冰糖银耳炖雪梨，养颜，润肺。此款
糖水做法简单，营养又美味。煮多了可以放冰箱里，经常吃有益身体。
3、
雪梨去皮切成小块，加入（2）中，继续小火煮30分钟即可。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部
黄褐斑、
雀斑的功效；
4、一次性不要炖多，过夜不要吃，煮熟的银耳也不宜放置过长时间，因为放置时在细菌的
分解作用下，其中所含的
硝酸盐会还原成
亚硝酸盐，这种亚硝酸盐具有很强的毒性，会对人体造成严重危害。