中里巴人，养生名人，健管家，家学渊源甚深，其父为
八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更
从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和
现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对
人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《
求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
“中里巴人”其名，源于春秋战国时的两首
古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人
刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
采访前，先看了《
求医不如求己》这本书，感觉书的作者一定是位上了年纪的
老中医，编辑之前曾经采访过的中医专家，大都是50岁以上的长者，谁知道一见面，还是个小伙子。说实在的，若是先见其人，后读其文，信服力真会差一些呢！不过仔细想想，一个头发浓密、面容年轻、身体强健的专家，可能比面容衰老、体态臃肿的专家更有真功夫。先自己健康起来，才能教别人啊！
人们都怕得病，其实疾病正是你获得健康和走向成熟的契机。那是身心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些体会和感悟。但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制，使疾病变得不是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。其实
头痛有头痛的深意、
溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意，它只是在提醒和告诫我们要及时关注我们的健康。
有病了去医院，
找医生进行诊断，用先进的仪器进行检查，这是对自己负责任的表现。但是医生只能帮我们暂时缓解症状，却不能帮我们长久保持健康。
医生的职责是帮助病患找到他的病因，指点他如何才能摆脱疾病的困扰，然后由患者自己来完成治疗过程，就像家里的那种老式
挂钟，有时钟摆会停走。这时，我们需要用手指来拨动一下钟摆，然后，挂钟又继续不停地走下去了。医生就像这只手指，它只是一个外来的助力，它只需拨动这一下，如果手指反反复复地拨动钟摆，替代了挂钟自身的摆动节律，那么这个挂钟从此就别想再走时准确了，我们的疾病也就会迁延不愈，所以说病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
人体病因的来源是“气”，也就是中医讲的“百病从气生”。这种气分为外气和内气，外气是风寒
暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为“外寒
内火”。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。
对上班族来说：内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
生活中我是个百无禁忌的人，比如说吃，关键不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人会说吃这个没营养，但你想吃，吃得愉悦，就是一种营养。有人说这东西有毒，什么没毒？蔬菜用化肥，水果喷农药，
家禽用
人工饲料，还有
口蹄疫、
疯牛病，今天说这个能吃，明天又说什么元素过量，这还
怎么吃？就连呼吸的空气里也有毒。
如今我们就生活在“百毒俱全”的时代，所以也不必怕毒，毒进入身体后只要能够排出来就没事，排毒排的是什么？一是
浊气、二是浊水、三是
宿便。如果为了怕中毒，这不敢吃那不感碰，这样即使长寿也没了生活色彩，不妨效仿
济公，让“毒物穿肠过，营养腹中留”，那我们也就安全了。