吉日嘎拉，中国内地男演员，1987年出生于内蒙古赤峰市。2012年毕业于上海戏剧学院，曾在2009年与2014年参演宁才导演指导的电视剧《角斗士》与《金戈铁马》；此后在2017年参演大型史诗电视剧《忽必烈》，剧中饰演角色阿兰德尔将军、同年9月参演涂们导演执导电影《呼伦贝尔城》，饰演角色图欣宝；同年12月参演曹盾指导电视剧《长安十二时辰》剧中饰演角色蚍蜉吉日；2019年参演乌兰宝音执导的院线电影《诺恩吉雅》，并担任男一号饰演角色青格勒等。

吉日嘎拉在2005年高中毕业后考入了内蒙古农业大学动科院；此后在同年12月份申请退学并重新选择了专业，在2006年重新参加高考并成功考入了呼和浩特民族学院影视表演系。在校期间，在乌日吉图老师（毕业于上海戏剧学院）的指导下学习戏剧方面的知识并了解到了上海戏剧学院；从此，在吉日嘎拉的心中就种下了去上海戏剧学院学习的梦想； 2007年10月，上海戏剧学院表演系从内蒙古定向招生，吉日嘎拉再次选择退学，并参加了上戏表演系的专业考试，于2008年顺利考上了上海戏剧学院表演系；2012毕业至今就职于内蒙古艺术剧院。

2009年7月还在上海戏剧学院读大二的吉日嘎拉被宁才导演看中，出演了电视剧《角斗士》剧中饰演角色道尔吉；2014年8月又一次跟宁才导演合作，与邢佳栋，王鸥，杨紫嫣等演员合作演出了电视剧《金戈铁马》饰演角色赵排长；

2017年1月到7月参演由黄健中和朱德成联合执导，苏日雅、诺敏达赖、刘之冰等主演的大型史诗电视剧《忽必烈》，剧中饰演阿兰德尔将军；同年9月参演由涂们执导，阿茹娜、萨仁高娃、阿尔德那主演的电影《呼伦贝尔城》，饰演图欣保一角；同年12参演月由曹盾执导，雷佳音、易烊千玺、周一围等主演的电视剧《长安十二时辰》，剧中饰演角色蚍蜉吉日；

2018年8月参演由乌兰宝音和杨联魁联合执导，娜仁花、伊丹娜、锡林宝力日等主演的电视剧《鸿雁》饰演角色呼德尔；同年9月参演回宇指导电影《大汉十三将2烽火边城》饰演角色常西；2019年9月参演由乌兰宝音执导的院线电影《诺恩吉雅》，并担任男一号饰演角色青格勒。2020年参演曹盾，高翔执导的电视剧《猎狼者》，饰演李鹏飞。2021年参演曹盾执导的电视剧《和平之舟》，饰演金九。2021年参演曹盾执导的电视剧《广州十三行》，饰演贾富贵。2022年参与曹盾执导的电影《敦煌英雄》，担任演员副导演。2023年参与曹盾执导的电视剧《夜不收》，担任演员副导演。2023年参演吕行执导的电视剧《雪迷宫》，饰演长毛。