傅弘之（377年～418年），字仲度，北地泥阳（今甘肃省宁县）人，曹魏太常
傅嘏之后，西晋司徒
傅祗玄孙，东晋末期将领。
傅弘之的傅氏一族本是灵州人，东汉末年，灵州郡境受到虏寇侵扰，傅氏失去乡土，寄寓在冯翊郡，冯翊郡设置泥阳、富平二县，灵州废除后不再设立，所以傅氏都算是泥阳人。
晋武帝太康三年（282年），又设立灵州县，傅氏又回属灵州。傅弘之的高祖父
傅祗是西晋司徒，后来封为灵州公，但傅祗不愿以灵州县为封地，所以傅祗这一支又归属泥阳。傅弘之的曾祖父
傅畅，曾任秘书丞，沦没于后赵。傅弘之的祖父傅洪，在晋穆帝永和年间，因后赵内乱而得以回到东晋。傅弘之的父亲傅韶（《南史》作傅歆），官至梁州刺史、散骑常侍。
傅弘之年轻时风流倜傥，胸怀大志，初任雍州主簿。后举秀才，未能成功。元兴二年（403年），
桓玄将要篡位时，南阳太守
庾仄在南阳起兵，袭击雍州刺史
冯该，冯该逃跑。傅弘之当时在江陵，与庾仄的侄子庾彬打算杀死荆州刺史
桓石康，以荆州刺史的名义响应庾仄。庾彬的堂弟庾宏得知他们的计谋，便向桓石康告密，桓石康拘捕二人，杀死庾彬，将傅弘之关押在牢中。桓玄认为傅弘之不是主谋，而且没有官职和兵众，于是赦免了他，没有治罪。
刘裕讨伐桓玄时，辅国将军
刘道规任用傅弘之为参军、宁远将军、魏兴太守。义熙六年（410年），
卢循作乱，
桓石绥在上洛甲口起兵，自称荆州刺史，征阳县令王天恩自称梁州刺史，袭击西城。当时傅弘之的父亲傅韶正任梁州刺史，派遣傅弘之讨伐桓石绥等人，将他们都斩杀。傅弘之因功授任为太尉行参军。义熙十一年（415年），傅弘之随军讨伐
司马休之，担任代理后部贼曹，仍为建威将军、顺阳太守。
义熙十二年（416年），刘裕北伐后秦，傅弘之与扶风太守
沈田子等七路军队从
武关（今陕西商县西南）攻入后秦境内，后秦上洛太守脱身逃跑。傅弘之与沈田子进据蓝田，招纳胡汉百姓。汉民庞斌之、戴养，胡人康横等各自率领部落归顺。
傅弘之升任桂阳公
刘义真的雍州治中从事史，又升任西戎司马、宁朔将军。略阳太守徐师高反叛，傅弘之率兵讨平。义熙十四年（418年），
刘裕东归后，胡夏
赫连勃勃的太子
赫连璝率军三万袭击长安，傅弘之率领步兵、骑兵五千人在池阳迎战，大败赫连璝。杀伤敌军众多。赫连璝又在渭南搜劫财物，傅弘之又在寡妇人渡打败他，俘获夏军三百士兵，掠夺七千多人。
等到
刘义真东归，赫连勃勃调动全国兵马，尾随追击东归的晋军，夏晋两军在青泥大战。傅弘之身穿甲胄，冲锋陷阵，气贯三军。由于寡不敌众，晋军战败，傅弘之被夏军俘获，
赫连勃勃强迫傅弘之投降，傅弘之宁死不屈。当时正值冬季，天寒地冻，赫连勃勃命人将傅弘之的衣服脱光，傅弘之大声叫骂赫连勃勃，赫连勃勃大怒将傅弘之杀害，傅弘之时年四十二岁。
傅弘之一向精通骑术，刘裕到长安时，傅弘之在后秦皇帝
姚泓修建的驰道上，穿着宽绰的官服以驰马为戏，策马疾跑，在来回二十里的路上，很有姿态。羌族、胡族围拢观看的有数千人，都惊讶叹惜。傅弘之刚上马的时候，将马鞭挽在鞭柄上，放在两腿里，等到下马，鞭柄的痕迹仍然存在。
李延寿《南史》：“朱龄石、超石、毛修之、傅弘之等，以归众难固之情，逢英勇乘机之运，以至颠陷，为不幸矣。”