刘竞，1983年11月30日出生于河南省安阳市，中国内地女演员、导演，毕业于北京电影学院2002级表演本科班，2014年毕业于美国洛杉矶Chapman University Dodge College Film and Media Arts。

1983年，刘竞出生于河南省安阳市，从小就开始学习芭蕾舞，有着多年的芭蕾舞基础。而刘竞的中学时光则是在安阳市第三实验中学度过的。2002年，刘竞考入了北京电影学院表演系本科班，师从王劲松，并和刘亦菲、江一燕是同窗。

2007年，北京电影学院表演专业毕业后，刘竞被导演汪俊一眼相中，参演了黄磊、蒋勤勤主演的民国剧《四世同堂》，在剧中饰演京剧名角文若霞，而这也是其个人的首部影视作品；12月，刘竞参加2008年CCTV电视剧群英汇。2008年，参演陶虹、左小青主演的都市剧《准妈妈四重奏》，并担任主要角色。

2009年，被北京电视台国庆晚会导演组选中，在十一国庆晚会演唱晚会主题歌《节日》；10月23日，与邓超、安以轩等人联袂主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》在温州新闻综合频道首播 ，她在剧中饰演清雅深沉、惹人怜爱，却为爱疯狂的周芷若。

2010年2月，参加北京电视台春节联欢晚会，并表演歌曲《节日欢歌》；5月2日，出演高希希执导的古装剧《三国》，在剧中饰演孙策之妻，倾城倾国的大乔；之后，与《三国》剧组一行人参加本山传媒集团与辽宁电视台共同出品的互动节目《明星转起来》；同年，她还参演了陈志朋、何建泽主演的警匪片《红草莓》。

2011年，处于职业上升期的刘竞选择息影，赴美留学深造，就读于美国查普曼大学道奇电影学院，专业为电影制作和导演方向。2013年，暑期回国，以导演身份回归演艺圈，执导了施艳飞、张陆主演的微电影《The Milky Way》，这也是她执导的首部作品。

2019年，刘竞执导的首部院线长篇作品《我世界里的你》在福建厦门正式开机。

2022年7月，执导并主演的电影《我世界里的你》上映，在剧中饰演白玉。

2011年，刘竞选择息影，赴美留学深造。就读于美国查普曼大学道奇电影学院，主攻电影制作和导演方向。

在校期间她接触学习好莱坞标准的制作工业流程，并与David Ward、罗伯特唐尼等知名制片、编剧交流学习，并于2014年，正式取得道奇电影学院的电影制作导演硕士学位。

2014年，还未正式从道奇电影学院毕业，刘竞便创立了北京乐语竞行文化传媒有限公司，开启了独立影视创作之路。

2017年，影视公司开始拓展更多的业态形式，开展电影开发、编剧、IP孵化等原创电影全产业链制作。

2019年，首部院线处女作《我世界里的你》正式开机，该片定档2022年9月16日全国上映。

2009年12月12日-19日，担任北京水源保护基金会“饮水思源文化基金”环保公益大使。

从周芷若到大乔，刘竞在镜头前的古装扮相流露出了少见的古典气韵，让人过目不忘。两个角色身上浓重的古典悲剧情怀与刘竞本身的气质相得益彰。在《倚天屠龙记》发布会现场，刘竞身穿大红色丝绸短旗袍不仅现其完美身材，右肩大蝴蝶结的装配更是不失女性的娇美和灵气。（新浪、腾讯评）

在互动节目《明星转起来》中，素有“东方美女”之称的刘竞一改往日轻柔形象，以一身亮片上衣搭配超短裤和高筒靴惊艳亮相，尽显其骨感身材，举手投足之间更有几分古典的风情美。（网易评）