运动训练的重要内容之一。为使运动员掌握与提高专项运动技术的一种训练。在某些动作复杂多样、协调性较高的运动项目，如体操、跳水、花样滑冰、球类、撑竿跳高等中占有很大比重，其内容分基本技术和高难技术两类。前者是技术训练的核心和基础；后者在高水平运动员训练中占重要地位。技术训练要求在全年相多年训练中系统地进行，并注意建立正确的技术概念．做到全面、实用、准确、熟练、以及结合运动员个人特点，使之形成独持的技术风格。

为掌握武器、器材的操作使用和维修保养技能所进行的训练。它是战术训练的基础，是构成战斗力的重要因素。技术训练是随着科学技术的进步，武器、器材的不断更新而发展变化的。 冷兵器时代，军队使用刀、矛、剑、戟等,技术训练内容和方法都比较简单,主要是训练使用兵器的技巧动作。进到火器时代后，随着火药、蒸汽机、内燃机、涡轮发动机在军事上的应用，相继出现射击训练、驾驶训练、飞行训练以及其他专业技术训练，并建立了专门进行技术训练的学校。

第二次世界大战以来，由于导弹、核武器的出现以及激光、电子计算机在军事上的应用，技术训练有了新的发展，内容更加复杂，分科更细，要求更高，训练方法和手段也逐步多样化。

中国人民解放军的技术训练在军事训练中占有重要地位。在历次革命战争时期，主要是以步兵为主的射击、投弹、爆破、土工作业和刺杀等技术训练。随着特种兵部队的建立，开展了炮兵、坦克兵、工兵、通信兵等专业技术训练。中华人民共和国成立后，中国人民解放军开始了现代化、正规化建设。海军、空军和其他兵种相继组建,装备进一步改善,技术训练有了新的发展。1950年以后，陆续颁发各种教令、教范，统一了技术训练的内容、标准；组建和扩建了培养专门人才的各种技术院校和训练基地；建立了一套技术训练制度和训练保障措施;各军种、兵种部队和院校进一步加强了技术训练,军官、士兵的现代化技术水平已有很大提高。

技术训练通常包括：坦克、飞机、舰艇和车辆的驾驶技术，各种枪、炮的射击技术，各种导弹的发射、制导技术，各种机械、器材和电子设备的操纵使用、维修保养技术等。训练的主要内容是：各种武器、器材的技术战术性能，构造、用途及工作原理，检查、保管、维修、保养的方法，预防和排除故障的措施，操纵、驾驶的规则和动作要领以及战斗运用等。 技术训练

技术训练强调理论联系实际，实物教学，精讲多练，苦练基本功。广泛采用电化教学和模拟训练。重视在不同地形、气象条件下的训练，严格操作规程，制定安全措施，防止发生事故。

现代军事科学技术的发展，使武器、器材更加复杂，操作使用和维修保养技术要求愈来愈高，专业化程度日益加强。因此，许多国家的军队在技术训练中，愈来愈重视加强训练设施以及专业化训练基地建设，研制和使用模拟器材进行训练，培养多种专业技术人才。

想象法是指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术“痕迹”，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完成得更为顺利和正确的一种训练方法。此种方法在优秀运动员中运用的更为普遍。

在想象法运用过程中，要与各种感觉相结合，即在头脑中对技术动作想像的同时，同步的与各种感觉（肌肉用力感、空间感、方向感、平衡感和速度感等）结合起来，把头脑中的想象变成运动器官的操作性活动。

想象法在运动训练中应用的举例 ：

1、背越式跳高中的应用

2、排球扣杀训练中的应用

3、网球的发球

4、篮球的投篮技术

5、武术套路

表象法又称念动法，是指运动员在头脑中对过去完成的正确的技术动作的回忆与再现，换取临场感觉的训练方法。通过多次动作表象，提高运动员的表象再现及表象记忆能力；可以使运动员的注意力集中于正确的技术要求，有利于提高心理稳定性，从而促进技术的掌握。

表象法在运动训练中应用的举例 ：

1、足球的基本技术

2、武术的基本技术

3、射击技术

一、把握项目制胜规律

制胜规律是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手，争取优异成绩所必需遵循的客观规律，包括制胜因素和制胜因素之间的本质联系。

制胜因素就是对专项运动成绩有决定性影响的因素。如乒乓球：快、转、准、狠、变，排球：高、全、快、变。

二、培养战术意识-核心环节

术意识包括战术信息选择和战术行为决策组成。其内容： 战术运用的目的性； 战术变化的灵活性；

战术配合的协同性； 战术行为的隐蔽性；

三、培养战术运用能力

要求：1. 明确目的性和针对性；2. 高度的实效性；3. 高度的灵活性；

四、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系

战术配合：活动方式的协调程度、心里默契的协调称度

集体战术要求：严密的组织性；高度的一致性；高度的协调性

五、 重视战术组合（战术的复合化）

–程式性组合：将各种战术行为在空间上、时间上按一定的顺序所构成的战术组合。 –创造性组合：根据比赛临场变化情况，不按固定程式。创造性的将几套战术组合在一起，表现为随机性。

战术能力指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要组成部分。 技能主导类格斗对抗性项群、同场对抗性项群、隔网对抗性项群队运动员战术能力的要求最高。