2007年，恰逢程怡搜狐超女折冠的“一年以后”，重新调整过的程怡在话剧舞台演出再度全力出发，她的首支个人单曲“迟到”了整整一年。单曲《一年以后》是歌坛新锐词人吴向飞的压箱之作，正是程怡在沉淀一年后的厚积薄发之作。歌曲讲述了恋爱中的青年男女迷惑感情中的分分合合，带人走出迷失的温柔，颇为动情。而喜欢故事性、叙事性歌曲的程怡当时就被这首歌曲所讲述的浪漫爱情故事深深打动，并改名为《一年以后》作为自己的首支主打单曲，以纪念自参加搜狗女声夺冠后这一年成长的点点滴滴。
《一年以后》是
吴向飞在2005年写下的，当被问及是否担心两年前的歌曲现在还会被市场和听众接受吗？程怡回答说，情感是亘古不变的主题，长久以来人们一直在探究它、感受它，但是爱情来临的时候，还是会沉溺，迷失。所以两年后由我来诠释这首歌，里面要表达的情感是不会过时的，相信听众还是会感同身受。
《一年以后》整首歌略带伤感，讲述了一个女生因为街边偶然的一幕——分开一年以后，撞见以前的男朋友有了新的爱人，所表达出的对爱情能否永恒的思考，以及对过往自己对感情付出方式的追究反思。爱情来了，我们当然要全心投入，但并不是尽了十分力就能让爱天长地久，如果去爱？怎么去爱？难免陷入一场迷失当中。如果时间能倒流，也许我们都会找到最恰如其分的那一种。
更让我们惊喜地是程怡在这个属于自己的首支MV中更是尝试了很多第一次：首次参与创作，MV中长镜头的创意运用来自程怡自己的灵感，整支MV仿佛是女主角的一个梦境，在梦中演绎了甜蜜、分手、怀念等种种故事；首次本色出演，程怡在MV中饰演的是一个舞蹈演员因为追求事业上的进步而放弃了爱情，刚刚走出
北京舞蹈学院的她再一次穿上了舞鞋在银幕上舞出精彩；首次展现歌、舞及表演相结合，为了满足程怡的“戏瘾”，导演特地在MV中加了一场对手戏，没有太多的对白，程怡的几个眼神转换已经传达出所有的情绪，而在NG时刻，程怡恰好流出的那滴泪直叫剧组的所有人动容，幸好，专业的摄影师捕捉下了这未经设计的动人一幕，也让整支MV有了意外但却美好的尾声。同时，程怡还首次尝试了三组不同风格的造型，有清汤挂面的纯净也有娇艳欲滴的绽放，还有一款干练的BOBO式短发造型是程怡自己最为喜欢的，总之这一切都让人充满期待。