宋欣瑜，中国女子排球运动员。山东体彩女排队员。

宋欣瑜现在是山东队的替补自由人。在主力自由人王梦洁征战世界女排联赛时，她主打了刚刚结束的国内冠军赛。

2016-17联赛进行到第五轮，河南队主场对四川队的比赛中，派上了从山东青年队引进的自由人，她的防守范围比较大，令河南队的后防有所提升。

2017-2018中国女子排球超级联赛第二十轮，主场作战的山东体彩女排经过3局对决，以3：0战胜四川女排，三局比分分别是25：16、25：19、25：18。山东女排的首发阵容是主攻杜清清和宋美丽，副攻由孙汝晗和曹婷婷搭档，二传梅笑寒，接应钱靖雯，自由人宋欣瑜。山东队宋欣瑜获得本场最佳运动员称号。

2018-2019中国女子排球超级联赛第二阶段第三轮第11场比赛在深圳盐田体育馆展开，由广东恒大女排坐镇主场迎战山东体彩女排。最终经过四局比赛，广东恒大女排3：1战胜山东体彩女排，四局比分为25：27、25：17、25：19、25：13。广东恒大女排派出栗垚和巴德捷耶娃搭主攻线，副攻王馨瑶和张凤媚，二传许晓婷，接应陈佩妍，自由人龚静。山东体彩女排派出钱静雯和宋立琪携手主攻线，副攻曹婷婷和张倩，二传蔡雅倩，接应杜清清，自由人宋欣瑜。

2022年9月，入选山东日照钢铁女排2022女排全锦赛名单。

2013年U18世锦赛中国队名单：自由人 黄佳懿 ，宋欣瑜。

2019年2月14日消息，中国排协官网公布中国女排二队集训通知。山东：宋欣瑜。

入选中国女排U23亚锦赛14人大名单，自由人：宋欣瑜（山东）

2022年，中国女排组织新一届国家队训练营71名入库运动员名单公布，自由人宋欣瑜在列；11月，入选山东日照钢铁女排俱乐部2022-2023赛季中国女子排球超级联赛参赛名单。

第十三届全运会女排U21铜牌争夺战在天津人民体育馆举行。山东队上演大逆转，以3:2战胜江苏队，获得铜牌。山东队首发阵容是二传梅笑寒，接应孙杰，副攻杨涵玉、曹婷婷，主攻杜清清、钱静雯，自由人宋欣瑜。