三弄瑶族乡，广西壮族自治区河池市东兰县下辖乡，地处东兰县境西南部，东北与长乐镇、东南与大同乡隔红水河相望，西、南与东兰镇、三石镇相连。三弄瑶族乡行政区域面积66.54平方千米。

原属长乐公社。

1984年10月，长乐公社撤销后分设三弄瑶族乡。

截至2020年6月，三弄瑶族乡下辖5个行政村：双苏、板兰、三合、全洞、深洞。乡政府驻东兰县00乡道西50米。

三弄瑶族乡地处东兰县境西南部，东北与长乐镇、东南与大同乡隔红水河相望，西、南与东兰镇、三石镇相连。三弄瑶族乡行政区域面积66.54平方千米。

三弄瑶族乡主要自然灾害有冰雹、干旱、洪涝、大风、低温、霜冻、雷击等。雹灾平均60年一遇，最严重一次受灾面积达1000公顷。风灾一年四季均有发生，最严重一次造成0.1万亩玉米受灾，减产40万公斤。

2011年，三弄瑶族乡耕地面积4050亩，人均0.71亩，其中水田300亩，旱地3750亩。

2011年末，三弄瑶族乡总人口5708人，其中城镇常住人口200人，城镇化率3.5%。另有流动人口5人。总人口中，男性2893人，占50.7%；女性2815人，占49.3%；14岁以下1142人，占20%；15—64岁3927人，占66.3%；65岁以上781人，占13.7%。总人口中，以瑶族为主，达1986人，占34.8%。2011年，三弄瑶族乡人口出生率10‰，人口死亡率6‰，人口自然增长率4‰。人口密度为每平方千米84.49人。

截至2019年末，三弄瑶族乡户籍人口5760人。

截至2019年末，东兰镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

三弄瑶族乡以种植水稻、玉米为主。2011年，三弄瑶族乡生产粮食0.81万吨，人均1419千克。经济作物有桑蚕、火麻等。2011年，三弄瑶族乡桑蚕种植面积1500亩，产茧17.1千克；火麻种植面积1000亩，产量1.4万千克。畜牧业以饲养生猪、羊、家禽为主。2011年，三弄瑶族乡生猪饲养量11933头，年末存栏7114头；山羊饲养量983只，年末存栏726只；家禽年饲养量10354羽。

2011年末，三弄瑶族乡商业网点58个，职工75人。

2011年，三弄瑶族乡社会商品零售总额达85万元，比上年增长2.5%；城乡集贸市场2个，年成交额43万元。

2011年，三弄瑶族乡全年电信业务收入10万元。

2011年末，三弄瑶族乡幼儿园1所，在园幼儿86人，专任教师4人；小学3所，在校生406人，专任教师32人，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。2011年，三弄瑶族乡财政预算内教育经费15万元，比上年增长5%。预算内教育经费占财政总支出的比例为40%，比上年提高9个百分点。

2011年末，三弄瑶族乡文化站1个，村文化活动中心2个，各类文化专业户3户；各类图书室5个，藏书0.8万册。

2011年末，三弄瑶族乡体育场4个，经常参加体育活动的人员占常住人口的10%。

2011年末，三弄瑶族乡有线电视用户1135户，入户率72%。

2011年末，三弄瑶族乡各级各类医疗卫生机构6个，其中村卫生室5个，病床20张。固定资产总值300万元。专业卫生人员10人，其中执业医师3人，执业助理医师2人，注册护士5人。2011年，三弄瑶族乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1513人次。新型农村合作医疗参合率94.32%。

2011年，三弄瑶族乡城镇最低生活保障户数4户，人数6人，支出11880元，比上年增长5.8%，月人均165元，比上年增长7.3%；农村最低生活保障户数592户，人数2067人，支出154万元，比上年增长6.5%，月人均62元，比上年增长5.5%元。国家抚恤、补助各类优抚对象18人，抚恤事业费支出6.7万元。敬老院1家，床位24张，收养农村五保人员18人。参加新型农村社会养老保险3245人，参保率43%。

2011年末，三弄瑶族乡报纸、期刊累计期发行2.1万份（册）。电信服务网点1个，电话交换机总容量1000门，固定电话用户578户，电话用户普及率38%；移动电话用户650户，宽带接入用户27户。

2011年末，三弄瑶族乡有1个行政村通柏油路，其余行政村通了四级砂路，三弄瑶族乡等级公路里程达60千米。