

与张怡宁一起比赛是个悲剧。张怡宁不仅球打得好，而且人还很谦虚，是我的偶像。（日本运动员福原爱 评）

在中国运动员中也没人能超过她。张怡宁是水平高出一筹的运动员。她的正手和反手进攻与防守都没有弱点，而且出色的自我管理能力也是张怡宁的优点。（韩女乒主帅玄静和 评）