《原生家庭与幸福人生》是2015年安徽人民出版社出版的图书，作者是陈公。

是什么让我们不快乐？——内心莫名的恐惧？难以驾驭的坏脾气？因为人际关系紧张而影响了工作？缺少价值感，觉得做什么都没有意思……有没有想过，这些暗涌在水面之上的问题，背后更大的冰体是什么？什么又才是被我们长久压抑并且忽略的“内在”呢？

生命有始终，生死有循环，天圆地方，乾坤有道。

原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的仿效对象，家人互动的关系等，都会给人格的发展带来影响。

本书完整地梳理了原生家庭概念及原生家庭所带给人的各种影响。由人生成长概述开始切入，通过一个人从生存满足之五大期到价值满足之五大期的化合，层层推进，以梳理与还原，标签与记忆，角色与关系，安全与连接，映射与抽离这五大层面，给出了原生家庭模板病毒式复制的解决方法，引导人们向上向善，追求更美好的幸福生活。

现代人快节奏的生活方式，高强度的工作压力，多元化的人际关系，复杂化的情感变迁……让许多人陷入迷茫迷惘和焦虑痛苦之中，每年因心理问题而产生的诸多家庭问题、社会问题，从而所导致的一些本可避免的悲剧一而再地发生。正如此，有更多的人开始正视这些问题并期望通过学习提升自己，改变自己。于是，似乎在一夜之间，心理学大热。各种各样的心理学坊，心理学讲座，掀起了一浪又一浪的全民学习心理学的热潮。

欣喜之余，我们也隐隐感觉到，来源于哲学的心理学在中国却发生了一种不能不引起重视的现象，那就是心理学的走向完全以一种技术化的方式转向了市场，在许多从业人员自身都还没有完善自我人格的情况下，就进入了自己所服务的对象——那些被他们视为人格缺陷、心理有“病”的人群之中。这容易导致一种学术思想无序化的混乱。

实际上，无论是身体上的病痛，还是心理上的障碍，都需要把这些看成是生命系统所发出的全息信号，同时，更需要我们对生命整体所应表现出的敬畏和关怀。为此，中国的心理学研究者们也做出了他们的不懈努力。日前，安徽人民出版社推出了著名的心理学研究学者陈公的心理学著作《原生家庭与幸福人生》，系统地向我们阐述了一种全新的“人格模式”心理学。

”作者陈公，从事心理学研究数十年，致力于心理学理论普及化，希望有更多的人受益于心理学。他出版的著作有《青少年不可不知的100种心理智慧》、《城市在倾听》《青少年不可不知的的100个心理热点》《一茶一如来》《一花一世界》、《会心不远》、《人格模式心理学》等。

在《原生家庭与幸福人生》这本书中，著作者通过对梳理与还原，标签与记忆，角色与关系，安全与连接，映射与抽离这五大层面的分析，系统全面地将人的人格心理发展图清晰完整地呈现出来，既让我们找到了困扰我们的问题之源，又能够不推过于人，勇于担当和革新。因为每一个离开父母组建的新生小家庭，又一定是孩子们的原生大家庭。“

”从原生家庭这个大的生态系统中找出我们人格形成的记忆模板，人格形成的模式环境，只是帮助我们成长的第一步。

作者长期从事心理学培训教学工作。通过长期的实践积累，他发现很多来求助的学生或来访者，多数的问题都是家庭问题，而问题的根源又多在原生家庭那里。本书以大量的案例分享为基础，贯穿原生家庭的心理学理论，采用通俗白话的语言，深度剖析了许多困扰大众的常见问题的根源，并罗列了问题解决的途径与方法。

生命有始终，生死有循环，天圆地方，乾坤有道。我们正在、即将或反复遭遇的问题，总是有根源。唯有追根求源，从根本上解决问题，彻底地澄清父母之于自己的影响，才能实现充分的自我成长。“

序001

第一章 人生成长概述001

第一节：生存满足之五大期007

第二节：价值满足之五大期013

第三节：梳理成长轨迹015

一、人成长需要的五个阶段015

二、人格发展的八个阶段018

三、梳理原生家庭023

第二章 梳理原生与还原本来059

第一节：由原生家庭看过来062

一、原生家庭之亲子关系063

二、原生家庭之婚姻关系064

三、从原生家庭走入新生家庭065

四、原生家庭——难以割舍的成长印迹066

第二节：回溯原生家庭068

一、回溯的真实性——还原本来068

二、回溯的必要性——接受本来069

三、系统的梳理——模板与模式069

四、梳理自己的模板、模式070

第三节：回溯中梳理080

一、群体潜意识080

二、成长的两大需要081

第四节：在调整认知中前行088

第三章 标签与记忆090

第一节：标签096

第二节：心理黑洞098

第三节：角色认同103

第四节：原生家庭的三个影响因素106

第五节：标签与记忆下的内在誓言109

一、原生家庭塑造我们的个性111

二、原生家庭是怎样影响着我们112

三、原生家庭给我们的痛反射点115

四、残存的心理情结是婚姻的暗流116

五、特殊的“心理伤口”116

六、心理情结会恶性循环117

七、冲出心理舒适区119

第四章：角色与关系123

第一节：角色与关系解析126

第二节：角色身份与关系位置137

一、角色预期的自我实现与预期的不能调整所产生

的焦虑139

二、角色的错位、缺位、归位144

第三节：内在小孩156

第五章 安全与连接167

第一节：安全与连接解析170

一、什么是安全感172

二、安全与连接建立在需求与价值上177

第二节：安全与连接的三要素180

第三节：建立安全连接183

第六章 映射与抽离190

第一节：映射与抽离解析192

第二节：在学习中成长197

一、什么是良好的心理素质199

二、情绪是什么200

三、学习成长里的几层含义201

第三节：改变心理方程式203

一、如何改变模式自动化反应即心理方程式203

二、出现映射，立刻抽离的具体方法206

第四节：清澈的小溪214

第七章 师生问答录216

词释232

陈公出版著作：《青少年不可不知的100种心理智慧》、《城市在倾听》、《青少年不可不知的100个心理热点》、《一茶一如来》、《一花一世界》、《会心不远》、《人格模式心理学》等。部分作品已被翻译传播到海外。