帮达乡，隶属于西藏自治区昌都市芒康县，地处芒康县中南部，东与莽岭乡、朱巴龙乡接壤，南与徐中乡、曲孜卡乡相连，西与嘎托镇接壤，北与宗西乡、洛尼乡毗邻，乡人民政府距芒康县城52千米，区域总面积1024.66平方千米，截至2019年末，帮达乡有户籍人口为8298人。

1959年，成立帮达区，驻帮达仓老屋。

1963年，搬迁至卓玛拉康。

1988年，撤区并乡，成立帮达乡，继续驻卓玛拉康。

2005年，搬迁至新址。

2011年末，帮达乡下辖帮达、毛尼、加嘎、然堆、金珠、加尼顶6个村民委员会，有34个自然村。

截至2020年6月，帮达乡下辖6个行政村。乡人民政府驻帮达村。

帮达乡地处芒康县中南部，东与莽岭乡、朱巴龙乡接壤，南与徐中乡、曲孜卡乡相连，西与嘎托镇接壤，北与宗西乡、洛尼乡毗邻，乡人民政府距芒康县城52千米，区域总面积1024.66平方千米。

帮达乡有耕地面积10048.28亩，其中水浇地7144.28亩、旱地2904亩。

截至2011年末，帮达乡辖区总人口 8470 人。

截至2017年末，帮达乡乡常住人口为9226人。

截至2019年末，帮达乡户籍人口为8298人。

2011年，帮达乡农牧业总产值8254万元，农牧民人均纯收入5042元，其中现金收入3530元。

2011年，帮达乡属半农半牧乡，盛产青稞、小麦、油菜籽、元根等。

2011年末，帮达乡有中心小学3所，教学点2所，小学适龄儿童入学率98.52%，初中适龄人口入学率92%

2011年末，帮达乡卫生院1所，新型农村合作医疗参合率95%以上。

2011年末，帮达乡实现了移动、电信宽带接入，覆盖4个村民委员会。

2011年末，帮达乡214国道、318省道等主要公路过境，乡内村村通公路。

帮达乡境内有然堆的朗巴郎增寺。郎巴郎增寺位于帮达乡然堆村，修建于公元710年的吐蕃时代 ( 唐朝时期 ) 。

帮达乡境内有莽措湖自然保护区，距芒康县城85千米，其地形呈盆地状，盆地内地势开阔，湖泊水域面积达20多平方千米，湖水最深处为21米。湖中有堆确、堆穷两座小岛，常有珍禽异兽来往栖息。整个湖区的湖光、山色、草地、森林、溪流、怪石、动物、景点相互辉映，融为一体。