宁小花，11月15日出生于辽宁省沈阳市，中国内地影视男演员，毕业于成都体育学院。

宁小花原名宁泽，宁小花是准备给女儿起的一个名字，最终成了他的艺名。原国家跆拳道队队员，获得过全国锦标赛亚军，五届辽宁省冠军，任成都体育学院二队教练。随后，从体育转型做演员。

2013年，宁小花出演家庭喜剧电影《我爸比我小四岁》，在片中饰演有点小算计，又善良可爱农民工胖哥 。2014年11月，参演灾难剧情片《火云端》。2015年，宁小花客串古装神话电影《大话西游3》，在片中饰演醉月楼肥厨师；9月，出演冒险喜剧片《奇妙的朋友之萌爱2016》，在片中饰演逗比笨贼杜子腾；同年，还出演了由周星驰执导的爱情喜剧电影《美人鱼》，在片中饰演表面刻薄实则刀子嘴豆腐心的窑鸡店老板鸡王。

2016年，由小花传媒出品，宁小花担任制片人，拍摄悬疑爱情片《致命宿醉》；3月，出演电影《非常交易》，在片中饰演车行老板周立群；5月23日，参演的网剧《余罪》播出，在剧中饰演变态老大疤鼠；同月，参演正风反腐电视剧《人间春色》；12月8日，参演的民国悬疑电影《老九门番外之四屠黄葵》上映，在片中饰演杀人如麻的黄葵当家炮头。

2017年12月29日，参演的奇幻爱情片《二代妖精之今生有幸》上映，在片中饰演有无数情殇的熊猫阿宝。

2018年7月27日，参与录制湖南卫视大型首创音乐创演秀节目《幻乐之城》，助演大张伟表演伊能静执导的节目《世上最幸福的病》；9月27日，参演的古装科幻剧《颤抖吧阿部之朵星风云》播出，在剧中饰演反一号宇宙时空管理局大法官；10月11日，参演的古装玄幻剧《武动乾坤之冰心在玉壶》播出，在剧中继续饰演异魔六王殿；11月22日，参演的青春校园剧《人不彪悍枉少年》播出。2019年1月15日，出演的魔幻爱情网络剧《镇灵攻略》播出；4月9日，参演的刑侦悬疑剧《晨阳》播出，在剧中饰演毒枭老谦；10月22日，参演的年代热血青春剧《热血少年》播出，在剧中饰演蜀军大帅莫新龙。

2020年3月15日，参演的喜剧电影《站住!小偷》全国公映；3月20日，参演的都市情感剧《如果岁月可回头》播出，在剧中饰演欺软怕硬的饭店老板兼厨师林大健；4月，参演民国冒险悬疑盗墓剧《虫图腾》，在剧中饰演云南土司木东；5月19日，参演的校园奇幻偶像剧《我才不要和你做朋友呢》播出；6月12日，参演的民国传奇电视剧《民初奇人传》播出，在剧中饰演神通行中的二贤四喜；8月，参演刑侦电视剧《分界线》，在剧中饰演二熊；11月15日，参演的古装武侠喜剧《鹿鼎记》播出，在剧中饰演天地会青木堂的钱老本。

2021年1月，参演的古装武侠魔幻喜剧电影《刀剑笑》在横店杀青，在片中饰演猪王；参演的建党100周年献礼谍战剧《没有硝烟的战线》在横店拍摄，在剧中饰演国民党中统后勤部科长杨登；5月1日，参演的三国题材动作电影《真·三国无双》上映，在片中饰演督邮；7月，参演古装电视剧《安乐传》，在剧中饰演大理寺卿裴沾；9月，参演古装历史剧《天下长河》，在剧中饰演河道总督王光裕；9月8日，参演公职类题材都市职场剧《你好检察官》播出，在剧中饰演张崇宣；9月29日，参演的青春情感喜剧《嘿！你大事很妙》播出；11月14日，参演的动作电影《危机航线》在青岛杀青，在片中饰演头等舱乘客胖子；12月1日，参演的古装悬疑剧《风起洛阳》播出，在剧中饰演春秋道的若庵；12月15日，参演的电视剧《雪中悍刀行》播出，在剧中饰演武当菜头。

2022年1月30日，参演的都市悬疑剧《无眠之境》杀青，在剧中饰演饭店老板林瑞麟；3月27日，参演都市情感剧《追爱家族》播出，在剧中饰演餐饮部老板沈老板；5月10日，参演的青春校园爱情轻喜剧《侬好，我的东北女友》播出；8月13日，主演的青春励志电影《乒乓乓的青春》开机，在片中饰演大度有爱，有水平有眼光的某集团公司总经理王海波；11月5日，与韩雪、郑奇等合作出演的当代都市电视剧《三江潮》杀青，在剧中饰演秦维德。

2023年1月，与王星越、吴佳怡合作出演的民国探案剧《暗影侦探》戏份杀青，在剧中饰演上海滩警务处处长霍中极；2月；客串出演由郑恺、陈钰琪主演的职场轻喜剧《今日宜加油》在爱奇艺播出，在剧中饰演房东；3月，与胡冰卿、翟子路等合作出演的古装悬疑探案剧《风月锦囊》戏份杀青，在剧中饰演钱大有；3月28日，在古装武侠系列剧《金庸武侠世界》戏份杀青，他在《九阴真经》和《铁血丹心》两个单元中饰演江南七怪张阿生。5月28日，在古装武侠历史剧《英雄志》中的戏份正式杀青，他在剧中饰演华山二怪之一。10月13日，与白宇帆、宁理合作出演的古装悬疑剧《繁城之下》播出，在剧中饰演胖和尚；10月26日，出演的古装历史剧《丁宝桢》播出，在剧中饰演双流知县张大人；11月1日，出演的体竞都市剧《极速悖论》播出，在剧中饰演王多宝。

2024年1月16日，在犯罪悬疑剧《余烬之上》中的戏份杀青，在剧中饰演无恶不作的毒贩秦树；4月17日，在电影《英雄无名》的戏份杀青，他在片中饰演狗贩子胖子；4月2日，出演的古装爱情剧《又见逍遥》播出；4月12日，参演的电影《有你真好！》上映。6月2日，出演的古装爱情剧《墨雨云间》播出；6月23日，在古装传奇剧《长安的荔枝》中的戏份杀青，他在剧中饰演长安白望人组织的首领周三郎；9月30日，参演的电影《危机航线》上映；7月19日，参演电视剧《少年白马醉春风》播出；11月7日，参演电视剧《宿敌》播出；8月16日，出演郭麒麟、吴镇宇主演的异域冒险剧《边水往事》播出，在剧中饰演乔占鑫。

宁小花在电影《火云端》中为了演好吕建成这个角色，在医院呆了三天，与智障人群接触，自己也反复揣摩剧本，体会那种心情。最后他把一个反应迟钝的人的情感表现的淋漓尽致，戏中多处哭戏都让人潸然泪下。吕建成微微的自卑、细腻的情感，却不失男人的担当都被宁小花入木三分的刻画出来了。（新华网评）

电影《奇妙的朋友之萌爱2016》宁小花扮演的杜子腾虽然外表憨厚，但是内心鬼主意多，在这一点上宁小花花费了不少心思去研究这个人物的特征，誓在电影中让观众看到人性的另一面。（大众娱乐评）

在电影《老九门番外之四屠黄葵》中宁小花通过其张弛有度的演绎，使得所扮演的反派角色狠辣的形象深入人心，观众对宁小花扮演的角色咬牙切齿的同时，也被他的演技深深折服，阴狠的眼神，举手投足的江湖气派，在让人止不住怨恨的同时，又被这份到位，精彩的演绎所折服。在电视剧《武动乾坤》中他所扮演的“六王殿”这一狠角不仅被神还原，还在原有人物塑造基础上增加了打戏、喜剧、反派等全新元素，使得十大王殿之六王殿这一小说人物更加丰满的展现在观众面前。（网易娱乐评）