囊谦县，隶属青海省玉树藏族自治州，地处青海省最南端，玉树藏族自治州东南部，北与海西蒙古族藏族自治州为邻，东与果洛藏族自治州相通，东南与甘孜藏族自治州毗连，南及西南同昌都市、那曲市交界。东西最长157.5公里，南北最宽130.5公里，总面积1.27万平方千米。截至2022年10月，囊谦县下辖辖1个镇、9个乡。截至2020年11月1日零时，囊谦县常住人口为90307人。

“囊谦”意为“内大相”，是吐蕃时期的职官名称。据《囊谦王世系谱》记载：珠氏家族的后裔直哇阿路携其家眷及部分属民由今四川甘孜藏族自治州康定折多山一带迁入玉树南部，据说其祖先吉乎·祜隆荣布曾担任过内地某王朝的内大臣，为纪念祖先的荣耀，遂以“囊谦”作为部落名称。

囊谦县魏晋属羌地。

唐属吐蕃政权辖地。

南宋属囊谦部落头人管辖直至清。

民国六年（1917年），归玉树理事辖。民国十八年（1929年），归玉树县辖。民国廿二年（1933年），置囊谦县。

1951年，沿旧制成立囊谦县政府，隶玉树藏族自治区（州）。

1999年末，面积11433平方千米，人口59066人（根据青海省志），辖10个乡。县政府驻香达乡。

2000年第五次人口普查，囊谦县总人口57387人，其中：香达乡8344人，白扎乡7536人，娘拉乡3117人，毛庄乡3327人，觉拉乡4764人，东坝乡4959人，吉曲乡6404人，尕羊乡2886人，吉尼赛乡4221人，着晓乡5353人，香达未批镇6476人。

2001年10月15日，青海省政府青政函[2001]99号文批复：撤销香达乡，设立香达镇。调整后，囊谦县辖1个镇、9个乡：香达镇、白扎乡、娘拉乡、毛庄乡、觉拉乡、东坝乡、吉曲乡、尕羊乡、吉尼赛乡、着晓乡。

2001年末，囊谦县辖1个镇、9个乡，共有69个村（牧）委会。香达镇驻香达，辖坎达、青土、大桥、江卡、冷日、多昌、前多、巴米、拉宗、前麦、东才西、香达12个村（牧）委会。娘拉乡驻娘贡，辖多伦多、娘多、娘麦、上拉、下拉5个村（牧）委会。毛庄乡驻扎西塘，辖孜多、孜麦、麻永、色吾、孜荣5个村（牧）委会。觉拉乡驻那索尼，辖那索尼、布拉、交江尼、卡荣尼、四红、肖尚、尕少7个村（牧）委会。着晓乡驻巴尕，辖班多、查哈、优永、尖作、交西、巴尕6个村（牧）委会。东坝乡驻芦沟卡，辖吉赛、过永、尤达、尕麦、热拉5个村（牧）委会。吉尼赛乡驻萨仓塘，辖麦曲、瓦作、吉来、拉翁4个村（牧）委会。癿扎乡驻卡麻，辖东帕、吉沙、东日、叶巴、潘红、生达、查秀、卡那、癿扎、巴买10个村（牧）委会。吉曲乡驻外户卡，辖巴沙、加麻、外户卡、多改、瓦卡、桑涌、热买、热多、改多、瓦堡、瓦江11个村（牧）委会。尕涌乡驻茶塘，辖麦多、麦买、色青、茶塘4个村（牧）委会。

截至2022年10月，囊谦县下辖辖1个镇、9个乡：香达镇、白扎乡、吉曲乡、娘拉乡、毛庄乡、觉拉乡、东坝乡、尕羊乡、吉尼赛乡、着晓乡。

囊谦县，地处青海省最南端，玉树藏族自治州东南部，介于东经95°21′58″~97°07′0″，北纬31°32′20″~32°43′46″之间。北与海西蒙古族藏族自治州为邻，东与果洛藏族自治州相通，东南与四川省甘孜藏族自治州毗连，南及西南同西藏自治区的昌都市、那曲市交界。东西最长157.5公里，南北最宽130.5公里，总面积1.27万平方千米。

囊谦县地处青藏高原东部，南接横断山脉，北临高原主体，境内大小山脉纵横交错，峰峦重叠。唐古拉山四条并列的支脉以西北向东南的走向构成了总体倾斜的地形骨架。西北部高而平缓，一般海拔4500-5000米，属山原地貌。

囊谦县属于大陆性季风季候，日照时间长，辐射强烈，日温差大，降雨集中，四季不分明，只有冷暖两季，干旱少雨。

囊谦县有扎曲、孜曲、巴曲、热曲、吉曲五条大河流。

2013年，囊谦县耕地面积14.3832万亩，有可利用草场1663万亩，林地422万亩。

2013年，囊谦县有金、银、铜、铁、铅、锌、锡、石膏、硫磺、石灰石、煤、盐等矿藏资源。

2013年，囊谦县79.88万亩林业用地中，有用材林13.89万亩、防护林2.1万亩、疏林地14.67万亩、灌木林46.78万亩、无林地2.45万亩。现有木材蓄积量为208.78万立方米，其中云衫179.53万立方米，圆柏32.05万立方米，桦木0.2万立方米，囊谦县森林覆盖率7.8%。

2013年，囊谦县有冬虫夏草、川贝母、大黄、藏茵陈、雪莲、黄芪、秦艽、羌活、金钱豹、猞猁、石貂、藏水獭、猕猴、马麝、白唇鹿、马鹿、鬣羚、盘羊、白马鸡、蓝马鸡、雪鸡等生物资源。

2013年，囊谦县总人口为13万人，其中有藏族、回族、土族等少数民族。

截至2020年11月1日零时，囊谦县常住人口为90307人。

现任领导

县人大常委会主任：丁忠江

县政协主席：更却代丁

2013年，囊谦县实现生产总值74.49亿元，按可比价格计算，比2012年增长9%。其中，第一产业15.89亿元，比2012年增长7.3%。第二产业40.45亿元，比2012年增长11.8%。第三产业18.15亿元，比2012年增长7.8%。第一产业对经济增长的贡献率为29%，第二产业对经济增长的贡献率为42%，第三产业对经济增长的贡献率为29%。人均GDP达到30343元，增长10.3%。囊谦县生产总值中一、二、三次产业比例为21:54:25。

2020年，囊谦县地区生产总值达8.65亿元，同比增长0.1%；完成全社会固定资产投资9.55亿元，同比增长3.24%；地方财政一般预算收入达4067万元，比年初预算增长22.2%；城镇居民人均可支配收入达到32874元，增长4.8%，农牧民人均可支配收入达到8728元，增长7.2%；社会消费品零售总额达到1.8亿元，同比减少6.9%。

2013年，囊谦县农作物总播面积约96万亩，甜菜、玉米、马铃薯种植面积分别为5.3万亩、38万亩、30万亩，占总播种面积的5.5%、40%、31%;经济作物14万亩，占总播面积的15%。预计凉城县粮食产量4.5亿斤，同比2012年增长7.1%。

2013年，囊谦县工业增加值34.5亿元，同比2012年增长12.1%。规模以上工业企业增加值增长25亿元，同比2012年增长10.6%。12家规模以上工业全部为内资企业，主营业务收入为551408万元，建筑业企业和房地产企业6家，完成总产值59989万元。

2013年，囊谦县社会消费品零售总额13.86亿元，同比2012年增长10%。城镇消费品零售总额9.46亿元，同比增长11.2%；乡村消费品零售总额4.4亿元，同比增长7.5%。

2011年，囊谦县普通中学2所，小学43所，普通中学专任教师68人，小学专任教师757人，普通中学在校学生2451人（女生1103人），小学在校学生10413人（女生4687人）。学龄儿童入学率99%。

2011年，囊谦县体育场馆1个，剧场、影剧院1个，公共图书馆61个。

2011年，囊谦县医院、卫生所13所，医院、卫生院床位数180所，执业医师42人，卫生防疫人员22人。

格萨尔三十大将军灵塔和达那寺

格萨尔三十大将军灵塔和达那寺，原为苯教寺院，南宋改奉叶巴噶举派。格萨尔三十大将军灵塔，分别建在达那山腰部山崖海拔5000米以上的两处石崖洞窟中，两洞相距约500米，南洞窟建有11座灵塔，北洞窟建有31座灵塔，灵塔群平面布局呈不规则排列，依山势地形，依次由外向里而建。2006年，达那寺与格萨尔三十大将灵塔被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位。

嘎丁寺

嘎丁寺，位于毛庄乡泽容村乃西社，三面邻河，北靠嘎丁山，初建于明嘉十四年（1535年）奉宁玛派，清顺治九年（1652年），五世达赖从北京，途经玉树改为格鲁派寺院。现存有四层土木结构的大经堂、拉章并有寺藏宗教文物若干，建筑总面积29868平方米，为独具特色的藏式平顶建筑。1998年列为省级文物保护单位。

2021年3月，囊谦县入选2020年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）。

2021年8月，囊谦县入选国家乡村振兴重点帮扶县。

2021年12月，囊谦县入选第九批全国民族团结进步示范区示范单位。