龙窝乡，隶属于四川省凉山彝族自治州美姑县，地处美姑县北部，东与马边彝族自治县毗连，南与依果觉乡相邻，西北与乐山市峨边彝族自治县接壤，区域面积261.1平方千米，截至2019年末，户籍人口5279人。

原属马边县。

1956年，设龙窝乡，属洪溪县，由马边县代管。

1958年3月，驶觉乡并入。

1974年3月，乡改公社。

1984年7月，公社改乡。

2021年1月12日，撤销树窝乡和龙窝乡，设立瓦候乡。以原树窝乡和龙窝乡所属行政区域为瓦候乡的行政区域。

2011年末，龙窝乡辖龙窝、能和、依达、建尔卓、洛木干、依吾古、平一洛、觉木、巴普若哈9个村民委员会；下设34个村民小组。

截至2020年6月，龙窝乡下辖9个行政村。乡人民政府驻龙窝村。

龙窝乡地处美姑县北部，东与马边彝族自治县毗连，南与依果觉乡相邻，西北与乐山市峨边彝族自治县接壤，区域面积261.1平方千米。

龙窝乡境内地势由东南向西北倾斜。

龙窝乡具有低纬度高原性气候特点，气温年差较小，日差较大，多年平均气温9℃，年平均降水量814.6毫米。

龙窝乡境内有瓦侯河，纵贯中部属于岷江水系，由西向东，境内河道长19千米。

龙窝乡主要自然灾害有冰雹、大雪、泥石流等。雪灾平均每年一次，最严重的一次雪灾发生在2008年1月，因灾死亡大牲畜561头（只）。

龙窝乡境内有国家级自然环境保护区，有大熊猫为主的珍稀动物29种，珍稀植物30余种，其中琪桐、连香树23种。盛产白色的蜂蜜，生漆名贵药材有天麻。

2011年末，龙窝乡辖区总人口4926人，其中城镇常住人口164人。总人口中，男性2499人，占50.7%；女性2427人，占49.3%，人口均为彝族。

截至2019年末，龙窝乡户籍人口5279人。

2019年，龙窝乡有工业企业7个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

龙窝乡有农业耕地面积7830亩，以种植玉米、马铃薯、荞麦为主。2011年，生产粮食1825吨，其中马铃薯816吨，荞麦862吨，玉米147吨。畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2011年，生猪饲养量1.4万头，年末存栏0.6万头；羊饲养量1.2万只，年末存栏0.5万只；牛饲养量0.3万头，年末存栏0.2万头；家禽饲养量2.8万羽。

2011年，龙窝乡社会商品销售总额600万元，比上年增长20.1%；城乡集贸市场1个，年成交额300万元。

2011年末，龙窝乡有农村信用联社1家；各类存款余额200万元，比上年增长33.3%；各项贷款余额600万元，比上年增长20.2%。

2011年末，龙窝乡有乡中心小学1所，村点小学3所，在校生573人，专任教师24人，小学适龄儿童入学率99.83%。

2011年末，龙窝乡有文化站1个，村文化活动中心9个；各类文化专业户10个；各类图书室6个，藏书2万余册。

2011年末，龙窝乡有篮球场2个。

2011年末，龙窝乡有“村村通”电视用户543户，入户率68%。

2011年末，龙窝乡有卫生院1个；病床20张。专业卫生人员13人。

2011年，龙窝乡有农村最低生活保障人数1220人，支出74.7万元，月人均51元；农村五保供养46人，支出9.4万元；民政部门资助参加合作医疗1266人次，支出6.3万元。国家抚恤、补助各类优抚对象2人，抚恤事业费支出7340元。

2011年末，龙窝乡有移动通信基站1座；固定电话用户6户，移动电话用户1263户。

2011年，龙窝乡境内有103省道41千米，村道25千米。

彝语龙窝含义为“大老林下石”，因乡政府驻龙窝村而得名。