圣多美岛（Sao Tomé Island）是圣多美和普林西比共和国的两主岛之一。位于非洲西海岸几内亚湾，距大陆240公里，与普林西比岛相距150多公里，靠近赤道，形状呈椭圆形，面积836平方公里。圣多美和普林西比共和国的首都圣多美在岛东北岸。圣多美和普林西比全国人口约90%居住在圣多美岛，居民主要是班图人，其余为混血种人，官方语言为葡萄牙语。

圣多美岛是个火山岛，海拔500米以上的高地占全岛面积的2/5。这里层峦叠嶂，山岭起伏，千米以上的山峰有12个，最高的圣多美峰海拔2024米。山岭中心还残存有原始森林。南距赤道仅5公里，气候湿润多雨，南坡年降雨量可达 7000毫米，为非洲多雨地区之一。岛上既无酷暑，又无寒冬，漫山遍野的林木郁郁葱葱，无论早晚或午间，山头总是云雾缭绕，远远望去，犹如披挂在树梢的轻纱。那云和雾遇到树木，便在树叶上凝聚成一颗颗晶莹的水珠，滚落在地上，汇集成流泉飞瀑。因此，山涧潺潺流水终年不断，汇合成上百条蜿蜒曲折的大小河流。这里没有人工雕琢的痕迹，没有城市的喧哗和污染，有的是自然美和令人陶醉的诗情画意。特别是圣多美岛的南端，海岸线曲折多变，海浪拍打着峭壁和礁石，海水冲刷着柔美的海滩，椰林在海风中摇曳，一派热带滨海风光。1470年当葡萄牙人初次领略圣多美岛的绚丽风光时，就情不自禁赋予它“绿岛”的美名。建筑在半山腰的“好望旅馆”分上下两层，下层有一个很大的客厅，是观景的最佳处。站在客厅凭栏远眺，眼底是一片莽莽苍苍、云雾缭绕的景象。岛的北岸，内维斯市附近，有一块平坦的鹅卵石海滩，是当年葡萄牙人首次登陆的地方。殖民者在那里竖起一块长3米、宽2米多的石碑，记述了当时登陆的人数和经过。这块字迹模糊的石碑如今变成了入侵者的历史见证。

1470年12月21日，葡萄牙航海家，第一次来到这里的时候，就是从圣多美岛北岸一片平坦的鹅卵石海滩登陆的。因为这一天恰好是基督教的圣多美日，因此命名这个岛为圣多美岛。1522年，正式宣布圣多美和普林西比为葡萄牙殖民地，葡萄牙人在这里开辟了种植园，并且从西非各地掳掠了近3万名黑奴在种植园强迫劳动。17~18世纪，被荷兰和法国侵占。1878年又被葡萄牙人夺回，在此经营大种植园。1951年，葡萄牙把它定为海外省，在殖民者残酷的虐待下，来到岛上的人没有能活着回去的。因此，圣多美岛曾经有“死亡之岛”之称。1960年9月，“圣多美和普林西比解放委员会”成立，领导了地方居民的解放斗争。1975年7月12日，葡萄牙被迫承认圣多美和普林西比独立。

1990年全民公决通过宪法，实行多党制。1991年1月“圣普”、民主统一党在议会选举中获胜，成为执政党，无党派人士米·特罗·瓦达当选为总统。1992年12月，在地方议会选举中，反对党“圣普”解放运动——社会民主党获胜。1995年8月15日，圣多美和普林西比发生军事政变，成立了军人政权，总统、总理均被捕。8月21日，政变失败，议会宣布特赦令，赦免参加政变的军人，总统、总理均官复原职。1996年1月，以“解阵”为主，吸收反对派参加的新政府成立。1996年7月特罗瓦达在总统选举中胜利，再次连选连任。此后政府首脑又有几次更换。

圣多美岛自然条件优越，土壤肥沃，加上雨量充沛，非常适合可可等经济作物的生长，自从19世纪圣多美和普林西比人民引进可可后，岛上就广为种植，可可便成为圣岛的主要经济作物。1908年时，圣多美成了世界最大的可可产地，可可还是该国最重要的作物。除可可外，岛上还盛产香蕉、咖啡、油棕和椰子。