黑尔戈兰岛（Helgoland，亦作Heligoland），欧洲北海东南部德国岛屿，属石勒苏益格—荷尔斯泰因州。在威悉河和易北河口湾西北，东南距库克斯港65公里。面积2.09平方公里。1980年人口2300，到2010年只剩下1260人，人口不断在减少。地势低平，最高点海拔56米，东南部为沙地。

1402年属石勒苏益格公国。1714年归丹麦。1807年被英国海军占领，1814年割让给英国。1890年归还德国后成为海军基地。1914年8月28日英、德海军在附近海战。1945年5月被英军占领，后作为英国空军投弹瞄准实验靶场。1952年3月划归德国。是航海基地。海洋性气候，有海滨浴场，旅游疗养地。岛上辟有鸟兽自然保护区。

德国西北部石勒苏益格-赫尔施泰因（Schleswig-Holstein）州岛屿。位于北海德意志湾（German Bay或Deutsche Bucht），位于该州海岸与亚德（Jade）、威悉（Weser）和易北（Elbe）河河口湾形成的夹角之间，库克斯港（Cuxhaven）西北外海65公里（40哩）处。面积210公顷（520亩），岛上有一平坦、四周围绕著峭壁的红色沙岩高原（称为高地[Oberland]）；东南部是一片开垦延伸出较小而低的沙地，称低地（Unterland）；东边0.4公里（0.25哩）处有座名为沙丘（Dune）的低矮沙岛。地理和历史证据显示黑尔戈兰和沙丘岛是一座孤岛最後残存的部分，该岛周长在800年时约为190公里（120哩）。由于海浪不断拍打侵蚀崖边、海面上升或陆地下降，到1649年时该岛的周长缩短了约13公里（8哩）。属海洋性气候，冬季温暖。

早期在岛上居住的是弗里西亚（Frisia）的牧人和渔民，1402年该岛成为石勒苏益格-赫尔施泰因公爵的领地，1714年归丹麦所有。1807年英国海军攻占此岛，1814年正式割让给英国，1890年英国又把它转手给德国，以交换桑吉巴（Zanzibar）及其他非洲领土。德国人兴建大型海军基地、大型港口、船坞设施、地下防御工事和海岸炮台，把它开发为“北海的直布罗陀”。第一次世界大战中，德国海军频繁地使用这些设施，1920∼1922年按《凡尔赛和约》规定，拆毁其军事和军舰工厂，后来成为著名旅游胜地。不过，在纳粹统治时期，再次建为海军根据地，第二次世界大战末期遭到同盟国猛烈持久的轰炸。在被摧毁之前，黑尔戈兰的城镇从低地延伸到高地，那里有座教堂位居该岛的最高点。由于德国战败，岛上居民全被撤离。英国占领当局用深度爆破摧毁了残留的防御工事，改变了该岛大部分地区的自然特色。后来用作皇家空军的投弹实验靶场，一直到1952年3月1日才回归西德。沙丘岛上的城镇、港口和浴场度假地均已重建。该岛用途是在航海（为风力发电所在地）和科学研究（特别是鸟类研究）方面。

位于北海的黑尔戈兰岛是德国唯一的一座深海岛屿。说它是深海岛屿其实并不完全准确，因为它仍与大陆架相连，只不过远离大陆而已。黑尔戈兰岛的面积只有两平方公里大小。在五彩砂岩上面栖息着许多不同种类的海鸟，大群的海豹也在这里安了家。黑尔戈兰岛上的空气是全德国最洁净的。夏天，白色的沙滩和免税商品吸引着大批的游客。而冬季到来后，岛上的1260居民就会感到非常寂寞。在风浪过大的日子，黑尔戈兰岛与大陆联系的纽带－渡船就会停开，岛屿便暂时与世隔绝了。

冬季的冷风呼啸地吹过“俏皮姑娘”号渡船。5米多高的浪头凶狠地拍打着船坞。天空中笼罩着的乌云与远处铅灰色的海平线相交。冬季时分来一趟黑尔戈兰岛的确不容易。这座矗立在北海巨大风浪之下的岛屿大概也是欧洲最偏远的岛了。它距离大陆70公里，是德国唯一的一座深海岛屿。彩色砂岩的上空盘旋着海鸥及其它种类的海鸟。冬天的黑尔戈兰岛遭受着风暴的袭击。

黑尔戈兰岛实际上由两座岛屿组成，主岛分为上岛、中岛及下岛。沙滩始于下岛的南部，一直向西延伸至上岛。上岛的西南面有着50米高的峭壁。主岛东部几百米处便是黑尔戈兰岛的另一个组成部分－被称作“沙丘”的小岛。沙丘的白色沙滩是吸引游客的磁石。这两座小岛原先是连在一起的，1721年的一次大风暴之后，两岛之间的部分便没有再露出水面。原来的一座岛屿从此便成为两座。

冬天来黑尔戈兰岛上度假的人，肯定是有意识地想在这里过两天与世隔绝的清静日子。从开始往这里摆渡的时候起，人们便感觉到这里的时间节奏要缓慢许多。两个小时的航程在海浪大的冬季需要三个半小时。“俏皮姑娘”在风口浪尖上跳了三个半小时的舞之后，终于到达了黑尔戈兰岛的港口。岸边，各类小店象一串珍珠似的排成一溜。这些涂着五颜六色的小木房曾经是渔民的住房。如今，旅游者可以在这些小店里买到纪念品和艺术品，还能品尝当地的风味海鲜。如今岛上的居民不再靠打鱼为生了。他们的主要收入来源是旅游业。尽管黑尔戈兰岛很小，距离大陆又很远，并且气候条件恶劣，但据许多医生讲，在这座岛上疗养一个星期的健康效果要胜于在棕榈沙滩上呆三个星期。与德国其它疗养地相比，这里的空气最洁净，含氧量最高。大海的新鲜空气不断带走岛上哪怕受到一丝污染的空气。而且岛上既没有工业，也没有汽车，只有大群的海鸟和在沙滩上晒太阳的海豹。

黑尔戈兰岛几乎是纯自然的海岛。疗养院院长拉克纳讲述道：“我们的的确确可以利用这里的自然风光，这是我们取之不尽的资源。我们有德国其它地方没有的动物种类，可以近距离观察这些动物。我们有13万5千平方米的沙滩，可以接纳2000名游客。”强劲的海风造成了上岛植被的贫瘠。站在50米高的悬崖顶上可以看到下面咆哮的大海。沿小路而上便可到达小岛北部顶端。这里有岛上著名的景观“长安娜”。这是一座50米高峭壁，由彩色砂岩组成。飞快飘过的云彩及海水颜色的变化简直就是大自然的一场表演。

来旅游的人不仅仅能够享受岛上的新鲜空气和原始自然风光，还能够买到低价商品。烟草、香水和酒类产品在这里是免税的，也没有商品增值税。因此旅游者在离开时，都大包小包地往回家搬运这些免税品。岛上有近40家免税店。普佛特纳的商店出售威士忌和雪加烟。他告知：“我们的2800多种威士忌来自四大威士忌产地－加拿大、美国、苏格兰及爱尔兰。我们的雪加来自巴西、多米尼加、洪都拉斯、墨西哥、尼加拉瓜和美国，甚至还有菲律宾的。我估计有1500个不同的牌子。”

黑尔戈兰岛远离陆地这一点虽然是其魅力所在，但同时也是它的一个大问题。因为越来越多的岛民离开这里迁居它乡。特别是年轻的一代觉得这两平方公里的岛屿实在太小了。这里的居民低头不见抬头见，发生了矛盾后想避都避不开。另外，岛上连家电影院都没有，甚至自行车也在禁止之列。这也是年轻人想离开黑尔戈兰岛的两个原因。麦尔老先生已经77岁了，非常想退休而不可得。因为他是岛上唯一的一位面包师，没有人愿意接替他的职业。麦尔分析道：“我认为困难之处在于，你的对象必须乐意在岛上生活才行。而那些年轻人即便获得了面包师证书也很难在这里挣到钱。”

黑尔戈兰岛上的居民中年龄小于18岁的只有250人。去年岛上虽有10个婴儿呱呱坠地，但却有20位老人与世长辞。上世纪80年代中期，岛上还有2000多居民，而如今只剩下1260人。想取得高中毕业证书的孩子必须到陆地上去念寄宿中学。而毕业后回来的人寥寥无几。

以前岛上连个牙医都没有。看牙科的人要到上大陆。病人必须先在旅馆住上一夜，第二天看完病后再坐船回来。幸运的是，现在岛上有了一个牙医诊所，为病人减少了许多麻烦。镇长波特尔告知：“岛上现在有两家诊所和一家医院，可以为岛民在一定程度上解决看病问题。医院可以做一些小手术，还可以接生。我认为岛上看病难的问题基本得到解决。”冬天，太阳升起的时间比较晚。上午从上岛码头开船时天还没有放亮。灯塔的灯光划破了黑暗，照亮了雨蒙蒙的天空。渡船再次奋勇地冲进翻腾的北海之中。黑尔戈兰岛渐渐消失在地平线的后面。