伏明霞，1978年8月16日出生于湖北武汉，中国前跳水运动员、世界冠军、奥运冠军。

1978年8月16日，伏明霞出生于湖北省武汉市。1985年，进入武汉市体校体操班，因为关节柔韧性较差，不利于将来的发展，改练跳水。1987年，被选入湖北跳水队。1988年，进入国家集训队训练。1990年，正式进入中国跳水队。

1989年，伏明霞参加第二届全国青少年运动会， 获得10米跳台跳水第五名。

1990年，伏明霞参加全国少年赛，获得乙组10米跳台冠军；参加美国国际跳水邀请赛，获得跳台跳水冠军；参加加拿大、美国和中国济南的国际跳水公开赛，分别获得跳台跳水亚军、冠军和季军；7月，在美国西雅图参加世界友好运动会，以443.04分获得女子跳台冠军，并成为该运动会历史上最年轻的冠军；9月，在北京参加第十一届亚运会，获得跳台跳水季军。

1991年1月4日，伏明霞在澳大利亚珀斯参加第六届世界游泳锦标赛，以426.50分的成绩获得女子10米跳台冠军，以13岁的年龄成为世界游泳史上最年轻的世界冠军并被载入《吉尼斯世界纪录大全》；参加中国国际跳水公开赛，获得3米跳板亚军和10米跳台季军。

1992年，伏明霞参加第二届城市运动会，获得3米跳板和10米跳台冠军；参加全国锦标赛上，3米跳板和10米跳台冠军；7月28日，参加第二十五届巴塞罗那奥运会，在女子10米跳台中战胜俄罗斯的米罗申娜、美国的克拉克和温迪等名将获得冠军，为中国在奥运会女子跳台跳水史上实现“三连冠”立下功劳，成为世界跳水史上最年轻的奥运金牌得主，随后，登上美国《时代周刊》的封面，创下中国运动员的先河。

1993年，伏明霞参加第八届世界杯，获得10米跳台季军，女子团体和男女混合团体冠军；参加第七届全国运动会，获得3米跳板和10米跳台两项亚军。

1994年9月，伏明霞在罗马参加第七届世界游泳锦标赛，以434.04分夺得10米跳台冠军；10月，在广岛参加第十二届亚运会，获得3米跳板亚军。

1995年，伏明霞参加第九届世界杯，获3米跳板冠军、10米跳台亚军。

1996年7月27日，伏明霞参加亚特兰大奥运会，在女子跳水10米台决赛中获得521.58分，以领先亚军42分优势获得冠军；7月31日，在女子3米板决赛中获得326.19分，以领先亚军35分优势获得冠军，成为中国跳水运动史上第一位囊括奥运会跳台、跳板的双料冠军。

1997年，伏明霞在参加上海八运会后退役。1998年，在清华大学读书，同时她找到当时清华跳水队总教练于芬，恢复训练。

1999年，伏明霞参加全国冠军赛，获得3米跳板季军；参加全国锦标赛，获得3米跳板季军；7月，在西班牙帕尔玛参加第二十届大运会，获得3米跳板、10米跳台冠军。

2000年1月30日，伏明霞参加悉尼世界杯，在女子3米板决赛中，以566.25分的成绩不敌郭晶晶获得亚军；参加全国跳水冠军赛，获得3米跳板双人冠军，单人亚军；9月23日，参加悉尼奥运会，在女子3米板决赛中与郭晶晶搭档不敌俄罗斯组合维拉·伊莉娜/柳莉亚·帕卡莉娜，以321.60分获亚军；9月28日，在女子跳水3米台决赛中以总分609.42分，以领先郭晶晶12分的优势获得冠军。2000年，在悉尼奥运会结束后，正式退役移居香港。

2004年7月13日，伏明霞完成在清华大学经济管理学院工商管理班的学业，正式毕业，获得学士学位。

伏明霞的父亲伏宜君和母亲林杏娥曾是武汉市的普通职工，均已内退下岗。

伏明霞的姐姐伏明燕，曾在她怀孕期间离职照顾她。堂妹伏明天，是新加坡羽毛球运动员，每次伏明天到香港比赛时，伏明霞都会到现场为她打气。

1996年，伏明霞与国安前锋南方恋爱，由于他们都忙于集训和比赛，聚少离多，恋情在2000年结束。

2001年，伏明霞在一次香港的颁奖仪式中与比她大26岁的梁锦松相识。2002年3月22日，梁锦松在接受采访时公开与伏明霞的恋情；4月15日，赴港约会男友，入住梁锦松官邸；7月15日，两人在夏威夷举行婚礼。2003年2月26日，伏明霞生下长女梁司渝。2004年12月，生下大儿子梁皓嘉。2008年，生下二儿子梁家玮。

2001年，伏明霞应邀出席香港“杰出领袖”颁奖礼。2010年3月30日，与新力娱乐市场部总经理项明生、合和实业董事总经理胡文新共同出席《足足五千年》世界文化旅游展开幕礼。

伏明霞跳水动作轻盈，入水有如艺术，最大特点是稳定。从心理素质来看，伏明霞是高敏和郭晶晶三人中公认最好的，大赛中她从不紧张。

我觉得伏明霞是个天才选手，在她的时代，她已经和其他选手拉开了很大的距离，她无疑是当时的王者。（帕卡琳娜 评）

伏明霞做到的成就令人难忘，奥运会上跳台跳板都拿的队员是不可思议的。（俄罗斯塔斯社记者马瑞娜 评）

伏明霞，怎么说呢。也许大家认为她很可爱，我也认为她是很可爱的。可能从小在一起，每天除了睡觉以外几乎都在一起，没有了神秘感，所以……但是我还是很喜欢她的。我跟她是很好的朋友。（中国跳水运动员熊倪评）

我心中最好的队员是伏明霞，当年伏明霞是从跳台后来到跳板，都取得了成功。而且她退役后再复出仍然能够取得成功。她动作的美感别具一格，她才是最棒的。（《米兰体育报》记者杰纳罗·博扎 评）

我觉得伏明霞台板都取得了成功，比郭晶晶对跳水的影响力更大。（澳大利亚跳水队教练英萨尔瓦多·索布里诺 评）

伏明霞是运气、贵气、人气和霸气的化身。多了一份平常人都难有的贵气。伏明霞从13岁从事跳水开始，就在短短两三年的时间迅速成为中国跳水队的主心骨，自然有一种霸气她性格内向，但对熟人十分外向。训练刻苦，悟性高。动作稳定，心理素质好。大赛经验丰富，端庄脱俗而广为人所尊重，也注定要成为焦点，不论走到哪里，都会发光发热，完全具备了领军人的气质。（新浪 评）

伏明霞是一个生活如此简单的人，因其简单，更显从容和决绝；与绝大多数的中国体育明星不同，她关上一扇厚重的门，不希望新的生活与上站有任何关联；她亲切、真实如同一个妹妹，你我的妹妹。（央视网 评）

2001年2月，伏明霞因被发现在北京一间酒吧内涉嫌服食摇头丸，被公安带到派出所问话，传言因此事她失去成为“北京申办奥运形象大使”的资格。事后北京2008年奥申委一位女发言人说：“伏明霞从来都没有被列入奥委会大使的名单，去年开始奥申委就已经讨论了5名候选人，但伏明霞并不在其列。而且我们也没有听到伏明霞因服用禁药被逮捕的消息。这则新闻与我们挑选大使毫不相干。”伏明霞也亲口否认她服食摇头丸一事。

2001年2月22日，伏明霞在雪碧代言人签约仪式上穿了一条写满不雅文字的裤子，事后可口可乐公司解释说，公司曾要求伏明霞以清爽自然的服装出席签约仪式，伏明霞为此托香港朋友捎带一套纯白紧身服装到广州。由于大雾天气，伏明霞的航班延误，签约仪式被迫推迟，当伏明霞抵达现场时发现裤子尺寸不合适，临时从同行女伴处借了一条白底裤子便匆匆上场。伏明霞解释说，她不知道裤子上那些英文单词是什么意思。

2001年12月，伏明霞在一次电视问答中不知道卢沟桥为何桥，并询问：“那儿究竟发生了什么事？”伏明霞对重大历史事件的无知，引起舆论的哗然。