姒不降生于夏后
泄三年，出生在
老丘（在今河南省开封市祥符区东约54里黄河大堤南岸的杜留乡国都里村）的夏都王宫。姒不降即位后，仍施行先王姒泄制定的基本国策，对内加强经济管理，努力发展经济，改善人民的生活；对外与周边的夷族方国保持友好往来。
夏王不降六年，平定了九苑的叛乱，并且取得胜利。
《竹书纪年》载：“不降即位，六年，伐九苑。”九苑，即今嵩山东北，洛河以南的顾县镇、缑氏镇、庞村镇、寇店镇之间这一区域，属于有莘氏故地。
有莘氏部族与夏王不降所在的
夏后氏同为
姒姓，
大禹的后裔。此次
有莘氏下层民众的叛乱，以夏王不降的胜利而告终。
夏王不降十八年，任用夏朝诸侯国
豕韦的彭伯为
大理（夏朝中央最高司法官），同时任命其弟姒扃为管理国家事务的大臣。
姒扃博学多才、工作勤奋，颇得好评，夏王很是喜欢，让他参与国家大事的决策。
当时，夏王朝减免灾区的岁贡，动员富裕的诸侯国援助灾区。由于采取了有效的措施，从而避免了部分地区因天灾引起的恐慌和动乱，稳定了社会局势。此后数十年，夏王朝和谐稳定，百姓丰衣足食，安居乐业。
不降三十九年，以其弟姒
扃为相，总揽朝政。 姒不降先后生了十几个儿子，但这些儿子的治国才能都比不上其弟姒扃。多年来，姒扃一直在朝中辅佐他治理国政，深得他的器重。
《竹书纪年》记载：“（不降）五十九年，逊位于后
扃。”十年之后，夏王不降（又名夏后降，谥号不降）崩，葬于
老丘。