中间地带（intermediate zones）国际政治中的一种理论。它就是在政治、地理和国际战略等方面处在大国和国家集团影响之下的地区或者国家。

中间地带（intermediate zones）指的是那些或在地理上，或在政治上，或者二者兼而有之、地处在大国夹缝之中的国家或者地区。

麦金德曾把欧亚大陆的核心部位比作“大陆心脏”，认为控制这一核心是控制世界的基础。20世纪快结束的时候，美国战略家布热津斯基重新演绎了这一理论。他把前苏联地区称为欧亚大陆战略“棋盘”上的“中间地带”。

中间地带分为三种类型：“无人中间地带”、“单一性政治中间地带”和“多元性政治中间地带”，其中多数“中间地带”表现为“多元性政治中间地带”，而“单一性政治中间地带”仅限于少数地区。“无人中间地带”，如南极、北极等等; “单一性政治中间地带”，如朝鲜半岛、蒙古国、尼泊尔等；“多元性政治中间地带”，如东欧、高加索、中亚、中东、东南亚等。

一、利益和关系的多元性及其不可协调性。例如阿富汗和巴基斯坦两个国家，主题的民族普什图人的数量十分多，但也拥有大量的跨国民族，两国曾因此形成持续多年的边界纠纷。

二、文化的多元性和宗教的复杂性以及历史演变进程的差异性。总的来说，“中间地带”的国家属于多民族、多宗教和多文化的国家，即使在同一个宗教地区，也因为存在深刻而持久的教派冲突而呈现出一种政治上的破裂状态。

三、内部国际关系的冲突性和对外的依赖性。由于历史、文化和宗教存在巨大的差异，“中间地带”的许多国家之间存在着深刻的矛盾。

四、内外挑战的相似性和传染性。

五、自然资源和战略地位的重要性。

六、经济和科技总体水平上的落后性。

七、国际道德观的相对性、多变性和模糊性。

中间地带是世界战争与和平的枢纽之区。

历来就是，早期主要是通过军事途径来争夺“中间地带”，使其成为大国“实际”上的接触点。二次世界大战后，大国越来越重视通过政治途径来解决涉及中间地带的国际问题，在谈判桌上中间地带依然是连接地带。

中间地带不仅是实际的“接触点”，同时也是大国之间彼此试探对方战略意图和决心的 “缓冲地带”，希望通过在这一地区的试探了解对方的强度，以便对自身战略和策略做出相应的挑战，确保自身在该区域和全球利益。

21世纪初的颜色革命。

伊拉克战争2003年3月20日。

2008年7月4日格鲁吉亚发动“奥运战争”。

2008年科索沃独立。

2013年乌克兰危机。