“五班三倒制”也称五班三运转制，是电力生产或石油化工等需要连续生产的行业所采取的一种运行倒班的方法。其具有独特的作息时间和作息周期：它不以星期为作息周期，不因节假日而休息。

五班：实质就是 五个班组(电力生产叫值)，分别为一值（也叫班，同值，下同），二值，三值，四值，五值。

三倒：实质就是一天二十四小时的工作时间分成几个部分，就是几倒。三倒就是一天分为三部分，由于各制度执行者对早中晚班的名称和时间的定义不一致，为便于说明姑且以如下称呼和时间为例（本词条都遵循此称呼），不考虑交接班半小时，时间仅仅作为词条参考，但是一经确定就无论季节变化，都不会更改:

早班（有些称 大夜班，后夜班，夜班）：00:00-08:00；

中班（有些称 白班，正常班）：08:00-16:00；

晚班（有些称 中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。

常见有两种分法，见如下：

1，时间均分法：24小时=8小时/班×3班（如:早班，中班，晚班）。

2，疲劳度均分法：24小时=7小时（早班）+8小时（中班）+9小时（晚班）。

由此可见:五班三倒就是每天24小时上班时间由三个值来完成，同时有两个值在休息。

五班三倒常用的方法是倒双班。

在双班条件下，对每个值来说，他的上班周期是十天，以该词条“名称释义”的名称为例。

分别为:中班,中班,晚班,晚班，休班【注】，早班，早班，休班，休班，休班。

【注】该休班为特殊休班，与后面的三个休班有区别，当天0:00下班，当天24:00还得上班，由于日历上该天没有上班记录，故也叫做休班。

标“*”表示特殊休班。

计算机函数代码：标“*”表示特殊休班。

function wubansandao(today) {

if(today%10==0)return(unescape('早班四值 中班三值 晚班一值 二五休'));

if(today%10==1)return(unescape('早班四值 中班二值 晚班三值 一*五休'));

if(today%10==2)return(unescape('早班一值 中班二值 晚班三值 四五休'));

if(today%10==3)return(unescape('早班一值 中班五值 晚班二值 三*四休'));

if(today%10==4)return(unescape('早班三值 中班五值 晚班二值 一四休'));

if(today%10==5)return(unescape('早班三值 中班四值 晚班五值 二*一休'));

if(today%10==6)return(unescape('早班二值 中班四值 晚班五值 一三休'));

if(today%10==7)return(unescape('早班二值 中班一值 晚班四值 五*三休'));

if(today%10==8)return(unescape('早班五值 中班一值 晚班四值 二三休'));

if(today%10==9)return(unescape('早班五值 中班三值 晚班一值 四*二休'));

}