豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,是防治
高血脂、高血压、
动脉硬化、
缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
用料:黄豆70克、水 1200毫升制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质,营养价值极高,素有豆中之王的美誉。其有益气养血、健脾补虚、利湿解毒的功效。此豆浆适合体虚者饮用。
食用时将烧开的黄豆豆浆盛入碗内加适量的白糖即可。菜系及功效:
私家菜 脾调养、老人、更年期、
骨质疏松。
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;4、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好
大米红枣豆浆。