孙瑜,在8岁半开始打羽毛球,并在
大连市接受非正规的训练。其后,她的父母打探到南方学校的
技术训练较佳,于是把她送到
珠海市体校去。在体校期间,她参加了
广东省青少年
羽毛球赛,并在单打项目得到季军,得以到广州参与集训。经过两个月的集训后,她通过了队内选拔赛,在2005年2月正式进入了广东省
羽毛球队。
2009年7月9日,在印度举行的
亚洲U19青年羽毛球锦标赛女单决赛中,仅用27分钟就以21比8、21比13直落两局战胜队友
沈雅颖夺冠。
2010年10月,孙瑜通过选拔赛进入国家二队,并在次年7月首次代表国家队参加
国际赛事亚洲青年羽毛球锦标赛。在女单决赛中,她只用了27分钟便以21-8、21-13直落两局战胜队友沈雅颖夺得冠军。
2014年5月17日,2014
汤尤杯羽毛球团体赛在印度首都
新德里举行。孙瑜不仅是此次比赛中国羽女单年龄最小的选手,同时也被总教练
李永波视为女单后备力量的重点培养人物。20岁的孙瑜身高达到了1米85左右,是中国女单历史上的第一“高人”。
2015年4月,在2015
世界羽联超级系列赛新加坡公开赛上,孙瑜决赛中与
中华台北选手
戴资颖相遇,尽管后者在过去三次交锋中都是孙瑜的
手下败将,这次也以13比21丢掉首局,但是她不仅在次局4比9落后之下成功反超,决胜局还领先到20比17,握有三个
赛点。眼看中国队与2015年首个超级赛女单冠军又要失之交臂,孙瑜却在绝境中突然爆发,在连得5分之后以22比20反败为胜。
2017年8月25日,
2017年世界羽毛球锦标赛女单
1/4决赛中,5号种子、中国选手孙瑜以14-21、9-21负于里约奥运亚军、印度名将辛德胡,无缘晋级四强。
2019年9月至2020年1月,任
深圳大学外聘羽毛球教师及校队教练,现任南方科技大学体育中心教师。
2014年1月21日,国家体育总局发布表彰决定,根据《
运动员技术等级管理办法》的规定,按照《
运动员技术等级标准》,经审核,授予孙瑜“
国际级运动健将”称号。
2021年4月21日,体育中心孙瑜副教授赴深圳市体校开展讲座,与体校运动员也进行了关于
体育精神等方面的问答。