昌都县辖镇。位于县境南部澜沧江畔，距县城城关镇12千米。因辖区内有世界闻名的卡若遗址而得名。总面积365．4平方千米。辖14个村委会，有55个自然村。镇政府驻地卡若村。

人口646户、3 615人。经济以农业为主，耕地面积444．7公顷。2004年，全镇国内生产总值1 977．25万元，财政收入34．5万元，乡镇企业收入43万元，实现利润29．7万元，农牧民人均纯收入3 059元。全镇安装广播电视接收设备19处，2个村通有线电视，14个村通广播电视，14个行政村、52个自然村通公路。全镇有小学2所，在职教师41人，在校学生700人，适龄儿童入学率98%，在校生巩固率100%，全镇已全部扫除文盲。卡诺镇曾多次被评为文明镇。