匏瓜是葫芦科葫芦属的一年生草本
植物。茎密布腺状黏毛;叶呈心状卵形至肾状卵形,长宽约10~ 35厘米,不分裂或稍浅裂,叶缘处有齿牙;卷须与叶片对生,有2叉;叶柄长,顶端有2腺体;花为单性花,雌雄同株,白色花单生,子房密生黏毛。匏果有梨形、葫芦形、圆锥形等,果皮成熟后木质。
匏瓜是葫芦科葫芦属的一年生草本植物。茎密布腺状黏毛;叶呈心状卵形至肾状卵形,长宽约10~ 35厘米,不分裂或稍浅裂,叶缘处有齿牙;卷须与叶片对生,有2叉;叶柄长,顶端有2腺体;花为单性花,雌雄同株,白色花单生,子房密生黏毛。匏果有梨形、葫芦形、圆锥形等,果皮成熟后木质。
匏瓜富含
蛋白质、醣类,
维生素A、B1、B2、C及矿物质钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以强筋健骨、
保护牙齿,对幼童及青少年的发育,很有帮助。
此外,中医药古籍记载:匏瓜果味甘甜、性凉,入肺、脾、肾经,具清热、利尿、解暑、除烦、止渴等功效。经常因
体内湿热、水分滞留而身体
浮肿的人,多吃匏瓜可以清肿、利尿;体质虚胖的人多吃匏瓜,并经常运动,可以让
汗腺更发达,有利水分排出、控制体重,让身体轻盈一点。而夏天容易
上火、心烦的人,适量食用匏瓜,也可以降火气、安心神,让人身心都平静下来。
购买匏瓜时,
要挑外表有细绒毛、果皮细嫩不粗糙、果肉籽仔未硬化的,才是细嫩又清甜的上品。匏瓜无论
清炒或煮汤,都非常软嫩爽口;如果一次无法吃完,也可以刨成长丝状,晾干存放,要吃的时,再用水泡开,加点糖、酱油卤一下,就非常美味可口了。