本书介绍了藏密气功的源流，金刚瑜伽母拳法的打法等。本书介绍的是金刚瑜伽母拳法。金刚者，金中之精也，不可破坏，为宝中之宝，能断一切烦恼。瑜伽，意为相应，是指思悟佛教真理的修行方法。“瑜伽母拳法”包括练气、动功、发声法、六字真言法和静功五个部分。具体功法有十数种，是西藏督咯呼图文图所传，原有四十三法，兹择其善之善者加以介绍，亦足为终身之用。

大金刚瑜伽母拳法，又称金刚亥母拳法，为藏密噶举派（白教）“金玉不易、轻易不传”的一套大法。

我有幸得恩师传授这套大法。“大”者为无所不包，应有尽有、智慧、圆满，足用终身。“金刚者”，金中之精也，坚不可破。为宝中这宝，修持能行五方之气、五方之光，能净、治身，脉之气，去全身之浊气，断一切烦恼、延年益寿、获金刚不坏之身。“瑜伽”者意为相应，即身、口、意三密相应，天人相应之意，是思悟佛法超的修持方法，修之可祛病、健身、常乐、长寿，增智开慧。

一、本法包括“大圆满”、“大手印”所修每一座“妥嘎”（色法，把物质、在人指身体）、“且却”（心法，指精神）“色心不二”（心物不二、心物一体、天人合一）三部分核心内容。长修者，会达到心理安祥的境界，安祥是生命源泉，活水。是永不枯竭的幸福源泉。“百病从心生“，心安气足，气足血旺、血旺病除，继续修持，终可达到彻悟宇宙的人生真谛的大圆满境界。

二、本法是修“大手印”或“大圆满”等各种密宗大法的后阶段修持功法，是密宗承前继后的一套功法，即能签别“前行”功法的情况，更能巩固提高功效，是一套完整功法。

三、本法包含密宗各派的主要修持法，如“金刚涌”、“九节佛风”、“宝瓶气”、“拙火定（即灵热成就）”以及气脉、轮、明点等修持内容。专心潜学，可触类旁通。

四、大金刚瑜伽母拳法，功法共有十三节、六十六法级成，其中四十六个拳法（即修气、修脉、修轮、修明点的动功），二十四个声法（即发声法）。根据本人实际情况可以分开修，也可以全修，全修最佳。能拳声融合（即修身动功与发声法相结合），打开脉轮，调动功能气、智慧气，进而达到“梵穴”开、明点亮、健康长乐、长寿之奇效。

五、拳法中，修持时要以意领气。并且有六节拳法在结尾时，都有“金刚锁（缩）”摇身“呵”气，前击丹田，后击命门、前后二阴上提，使气向上冲开三脉五轮（即中脉、左脉、右脉三脉、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮五轮），固精培元、壮大丹田元气，练气入骨、可锁住年令不老化（金刚锁），缩回年龄、返老回春（金刚缩）。

六、声法中，要结合观光，使音频转化为光谱、由声音转化为光明、由声音控制光谱、光色，即达到“光音天”的境界。观光、修光、由声变光是藏密修持的精髓。

七、在声法中、发四种音（基础音、正音、变音、根本音），能产生光、电、磁场，其音频与天、地、人根本气共振，由某部位脏腑发音，就能治愈某部位脏腑的疾病，能打开脉结，驱除浊气、喉进清气，使功能气、智慧气同宇宙元气混合，为健身、祛病、常乐“返原之理，道原之道。

八、本功法简便易行，有病治病，适应症广、疗效显著，无病健身，不出偏差，在发声时，按要求发声为最佳，但由于受身体，环境等方面的因素限制，也可以小声发音或只作口型呼气默发其音，发音时口出耳入，即声音由口发出，再由耳听入自心，声音大小以自己刚好能听到，而不被别人听到即可。如此修习，也同样可以产生频率共振，达到功效。

九、可根据自己的实际情况，最好全套练、也可拳法、声法分开修持。

十、尚庆明上师是我密宗唯一的一位在家老师，其余都是出家人，是在尚庆明恩师传授的基础上，按原传承法本的纲要进行整理，整理时，尽力做到简单、通俗、易懂。

再一次顶礼尚庆明上师及师母郭洁、并祝愿福寿延年如同金刚，身口意业圆满吉祥。

功法：

一、捶乳拍肋三次，双手击掌于胸前

捶乳拍肋三次，见第八节

双手击掌击胸前

二、吉祥拳大循环三次

吸气，双掌收回至腹中穴

呼气，双掌下行至下丹田

快速提气，双掌沿冲脉（任脉两侧）快速提至胸前。

呼气，右掌由左胸沿左臂内侧擦于手心。

吸气，由左臂外侧擦回至左肩绕回至胸前

呼气，左掌由右胸沿右臂内侧擦至右手心。

吸气，由右肩外侧擦至右肩绕回至胸前。

呼气，双掌由腹前擦下，沿双腿内侧擦至双脚。

吸气，由双脚面转到外侧，由外向擦至两腰间。

呼气，由带脉（腰带位置）擦至丹田。

吸气，转手心向上沿带脉至命门，沿督脉尽力上擦，同时配合俯身。

呼气，双掌沿督脉向下，沿双腿后侧擦下，沿脚面转至双脚内侧。

吸气，由双腿内侧提至呼气，气住于丹田

如此为一次。

再由冲脉上提开始，连做三次。

共作三次

三、大跳三次

两掌变拳，俯置两胯，然后两臂高举，带动全身，双脚跟离地，大跳三次。

四、大哈一声，不少九数。

全身颤动36次。

一放二收三停（三次）

见第四节

五、金刚锁（缩）摇身呵气十八次。